Samasthiti(Tadasana)山式（sama 同樣雨让，平等嚷堡，均衡，筆直义图、sthiti?穩(wěn)定减俏、tada 山）
Urdhva Hastasana手臂上舉式urdhva 抬起，提升碱工，向上hasta 手asana 體式
UrdhvaBaddhanguliyasana上舉手指交扣式baddha 聯(lián)合娃承，限制，被約束Namaskarasana祈禱式（也是印度人打招呼的一種方式）
Urdhva Namaskarasana 上舉祈禱式urdhva 抬起怕篷，提升历筝，向上
Prasarita padottanasana雙角式prasarita 擴張，伸展和延伸pada 腳
Uttanasana加強前屈伸展式ut 強烈tan（動詞）伸展廊谓、延伸梳猪、伸長ardha 一半
AdhoMukhaSvanasana下犬式adho mukha 臉朝下svana 狗
Dandasana 手杖式danda 一根棍子或者手杖
UdhvaHastaDandasana手杖式上舉手臂urdhva 抬起，提升蒸痹，向上hasta 手danda 一根棍子或者手杖
PadangusthaDandasana手杖式手抓大腳趾padangustha 大腳趾danda 一根棍子或者手杖
Svastikasana 簡易坐sva 一個人自身春弥、先天、生命力叠荠、靈魂匿沛、自我
Parvatasana-in svastikasana 簡易坐山式parvata 一座山Virasana 英雄式vira 英雄，勇敢的
Adho MukhaVirasana臉朝下英雄式Adho Mukha 臉朝下
Parvatasana-inVirasana英雄坐山式parvata 一座山vira 英雄蝙叛，勇敢的
Paschimottanasana 加強背部伸展式Paschima 指整個身體后部從頭到腳后跟的部分
SuptaBaddhaKonasana仰臥束角式supta 睡眠中baddha 聯(lián)合俺祠，限制，被約束kona 角
savasana 挺尸式sava 尸體
Utkatasana 幻椅式Utkata強大借帘，猛烈和不均衡
Padahastasana手踫腳前曲伸展式pada 腳
UtthitaParsvakonasana側(cè)角伸展式utthita 伸展蜘渣，延長parsva側(cè)面kona角
Setubandha Sarvangasana 橋式肩倒立setu 橋setu bandha 橋梁的建構(gòu)
Gomukhasana牛面式go 牛mukha臉gomukha長著酷似牛臉的人
Paschima Namaskarasana 反轉(zhuǎn)祈禱式paschima西面，整個身體后側(cè)從頭到腳后跟的部分
UtthitaTrikonasana三角伸展式utthita伸展trikona三角（其中tri是三肺然，而kona則是角）
Anjaneyasana起跑式
BaddhaKonasana束角式baddha抓住蔫缸，限制kona角
UpavisthaKonasana坐角式upavista坐下kona角
Vajrasana金剛坐vajra雷電，眾神之王因陀羅indra的武器
Bharadvajasana- on a chair 椅子上的巴拉瓦伽式
bharadvaja是賢者香姓Drona的父親际起，是俱盧族（kauravas）和班度族（pandavas）的軍事教官拾碌，他曾參加過偉大的史詩《摩呵婆羅多》一書中描述的偉大戰(zhàn)爭吐葱。這個體式就是獻(xiàn)給巴拉瓦伽的。
Bharadvajasana I 巴拉瓦伽第一式bharadvaja 人名
Adho Mukha Svastikasana臉朝下簡易坐adho mukha臉向下
Viparita Karani倒箭式viparita反向的校翔，倒轉(zhuǎn)的
ArdhaHalasana半犁式ardha一半hala犁
Padangusthasana手抓腳趾伸展式pada腳angustha大腳趾
SuptaPadangusthasana I和II臥手抓腳趾伸展式I和IIsupta躺下pada腳angustha大腳趾
UtthitaHastaPadangusthasana單腿站立伸展式utthita伸展hasta手padangustha大腳趾
ParsvaHastaPadangusthasana側(cè)手抓腳趾式parsva側(cè)面弟跑；橫（向）的hasta手padangustha大腳趾
Virabhadrasana I 戰(zhàn)士I
virabhadra維拉巴德納，從濕婆的盤結(jié)的頭發(fā)中誕生出的一個威力無比的英雄
SalambaSirsasana支撐頭倒立salamba支持sirsa頭
SalambaSarvangasana- chair椅子上的支撐肩倒立alamba支撐sa一起salamba支持或者支撐起來
sarvangasana整個身體或全部肢體
Ardha Chandrasana半月式Ardha半Chandra月亮
Virabhadrasana III戰(zhàn)士IIIvirabhadra維拉巴德納防症，從濕婆的盤結(jié)的頭發(fā)中誕生出的一個威力無比的英雄
Chaturanga Dandasana
Chatur四
Anga肢或肢的一部分
Danda棍子
Dwi Pada Viparita Dandasana雙腿內(nèi)收直棍式Dwi Pada雙腳viparita翻轉(zhuǎn)Danda棒子或拐杖
Ardha Pincha Mayurasana海豚式Ardha半Pincha下巴孟辑，羽毛
Mayura孔雀
Salamba Sirsasana支撐頭倒立Salamba支持Sirsa頭
Salamba Sarvangasana -Chair椅子上的支撐肩倒立Salamba支持Sarvanga整個身體Chair椅子
Halasana犁式Hala犁
Karnaapidasana膝碰耳犁式Karna耳朵pida疼痛，不舒適或者壓力
Supta Konasana雙角犁式Supta躺下Kona角
Parsva Halasana側(cè)犁式Parsva側(cè)面蔫敲；橫（向）的Hala犁
Halasana犁式Hala犁
Parsvottanasana加強側(cè)伸展式
Parsva側(cè)面饲嗽；Uttana(Ut=緊張，tan=伸展)伸展
AdhoMukhaVrksasana（preparation）手倒立
Adho臉朝下奈嘿；Vrksa樹
PinchaMayurasana（preparation）孔雀起舞式
Pincha下巴或羽毛貌虾；Mayura孔雀
JanuSirsasana單腿頭碰膝式
janu膝蓋；sirsa頭裙犹；
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana半英雄面踫膝加強背部伸展式
Trianga的意思是三個肢體或者類試的部位尽狠。分別是腳、膝蓋叶圃、臀部晚唇。
mukha臉，eka一個盗似，pada腿或腳哩陕。
paschimottanasana背部前曲伸展式
Bharadvajasana I 巴拉瓦伽I式
巴拉瓦伽Bharadvaja是賢者香姓的父親，是俱盧族和班度族的軍事教官赫舒。這一體式是獻(xiàn)給巴拉瓦伽的悍及。
Bharadvajasana II 巴拉瓦伽II式
（同上）
UrdhvaMukhaSvanasana上犬式
Urdhva嘴部向上；svana狗
Chatuspadasana四腿拱
Chatur數(shù)字四
ArdhaUttanasana一半加強前屈伸展式
Ardha 一半
Ut強烈
tan伸展接癌、延伸心赶、伸長
ParivrttaTrikonasana扭轉(zhuǎn)三角式
Parivrtta扭轉(zhuǎn)
Trikona三角
EkaPadainAdho MukhaSvanasana單腿下犬式
Eka一個
Pada腳
Adho Mukha臉朝下
Svanasana狗
Adho MukhaVrksasana手倒立式
Adho Mukha臉朝下
Vrksa樹
PinchaMayurasana孔雀起舞式
Pincha下巴或羽毛
Mayura孔雀
SalambaSarvangasana支撐肩倒立
Salamba支持或者支撐起來
Sarvanga（sarva所有，整個缺猛，全部缨叫；anga肢體）整個身體或者全部肢體
EkaPadaSarvangasana單腿肩倒立
Eka一個
Pada腳
Sarvanga整個身體或者全部肢體
ParsvaikaPadaSarvangasana側(cè)單腿肩倒立
Parsva側(cè)面
Pada腳
Sarvanga整個身體或者全部肢體
