????????接觸到《如何高效學(xué)習(xí)》這本書是由于出現(xiàn)在古典老師《躍遷》一書附注的書單中抵赢，本著踐行《躍遷》中倡導(dǎo)學(xué)習(xí)從找知識的源頭敷钾，學(xué)習(xí)一舔糖、二手知識的方法（雖然這邊書還算不上）尔破；果然收獲甚多街图。一開始捧起書，看到書名《如何高效學(xué)習(xí)》懒构，副標(biāo)題是整體性學(xué)習(xí)方法餐济；第一印象就是一種學(xué)習(xí)方法，與之前的在我學(xué)習(xí)系統(tǒng)框架中的功利性讀書胆剧、聯(lián)機學(xué)習(xí)法絮姆、構(gòu)建心理表征讀書法等類似，從另外的維度來論證如何高效學(xué)習(xí)秩霍。這就引發(fā)我的好奇篙悯，這種方法比之前的方法好在哪里？有什么獨到的之處铃绒？在半個小時的檢視閱讀后鸽照，確定采用基于“構(gòu)建心理表征讀書法”來閱讀此書；這個也是閱讀此書的另一個目的颠悬。
????????從第二遍閱讀提煉關(guān)鍵字矮燎，第三遍梳理各關(guān)鍵字之間的聯(lián)系定血，到最后反反復(fù)復(fù)確認(rèn)歸納出模型，這個是整個學(xué)習(xí)的過程漏峰。將從以下兩點嘗試解讀本書糠悼，第一大點是本書的明線；第二大點是暗線浅乔，嘗試從學(xué)習(xí)的本質(zhì)出發(fā)串聯(lián)起已有的學(xué)習(xí)方法倔喂。以下兩點體會供你參考，同時歡迎與你交流靖苇。
一席噩、大腦的信息存儲方式影響學(xué)習(xí)方式
????1、結(jié)構(gòu)贤壁、模型悼枢、高速公路是大腦信息存儲的方式
????????回想一下，對需要記憶的信息脾拆，你都是如何記憶馒索？我也在問我自己，剛好前陣子遇到北大畢業(yè)的研究生名船，也將這個問題請教了他們绰上，得到的結(jié)論有，第一渠驼，對新的信息只有理解了才能更好的記憶蜈块；第二，專注記憶時記的更牢迷扇；第三百揭，記憶有它的遺忘規(guī)律，需要重復(fù)的記憶蜓席。這個是我們所有人普遍采用的方式器一。
????????那么，有沒有其他方式的記憶方式呢厨内？記憶達(dá)人們又是如何記憶的呢祈秕？記憶有什么特點呢？
????????在TED的一期《每個人都能掌握的記憶技巧》演講中隘庄，演講者Joshua Foer給出了答案踢步，Joshua Foer是一位科技類的記者癣亚，在一次報道全美記憶大賽中發(fā)現(xiàn)哪些記憶達(dá)人并沒有特殊的記憶天賦丑掺，超強的記憶力可以通過掌握記憶規(guī)律和訓(xùn)練習(xí)得。記憶方法奧秘在于運用異常敏銳的視覺或空間記憶能力述雾，把沒有前因后果街州，沒有重要性兼丰，沒有語義的信息用某種方法轉(zhuǎn)化為有意義的內(nèi)容，跟腦海里的其他記憶串聯(lián)起來唆缴；這種記憶的方式其實兩千五百年前的古希臘就已經(jīng)出現(xiàn)鳍征，我們現(xiàn)在把它稱之為記憶宮殿。記憶宮殿的原理：就是在你的腦海里建立一棟想象大廈面徽，并讓你想記住的東西的影像充滿其中艳丛，越是瘋狂、古怪趟紊、奇詭氮双、荒灘搞笑、亂七八糟霎匈、找人厭惡的影像就越容易記住戴差。
????????有了這個對記憶的重要的認(rèn)知，我們再來看看結(jié)構(gòu)铛嘱、模型和高速公路到底是什么暖释？
????????（1）、結(jié)構(gòu)：指一系列緊密聯(lián)系的知識墨吓；
????????（2）球匕、模型：是簡化的結(jié)構(gòu)，它是結(jié)構(gòu)的快照肛真，更為簡單和更易存儲谐丢。模型對于快速學(xué)習(xí)新概念至關(guān)重要。模型就像是結(jié)構(gòu)的種子蚓让，是一座建筑的地基和框架乾忱，是知識核心的概念，在此基礎(chǔ)上將引申出全部的知識历极。
????????（3）窄瘟、高速公路：即結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系。
????????理解起來是不是很晦澀呢趟卸？你想象成它們是一張三維的城市地圖蹄葱，“結(jié)構(gòu)”就是三維地圖中的的每棟建筑物或者建筑物群；“模型”就是每棟建筑物的框架或者地基锄列，建筑物與建筑物之間的道路就是“高速公路”图云。
????????視覺或空間記憶能力、有意義的內(nèi)容邻邮、創(chuàng)造更多的聯(lián)系這是我們大腦記憶的規(guī)律竣况，在這種有別于重復(fù)的機械記憶下是怎樣影響著學(xué)習(xí)順序呢？
????????2筒严、整體性學(xué)習(xí)的六個步驟
????????第1步：獲鹊と：獲取就是信息進(jìn)入你的眼睛和耳朵情萤，閱讀、課堂上記筆記以及個人的種種經(jīng)歷都是獲取摹恨。獲取階段的目標(biāo)是獲取的信息要準(zhǔn)確筋岛，信息量要盡量壓縮。
????????第2步：理解：理解就是了解信息的基本意思晒哄，并放在上下文中聯(lián)系睁宰，這是學(xué)習(xí)的最基本聯(lián)系。
????????第3步：拓展：拓展階段是整體性學(xué)習(xí)中最花力氣的地方寝凌，這一步就形成模型勋陪、高速公路和廣泛的聯(lián)系，從而獲得良好的結(jié)構(gòu)硫兰。
????????第4步：糾錯：糾錯階段是在模型和高速公路中尋找錯誤诅愚，這個階段要刪除那些無效的聯(lián)系。
????????第5步：應(yīng)用：應(yīng)用把糾錯帶入最后的水平劫映，通過比較（知識）信息是如何在現(xiàn)實中運行的來進(jìn)行調(diào)整违孝，如果理解不符合現(xiàn)實世界，那么再多也無用泳赋。
????????第6步：測試：上述階段的每一步都需要測試雌桑，測試有助于你迅速找到學(xué)習(xí)中的問題所在，幫助你改進(jìn)學(xué)習(xí)技術(shù)祖今，克服缺點校坑。
????????為什么是這樣的六個步驟呢？第1千诬、2耍目、5、6步驟我們都很熟悉徐绑，我們就是這樣學(xué)習(xí)的邪驮；不同的地方在于第3、4步驟傲茄，其中第三步驟“拓展”是整體性學(xué)習(xí)法最重要部分毅访，也是最核心部分；有三種主要方式：深度拓展盘榨、橫向拓展和縱向拓展喻粹，對應(yīng)的是探究知識的背景、建立模型草巡，在模型與原知識之間建立聯(lián)系以及在結(jié)構(gòu)間建立高速通道（跨界知識建立聯(lián)系）守呜。
????????這樣學(xué)習(xí)步驟著差異，就在于我們對大腦信息存儲認(rèn)識的差異造成的；我們利用大腦運轉(zhuǎn)的基本原理弛饭，讓新知識與原知識產(chǎn)生更多的聯(lián)系，建立起知識模型萍歉，形成知識結(jié)構(gòu)侣颂，最后在不同的知識結(jié)構(gòu)間建立“高速公路”，產(chǎn)生跨知識整合枪孩。最后憔晒，就像Joshua Foer在演講最后提到，嘗試記憶一些東西蔑舞，并不是為了提高記憶力拒担，而是提高想象力和創(chuàng)造力；記憶訓(xùn)練只是促使我們更深入的更深層的去思考攻询。
????????那么从撼，我們用什么方法來建立模型，創(chuàng)建高速公路以及知識結(jié)構(gòu)呢钧栖？核心的方法就是比喻法低零、內(nèi)在化和圖表法。畫畫圖表會幫助你進(jìn)行縱向拯杠、橫向和深度拓展掏婶。比喻法和內(nèi)在化隊友縱向拓展極佳。不過整體性學(xué)習(xí)并不需要追求標(biāo)新立異潭陪，只要保持好奇心以及不斷地追問雄妥，你就會拓展知識。
????????比喻法：就是在不熟悉的知識和熟悉的知識之間架起一座溝通的橋梁依溯。比喻在文學(xué)中主要提供視覺上的相似老厌，而在整體性學(xué)習(xí)中聯(lián)系的是類似的過程。如黎炉，上述我對“結(jié)構(gòu)梅桩、模型和高速公路”用一張三維的城市地圖來比喻。
????????內(nèi)在化：作者自造詞拜隧，不僅僅在腦海中出現(xiàn)圖像宿百，而且有聲音、觸覺和情感等洪添。內(nèi)在化就是將信息由你不熟悉的類型轉(zhuǎn)化為你容易理解和聯(lián)系的類型垦页。
????????圖表法：圖表是內(nèi)在化的簡化，有流程圖干奢、概念圖和圖像三種圖表類型痊焊。如，上圖中的有效學(xué)習(xí)模型圖
????2、從學(xué)習(xí)的本質(zhì)出發(fā)掌握高效學(xué)習(xí)
????????法國人安德烈·焦?fàn)柈?dāng)在《學(xué)習(xí)的本質(zhì)》一書中說薄啥，所謂學(xué)習(xí)辕羽，就是改變我們自己“現(xiàn)有概念”，從一個既有的解釋網(wǎng)絡(luò)過渡到另外一個更加合理的解釋網(wǎng)絡(luò)垄惧，以處理眼下的情景刁愿。成甲老師在《好好學(xué)習(xí)》中也提到學(xué)習(xí)的本質(zhì)上就是改變假設(shè)的過程。安德森·埃里克森《刻意練習(xí)》中也有類似的結(jié)論以及在我前一篇文章中《面對信息爆炸的時代到逊，你學(xué)什么铣口？將如何學(xué)》中也提到永澄老師的“以構(gòu)建心理表征為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)法，一個概率秒殺所有學(xué)習(xí)方法”觉壶。這里的“現(xiàn)有概念”脑题、“假設(shè)”、“心理表征”都指向同一個內(nèi)容铜靶，為了更好的論述叔遂，都采用“心理表征”來闡述，那么學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是改變心理表征的過程争剿，下面就有必要來解釋一下什么是心理表征掏熬。
????????心理表征一詞來自《刻意練習(xí)》一書，是一種與我們大腦正在思考的某個物體秒梅、某個觀點旗芬、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象捆蜀〈裕可以簡單的理解為是視覺形象。例如辆它，一提到蒙娜麗莎誊薄，很多人馬上便會在腦海中“看到”那幅著名油畫的形象；那個形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表征锰茉。
????????所以呢蔫，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是把我們原有的關(guān)于某某的那幅畫替換成更加符合客觀事實，更能指導(dǎo)我們實際應(yīng)用的那幅畫飒筑。
????????講到這你不難發(fā)現(xiàn)片吊，上面的比喻法、內(nèi)在化和圖表法都在幫助我們?nèi)?gòu)建那幅畫协屡，形成心理表征俏脊。正如，書中給整體性學(xué)習(xí)方法下了這樣的定義肤晓，整體性學(xué)習(xí)就是將觀點聯(lián)系在一起爷贫，應(yīng)用模型认然，建立結(jié)構(gòu)以理解不同類型的知識；縱向拓展就是特別強調(diào)的比喻法漫萄，也是本書的核心卷员，整體性學(xué)習(xí)的核心；兩者不謀而合腾务。通過學(xué)習(xí)的本質(zhì)的論述毕骡，期待能給你對本書有個另外角度的認(rèn)知，讓你能建立起高效學(xué)習(xí)的心理表征窑睁，能更加高效的學(xué)習(xí)。
