理解“投射性認(rèn)同”，覺察自我政敢，看見他人
? ? 家庭教育實操社群這周的作業(yè)是投射性認(rèn)同原茅。
? ? ? ? “在與愛人和孩子的相處中，隱藏著一種潛在模式：投射性認(rèn)同堕仔。
? ? ? ? 簡單理解擂橘，就是：把自己的想法投射出去，誘導(dǎo)對方按照自己的想法作出反應(yīng)摩骨，如果對方?jīng)]做到通贞，就會產(chǎn)生負(fù)面的判斷朗若。
? ? ? ? 這種相處模式，有一句核心的潛臺詞：
? ? ? ? “你必須如此昌罩，否則就是你不愛我哭懈！”
? ? ? ? 不過，他們本人其實只意識到前半句茎用，即“你必須如此”遣总，而忽視了后面那半句有威脅的話，即“否則就證明你.......”
? ? ? 但作為被投射的一方轨功，可以清晰地感受到這種威脅……
? ? 常見的投射性認(rèn)同有以下幾種類型：
1）權(quán)力的投射性認(rèn)同：
我對你好旭斥，但你必須聽我的，
否則你就是不愛我古涧。
2）依賴的投射性認(rèn)同：
我如此無助垂券，你必須幫我，
否則你就是不愛我羡滑。
3）迎合的投射性認(rèn)同：
我總順著你菇爪，你必須接受我，
否則你就是不愛我柒昏。
? ? ? 當(dāng)事人往往會經(jīng)常沉浸在這樣的執(zhí)念中凳宙，無數(shù)的相處相處模式，也制造出了無數(shù)相同的問題……”
? ? 我就從最近一周發(fā)生的事情理一下职祷，上周四早晨按照孩子的要求將他興趣班老師線上布置的作業(yè)送去學(xué)校氏涩。
? ? 周三的作業(yè)完成得不理想，錯誤率較高堪旧。從之前和孩子的溝通了解到，最近他正在突破魔方的速擰速度奖亚，我預(yù)想這也許影響到了學(xué)習(xí)淳梦，做題時沒有專心，心浮氣躁昔字。
? ? 周四上午如約爆袍，孩子在學(xué)校提前二十分鐘起床，我也早早從家坐公交趕到學(xué)校在生活老師辦公室等他作郭，等了他近十分鐘陨囊，他未出現(xiàn)，便來到他宿舍夹攒，果然他在轉(zhuǎn)魔方蜘醋，看到我怒目直射，趕緊收起魔方咏尝。
? ? 兩人一起前往教室樓压语，孩子從窗口摸出教室的鑰匙啸罢，開了一會兒沒打開，又放回窗口胎食，這時來了兩名同班女生扰才，一名女生用窗口上的鑰匙打開了門。
? ? 我沒好氣地說了句：“心浮氣躁”厕怜。孩子聽后很氣憤衩匣，但沒解釋。
? ? 孩子做完線上作業(yè)粥航，我留給他一句：“我按你的要求將作業(yè)送過來琅捏，但你沒有珍惜早上的時間，我認(rèn)為我今天的付出沒有得到相應(yīng)的回報躁锡∥缟”便離開了學(xué)校。
? ? 當(dāng)時的我是有情緒的映之，我覺察是來源于迎合的投射性認(rèn)同拦焚。我順著你，你必須按我期望的方式去做到杠输，否則你就是不對的赎败，那時的我忽略了孩子當(dāng)時的感受。
? ? 周五上午因為和孩子的約定又來到學(xué)校蠢甲，先來到宿舍僵刮，孩子居然在衛(wèi)生間一邊洗潄一邊背著英語，等他搞好宿舍衛(wèi)生后一起又來到教室鹦牛，如昨天一般從窗口摸出鑰匙搞糕，還是沒擰開，我很好奇曼追，昨天明明看到別人擰開的啊窍仰，便試著開，天啊礼殊，是這鑰匙嗎驹吮？一點反應(yīng)都沒有，我放棄了晶伦。孩子說再試一試碟狞，這次居然打開了。
? ? 孩子對我說婚陪，他這兩天抗壓能力不錯族沃，并和我分享了一些事情。
? ? 我說，媽媽也感受到了竭业，昨天媽媽不知道鑰匙難開智润，看到別人打開了，就說你心浮氣躁未辆，你當(dāng)時很委屈窟绷，也很氣憤，但你并沒有為自己解釋咐柜。今天我自己試過了才知道那把鑰匙那么的難開兼蜈，但是你卻耐心地努力把它打開了，我很佩服你拙友。
? ? 孩子在面對問題時的反應(yīng)讓我挺欣慰的为狸，因為平時和孩子溝通交流得多，孩子很了解我遗契，在我情緒發(fā)作時理解了我辐棒，并且開啟了自省模式積極去應(yīng)對。我的投射性認(rèn)同起到了正面的作用牍蜂，也激勵一下自己漾根，繼續(xù)加油！
