今天終于可以靜下心來，寫一寫22年的年度復(fù)盤汰翠，22年對我來說是失去的一年复唤，是離別的一年，同時也是親情鏈接最親密的一年抄课，也是內(nèi)心自我革命的一年雳旅。

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2022年间聊，我最有成就感的3件事是什么哎榴？

001.做為女兒給了父母足夠的安全感和幸福感僵蛛。5月份父親生病后充尉，當(dāng)時哥哥和姐姐都不在身邊衣形，我和老公開車帶老爸爸跑聊城、濟南做各種檢查倒源，一邊安撫老爸和老媽的情緒笋熬，一邊幫他們的心理建設(shè)腻菇，目前父親病正逐漸好轉(zhuǎn)，幸福感也非常的強旺隙。

002.自己角色轉(zhuǎn)換最大的一年骏令，22年是我做培訓(xùn)學(xué)校第11年，這些年我的主要精力都用在學(xué)校的發(fā)展上周拐，學(xué)校做的還算不錯妥粟，但是對家人關(guān)心很少吏够，陪伴更少，自從今年父親生病后播急，我開始重新審視生命角色售睹，我到底該如何做女兒昌妹，如何做媽媽握截，我慢慢地開始做角色的轉(zhuǎn)換谨胞，用心為老人和孩子做好每一件事蒜鸡，每天去給父母洗洗涮涮，每天早晨給兒子做一頓他愛吃的早餐康聂，抽空接他放學(xué)恬汁，慢慢的我的心也安了下來辜伟，開始合理的規(guī)劃自己時間和精力，找到了自己的內(nèi)心空間约巷。

003.堅持日更170天旱捧，持續(xù)輸出17萬字。22年3月29號加入的逆熵增成長社群氓癌，遇到了一群高能量的小伙伴贪婉，即刻就加入了他們的日更打卡疲迂，后期由于時間原因斷更了莫湘。5天前又恢復(fù)了日更打卡，這次是以陪考日記的形式來輸出的优质。

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2022年军洼，我最難過的3件事是什么？

001.我99歲的姥姥避乏，在三星期前甘桑，永遠的走了跑杭，讓我們都不能見上最后一面胎撇，她一生都是如此的明事理悟耘，卻也不知道和我們道個別几缭，以至于到現(xiàn)在我都認為她不曾離開腾誉。

姥姥是1923年7月出生的组砚，走的時候是22年12月19日掏颊，就差10天就可以稱百歲老人了，但終究還是沒能如愿改化。

002.今年5月份陈肛，父親檢查出肺占位兄裂。肺占位即是肺癌，內(nèi)心非常的抵觸這個字谈撒，不想看見匾南，也不想說出口，總之是接受不了父親生病的事實溯乒。

父親一生善良裆悄，生性樂觀，廣交朋友或南，很會安排自己的生活艾君，生怕給孩子們添麻煩，身體也一直很好吁恍，沒有想到的是在健康查體中發(fā)現(xiàn)了腫瘤冀瓦，我們兄妹三人就開始了帶著父親前往各大醫(yī)院進行檢查和治療写烤，整個家庭從心理到精神都倍受煎熬。

003.22年疫情原因停課5個月感局。今年暂衡，我的五個校區(qū)有5個月的時間無法正常上課，老生的常規(guī)課無法消課撑毛，新生進不來藻雌，沒有現(xiàn)金流入斩个，房租不減，工資要發(fā)做个，經(jīng)濟損失嚴重。

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2022年顽频，對我影響最大的3本書是什么膝但？為什么跟束？怎么影響我的丑孩？

今年，對我影響最大的三本書分別是《逆熵增成長之路》略贮、《認知覺醒》和《被討厭的勇氣》

001.從讀《逆墑增成長之路》逃延，我看到了什么是強大的執(zhí)行力轧拄，感受到了堅持的力量，學(xué)習(xí)到了閱讀拄丰、寫作俐末、復(fù)盤方法論卓箫，同時也真正的開啟我的閱讀和寫作之路。

002.3月份和孩子在家上網(wǎng)課恢准，其間讀了葉老師推薦的書單《認知覺醒》甫题，讀完這本書，我才恍然大悟敏沉，原來我一直處一種低水平的努力狀態(tài)盟迟。通過學(xué)習(xí)“本能腦”、“情緒腦”“理智腦”的腦科學(xué)知識迫皱，重新認知了自己辖众，用元認知能力來察覺自我情緒和心理活動，這也是我逐漸自恰的過程戏阅，更值得慶幸的是啤它，我?guī)缀跛械年P(guān)系問題都得到了解決。還有早冥讀寫跑离赫，人生五件套塌碌，爭取23年全部配齊。

003.《被討厭的勇氣》這本書是更新我心理學(xué)認知的一本書蹬刷，在這之前學(xué)習(xí)中大多學(xué)的都是弗洛伊德的因果論频丘，無論在處理自我創(chuàng)傷中，還是在咨詢過程中迂卢，都是無意識的過度強調(diào)之所以痛苦是因為過去的事情桐汤，繼而簡單地安慰到“錯不在你”，但是如果员萍，我們一直依賴“原因論”拣度，就會永遠的止步不前螃壤。

《被討厭的勇氣》中的哲人倡導(dǎo)阿德勒的“目的論”奸晴，人生不是由別人賦予的寄啼，而是由自己選擇的，我們給過去的經(jīng)歷“賦予了什么樣的意義”墩划，直接決定了我們的生活梢卸。我也非常的認同這一理論蛤高，“目的”論讓咨詢者自已勇于承擔(dān)責(zé)任碑幅，作為責(zé)任者在自我改變的過程中，會更有力量恤批。

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2022年裹赴，對我影響最大的3個人，影響我的延都？

001.父親是對我一生影響最大的人睛竣，父親優(yōu)點很多善良、智慧殊者、樂觀猖吴，付出挥转，有才氣，缺點就一個愛喝酒准潭。曾經(jīng)因為他愛喝酒，我與他吵過無數(shù)次的架刑然，后來通過學(xué)習(xí)泼掠，我從內(nèi)心深處真正理解了，父親做為一名父母早逝的大家庭中的長子择镇，在生活中是多么的不易腻豌。

從父親身上我習(xí)得了積極樂觀，善良付出的智慧虱疏，感恩我的父親苏携，今生有幸做父女倍感幸福，生命可止右冻，愛無絕期纱扭。

002.逆熵增者是影響我最大的一個人，從3月從微信讀書上認識了葉老師履羞，開始圍觀他的朋友圈和公眾號屡久，后加入了成長社群和合伙人被环，在社群里遇到了一群高能量的小伙伴，受他們影響開始讀書筛欢、寫作，早起柱搜、日更聪蘸，自我受益非常的大，非常感謝葉老師的引領(lǐng)控乾，23年繼續(xù)跟緊葉老師的腳步娜遵，深入學(xué)習(xí)设拟，躬身入局。

003.第三位帶給我影響人是曾國藩镶骗，讀完張宏杰的《曾國藩傳》躲雅，最大的感悟相赁，曾國藩原來一位資質(zhì)非常平庸的“笨人”钮科，但最后卻憑借著自己的努力，成為大清“第一名臣”绵脯，更難得地是全身而退蛆挫。曾國藩對我觸動最大的幾點更難得地是全身而退妙黍。曾國藩對我觸動最大的幾點是：有恒，自省可免、大格局及十二軍規(guī)，這是本值得經(jīng)常讀的枕邊書浇借，再次加入23年的書單妇垢。

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2022年，我最棒/聰明的決定是什么修己？

及時的轉(zhuǎn)換角色睬愤，把時間分配的更加合理尤辱，高效的給到親人最溫暖的陪伴，工作上也做到合理安排阳距，并沒有受到多少的影響结借。

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2022年，我遇到最大的挑戰(zhàn)和困難是什么咖熟？

22年馍管，我遇到的最大挑戰(zhàn)是薪韩，面對至親生病的無力感俘陷，恐懼死亡岭洲，不知道該如何面對，讀了李開復(fù)老師的《向死而生》盾剩，讓我更加的熱愛生命雷激，更加的熱愛生活替蔬，更加的珍惜與親人相伴的每時每刻。

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2022年屎暇，有沒有養(yǎng)成一些好的行為習(xí)慣承桥？

22年非常開心的是養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，堅持早起打卡300天根悼，養(yǎng)成了寫作的習(xí)慣凶异，逐漸學(xué)會了的閱讀。

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你在過往這一年的整體狀態(tài)怎么樣（篤定挤巡、焦慮剩彬、茫然、有心無力矿卑、谷底反彈喉恋。徘徊觀望？）

這一年面對親人住院生病氓鄙，內(nèi)心充滿了無力和焦慮，深刻的知道失去健康是什么也無法彌補的蟋座。

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2022年巢墅，我最深刻/痛/的領(lǐng)悟或者經(jīng)驗是什么？（一點足矣）如何用這個領(lǐng)悟和經(jīng)驗去指導(dǎo)未來的行動蓄髓？

珍惜當(dāng)下的擁有玩郊，其實我們就是愛和幸福本身，但是往往卻把焦點放在負面情緒上侦厚，內(nèi)心總是充滿抱怨，不知感恩，不懂珍惜侧蘸。

比如，父親沒有生病前，我們不是天天都擁這種血濃于水的愛嗎，為何沒有像現(xiàn)在一樣珍惜在一起的每時每刻呢商乎。

2023我要發(fā)自內(nèi)心的去感恩生活，感恩親人的付出，感恩工作中的小伙伴赢底，放慢自我的節(jié)奏嗅剖，合理的分配時間。

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2022年强缘，我要提取一個關(guān)鍵詞，會是什么商虐？為什么叮趴？

22年我提取了“長期主義”，做為關(guān)鍵詞，能長久成功者宫静，必然是長期主義者革为，世上很多難事，都抵不過一個有耐心肯堅持的人博其。

最后沸毁，分享2022年對我影響比較大的三句話：

001.曾國藩說：行之有恒，是人生第一大事徐紧。

002.世界上最快的捷徑侮腹，是不走捷徑，世界上最高的回報钠署，是腳踏實狸棍。

003.多做重要不緊急的事，比如：健身丙猬、閱讀抢埋、寫作、早起、冥想。