我看了好幾本所謂的FBI讀心術(shù)毅该、《夢(mèng)的解析》、《直面內(nèi)心的恐懼：分裂潦牛、憂郁眶掌、強(qiáng)迫、歇斯底里》《逆轉(zhuǎn)》巴碗、《烏合之眾》朴爬、《自控力》、《與壓力做朋友》橡淆、《批判性思維》召噩，《秘密》、《不抱怨的世界》我花了3年的時(shí)間把這些書(shū)看完了逸爵，而且我不是鬧著玩的具滴，同時(shí)我也做做筆記、寫(xiě)寫(xiě)心得师倔。有的書(shū)看過(guò)兩遍抵蚊，提取干貨。我看的第一本書(shū)是一本FBI讀心術(shù)溯革。
大家學(xué)習(xí)心理學(xué)有著不同的目的贞绳，有的人是處于對(duì)偵探小說(shuō)的喜愛(ài)，覺(jué)得能猜到別人想什么很酷致稀；有的人是想單純地了解了解人性冈闭，想理解他人所想；有的人是純粹出于療傷抖单。
我發(fā)現(xiàn)很多心理學(xué)書(shū)籍為了通俗易懂萎攒，寫(xiě)文章就像講故事一樣遇八。講故事不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是耍休，他們給人一種錯(cuò)覺(jué)：好像心理學(xué)是文科刃永，他們想在日常生活中用上心理學(xué)，他們以為跟人“談?wù)勗捳務(wù)勑摹把蚓@就是實(shí)用主義心理學(xué)斯够。我個(gè)人認(rèn)為這是這些心理學(xué)讀物寫(xiě)成這樣給讀者最大的誤導(dǎo)，事實(shí)是：心理學(xué)是理科喧锦。如果真想研究心理學(xué)读规，最好研究研究大腦具體是怎么構(gòu)成的，百度百度解剖圖燃少。包括現(xiàn)在有些大學(xué)專業(yè)開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程完全是按照理工科學(xué)習(xí)的束亏，解剖、動(dòng)手實(shí)踐阵具。因?yàn)?b>所有的心理方面的問(wèn)題碍遍，都是生理方面的問(wèn)題。有個(gè)人無(wú)論是不是有人惹他了阳液，他都莫名其妙地感到了憤怒怕敬，并不是因?yàn)樗耐暧卸嗖恍遥耐陮?duì)日后的生活帶來(lái)了哪些負(fù)面影響趁舀。只是因?yàn)樗男雍巳噬聛?lái)就比別人笑罷了赖捌，所以他在處理情緒方面有所欠缺。這個(gè)人就是在生理方面有缺陷矮烹，很多心理學(xué)問(wèn)題都是如此越庇。文科的特點(diǎn)是：針對(duì)某一概念給出個(gè)大概的答案，讓大家都明白怎么回事就可以了奉狈。理科要求精確卤唉，心理學(xué)是看病救人的大事兒，心理學(xué)文章通俗易懂可以仁期，但是它要具有理工科思維的特點(diǎn)桑驱。它要有實(shí)驗(yàn)研究、實(shí)驗(yàn)結(jié)果跛蛋。
我們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候可能會(huì)不顧及別人的感受熬的。一個(gè)女生只是不喜歡衣服上有頭發(fā)絲，就有人罵她“強(qiáng)迫癥”赊级。實(shí)際上押框，現(xiàn)實(shí)生活中真正意義上沒(méi)有多少人患了強(qiáng)迫癥。一個(gè)女生理逊，因?yàn)椴幌矚g手指甲縫里面有任何灰塵橡伞，她每天要花至少5個(gè)小時(shí)盒揉，成千上萬(wàn)次地洗手，這是強(qiáng)迫癥兑徘。最近這幾年研究心理學(xué)比較火刚盈，人人都愿意隨便看點(diǎn)兒心理學(xué)讀物，有可能他們自己都不知道什么是真的精神疾病挂脑。
通俗讀物都有些道聽(tīng)途說(shuō)的嫌疑藕漱，真要診斷精神病，參考DSM-5.
文章第一段提到的那本書(shū)最域，我個(gè)人認(rèn)為比較適合現(xiàn)實(shí)生活應(yīng)用的有《直面內(nèi)心的恐懼：分裂谴分、憂郁锈麸、強(qiáng)迫镀脂、歇斯底里》、《自控力》忘伞、《與壓力做朋友》薄翅、《逆轉(zhuǎn)》、《不抱怨的世界》氓奈。4大人格特質(zhì)人人都有翘魄，只是程度不同、是否偏激的區(qū)別舀奶，這本書(shū)的作者是個(gè)專業(yè)人士暑竟，但是他寫(xiě)的書(shū)很通俗，而且他的結(jié)論是通過(guò)他的病例以及心理學(xué)實(shí)驗(yàn)得來(lái)的育勺，很“理工科思維”但荤；《自控力》和《與壓力做朋友》這兩本書(shū)是斯坦福大學(xué)的公開(kāi)課，上課的人包括美國(guó)社會(huì)的個(gè)個(gè)階層涧至，只不過(guò)教授把它寫(xiě)成書(shū)出版了腹躁。自控力第一章精確到具體怎樣了解大腦，把大腦具體是什么結(jié)構(gòu)列出來(lái)南蓬，而且書(shū)中附上了大量的實(shí)驗(yàn)過(guò)程以及研究結(jié)果纺非，最后，也是最重要的：每一張最后他們有具體方法怎樣實(shí)現(xiàn)自制力赘方、怎樣緩解壓力烧颖，真的可以在現(xiàn)實(shí)生活中操作，我操作過(guò)了窄陡，個(gè)人認(rèn)為很有效炕淮；《逆轉(zhuǎn)》書(shū)入其名，怎樣在現(xiàn)實(shí)生活中反敗為勝泳梆，內(nèi)容也很實(shí)用鳖悠。只是有一個(gè)小缺點(diǎn)榜掌，它舉的例子不是科學(xué)實(shí)驗(yàn)、是發(fā)生在一些人身上的故事乘综≡髡耍《不抱怨的世界》作者在誰(shuí)服你做事兒不抱怨，看完書(shū)卡辰，個(gè)人認(rèn)為他說(shuō)的很有道理胞皱。
《秘密》這本書(shū)很多人認(rèn)為是心理學(xué)書(shū)籍、我個(gè)人認(rèn)為它宣揚(yáng)的更像是哲學(xué)思想九妈。而且我認(rèn)為世界本來(lái)就不美好反砌，然而這本書(shū)在強(qiáng)迫“我對(duì)世界微笑”。
《夢(mèng)的解析》這本書(shū)花了我很長(zhǎng)時(shí)間才讀完萌朱，非常大的耐心宴树。在現(xiàn)實(shí)生活中，即使不解夢(mèng)晶疼，我們也有其他的方式了解心理所想酒贬，不算太實(shí)用。這本書(shū)對(duì)于非專業(yè)的大學(xué)生非炒浠簦枯燥锭吨，當(dāng)了解了解科普知識(shí)的態(tài)度讀一讀還能接受，個(gè)人認(rèn)為鉆研真的意義不大寒匙。同時(shí)零如，一個(gè)夢(mèng)可以有成千上萬(wàn)種解釋，有一點(diǎn)偏差可能差之毫厘謬以千里锄弱。而且書(shū)中的觀點(diǎn)一直在被證偽考蕾。
《烏合之眾》這本書(shū)很多觀點(diǎn)被人證實(shí)是錯(cuò)的，但是對(duì)研究群眾的心理很有參考意義棵癣。這句話不是我編的辕翰，很多版本的《烏合之眾》序言都能找到原話。同樣地狈谊，建議以科普的態(tài)度看這本書(shū)喜命。在現(xiàn)實(shí)生活中真的認(rèn)識(shí)到了群眾這什么特點(diǎn)，在你真的需要群眾力量的時(shí)候河劝，你也不一定因?yàn)榭粗@本書(shū)群眾及滿足你的意愿壁榕。
我們要待著批判性思維∈晗梗《批判性思維》這本書(shū)學(xué)術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)牌里，但是不怎么生動(dòng)形象，理解起來(lái)非常困難。
FBI心理學(xué)我從來(lái)不信牡辽，而且很多出版商都喜歡這一套喳篇，可能是大眾比較喜歡吧，內(nèi)容真實(shí)性我非常懷疑态辛。而且我也不會(huì)閑得無(wú)聊盯著一個(gè)人看個(gè)沒(méi)完麸澜。
補(bǔ)充說(shuō)明一點(diǎn)，“CRASH COURSE:心理學(xué)”奏黑。YOUTUBE上的課程寓教于樂(lè)炊邦、短小精悍、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)是我認(rèn)為最理想的心理學(xué)學(xué)習(xí)視頻熟史，勝過(guò)任何書(shū)馁害。B站、網(wǎng)易公開(kāi)課上面有視頻蹂匹。
