“他怎么不回我的微信革半？是不是不愛我了碑定？”
“他是不是在和別人聊天流码？是不是要和我分手了？”
若你在一段戀愛關(guān)系里總是感到焦慮不安延刘，患得患失漫试，習(xí)慣用憤怒來表達希望被安撫的心；
或者在愛情里愛到失去自我碘赖，你的每個低聲下氣驾荣、極盡討好，都只為自己能夠在這段感情里被好好對待……
你也是「焦慮型依戀人格」嗎普泡？
『焦慮型依戀』是在用焦慮掩飾被拋棄的恐懼播掷。焦慮型依戀的人，可能因為小時候父母對自己的回應(yīng)方式不敏感及時撼班、不持續(xù)或者時好時差歧匈，所以長期處于被忽略或者被拋棄的恐懼當(dāng)中。這種恐懼稱為是原生情緒权烧。
“我們總是愛得惴惴不安，迷失自我”
粘膩的重量只會讓愛情窒息伤溉。
你每次都提醒自己般码，愛著別人的時候不要把自己完全丟給對方，
用粘膩的重量壓垮愛情乱顾，每次見不到他板祝，像魚離開水面，那么讓人窒息走净；
好幾次你都用轉(zhuǎn)身的背影抵御內(nèi)心的空洞券时，那洞里一直有聲音，乞求愛人別視而不見你的焦慮伏伯，可他們最后橘洞，卻還是走得那么灑脫。
致焦慮型依戀者说搅，我們總在愛里愛得惴惴不安炸枣，經(jīng)歷過好幾次的跌跤與疼痛，后來才懂弄唧，無所畏懼地承認自己的脆弱适肠，也是一種努力愛過的證明。
心理學(xué)成因上候引，焦慮型依戀人格的人侯养，面對親密關(guān)系呈現(xiàn)出的焦慮主要是源于對于被愛的不自信。人的性格養(yǎng)成澄干，多半是原生家庭的影響逛揩；
潛意識中是自卑的柠傍，覺得自己不值得被愛，所以才會用盡各種方式去驗證對方的在乎息尺，從而讓戀人疲憊不堪携兵。
只愿有一人看穿你的脆弱與不安，在你需要愛的時候給出擁抱搂誉，讓你明白徐紧，原來自己仍舊值得好好被愛。
“因為愛炭懊，我愿意卸下自己的武裝”
無所畏懼的承認自己的脆弱并级，也是一種愛。
“不安”不斷嚙食著你的愛情侮腹，你把愛人的心嘲碧，愛成悶燒的焰火，一點分離的寂寞都能輕易把你吞噬父阻，這愛愈涩，愛得燙傷彼此、愛得失去自己加矛、愛得劍拔弩張履婉，
但你不介意，越是渴望愛情的人斟览，心底越有難以撫平的傷痕毁腿，你愿捧著這滿目瘡痍的心，等一個懂得你脆弱的人來愛苛茂。
我們會恐懼失去已烤，但勇于承認脆弱，也是一種認真愛過的證據(jù)妓羊。
獻給同樣焦慮型依戀者的你胯究，《Ｗorkhealthlife》作者Shepell-fgi的三個自我練習(xí)：
是你，讓我愿意卸下武裝：
承認脆弱躁绸，也是一種愛
你用尖刺保護自己太過柔軟的內(nèi)心唐片，那些對愛的焦慮哽在喉頭，化作無聲哭泣涨颜，卻總是要強地轉(zhuǎn)身擦去淚滴费韭；
你害怕自己的在意，給了對方沉重的壓力庭瑰，壓得愛人喘不過氣星持，有天會悄然離你而去，所以憋著弹灭，憋到心里苦了督暂，就用一杯杯更苦的烈酒壓抑揪垄；
你害怕承認自己的脆弱與恐懼，遮蓋自己赤裸裸的真心逻翁，只愿有天愛人離去饥努，自己不要輸?shù)锰珡氐住?/span>
給焦慮型依戀者的「自我練習(xí)」：
懂得承認自己的脆弱也是一種愛，你擁有真心八回，就不怕在愛里有所輸贏酷愧，
你愿意為了他撤去自己的堅強，給出最真實的自己缠诅，你對安全感與陪伴有所需求溶浴，害怕孤單，恐愛卻也渴愛管引，這愛或許不完美士败，卻是你百分之百的真心。
對愛人袒露真實情緒：
因為太愛你褥伴，所以我愛得惴惴不安
愛一個人愛得惶恐谅将，戀愛中每個風(fēng)吹草動都能讓你質(zhì)疑這份愛的真心，你總是在愛里缺乏自信重慢，向每個遇見的人討愛：
“你愛我嗎饥臂？”
這話說得小心，怕聽見決絕的否定伤锚，更像是在問自己：
我真的值得被愛嗎擅笔？這樣平凡的自己值得一個人費心力去愛嗎志衣？
給焦慮型依戀者的「自我練習(xí)」：
試著對愛人袒露你的真實情緒屯援，因為太在乎，所以才愛得惴惴不安念脯、愛得疑神疑鬼狞洋，這些焦躁困擾著你，每次的爭吵與分離都讓你感到窒息绿店，
你討愛吉懊，不過是希望證明自己也值得被愛。
愛很難假勿，但我們從沒想過放棄：
愛是愿意為了彼此而努力
太過在意一個人的時候借嗽，你總是忘記克制自己，沒來由的妒忌淹沒理智转培，卻總在爭吵后懊惱恶导，明明是那么愛一個人的，卻總學(xué)不會溫柔表達浸须；
渴望陪伴時打了好幾通電話惨寿，嘟嘟聲像你的寂寞一般無限放大邦泄，你把自己向愛的宇宙拋出，卻沒有人把你接住裂垦。
給焦慮型依戀者的「自我練習(xí)」：
愛盡管很難顺囊，但你們始終沒想過放棄，學(xué)著與伴侶說出自己的想法蕉拢，用兩人都愿意接受的方式溝通特碳，嘗試減少生悶氣、緊迫盯人企量、嫉妒的溝通方式测萎，
記得“愛”是每次溝通的初衷，為了繼續(xù)與你共同生活届巩，而彼此努力硅瞧。
這一生，我們不斷在愛里練習(xí)如何愛一個人恕汇，也在愛的過程中腕唧，牙牙學(xué)步般地認識自己，
愛是一場連綿不絕的成人式瘾英，
我們開始學(xué)會愛得卑微是怎樣的滋味枣接、開始探問自己為何總是不安、開始認清相愛相殺的事實缺谴，卻始終沒放棄探尋愛之于自己的意義但惶。
作者：孟倫
配圖：網(wǎng)絡(luò)
來源：womany.net
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