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? ? 表里一致是薩提亞模式中眾多基本理論構(gòu)念之一依溯。它既是一種存在狀態(tài)碰凶，也是一種與自我和他人進(jìn)行自我溝通的方式烈涮。高自尊和表里一致烈疚，是檢測(cè)個(gè)體是否具有更加完整的機(jī)能的兩項(xiàng)重要指標(biāo)适揉。表里一致具有如下特點(diǎn):
? ? ? ? 一種對(duì)自我獨(dú)特性的欣賞
? ? ? ? 一種自由流動(dòng)于自身內(nèi)部和人際之間的能量留攒。
? ? ? ? 是對(duì)個(gè)性的主張
? ? ? ? 愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，并處于易受攻擊的位置
? ? ? ? 能夠利用自身具有的內(nèi)部和外部資源
? ? ? ? 能對(duì)親密關(guān)系保持開(kāi)放的態(tài)度
? ? ? ? 擁有能夠成為真實(shí)的自己嫉嘀，并且接納他人的自由
? ? ? ? 愛(ài)自己也愛(ài)他人
? ? ? ? 面對(duì)改變炼邀，具有開(kāi)放和靈活的態(tài)度
? ? ? ? 當(dāng)我們決定做出一致性反應(yīng)的時(shí)候，我們想到的不是去贏得某場(chǎng)勝利剪侮；不是去控制他人或情境拭宁；不是保衛(wèi)我們自己，或忽視他人的存在瓣俯。選擇的一致性意味著我們選擇成為真實(shí)的自己杰标，選擇與他人進(jìn)行接觸溝通，并與他們建立直接的聯(lián)系彩匕。我們希望能夠站在一個(gè)既考慮自己腔剂，又關(guān)心他人，同時(shí)也充分意識(shí)到當(dāng)前情境的角度上驼仪，對(duì)問(wèn)題做出反應(yīng)掸犬。這一目標(biāo)并不意味著一直開(kāi)心沒(méi)有煩惱，也不意味著在任何情境中都表現(xiàn)的禮貌得體绪爸。
? ? ? ? 表里一致:
? ? ? ? 我們以誠(chéng)實(shí)的態(tài)度面對(duì)自己的感受湾碎，讓它們毫無(wú)阻力的產(chǎn)生和流淌。我們知道這些感受就像是一把雙刃劍:一方面奠货，我們可以利用它為自己帶來(lái)更多痛苦或歡樂(lè)介褥，另一方面，如果愿意，我們也可以自由地與他人分享自己的感覺(jué)呻顽。
? ? ? ? 不一致的信息代表著某種形式的否認(rèn)雹顺、投射或是忽視。而不一致的行為則表達(dá)了當(dāng)我們自己身處一段危如累卵的關(guān)系當(dāng)中廊遍，對(duì)于生存的需要嬉愧。不一致的存在，僅僅表明我們?nèi)狈τ^察喉前，并不代表我們?nèi)狈σ庠浮?/p>
? ? ? ? 要想評(píng)估個(gè)體當(dāng)前的應(yīng)對(duì)模式與表里一致之間存在的距離没酣，我們可以考慮以下八個(gè)要點(diǎn)。薩提亞認(rèn)為卵迂，只有當(dāng)個(gè)體做到以下八點(diǎn)時(shí)裕便，才能表現(xiàn)出表里一致:
1.直接回答問(wèn)題而不是首先回問(wèn)“為什么你想知道這個(gè)？”
2.展示出某種程度的性活力见咒。
3.提出自己的具體要求偿衰，而不是給出冗長(zhǎng)的原理。
4.誠(chéng)實(shí)的說(shuō)“是”或“不”（做出誠(chéng)實(shí)的選擇）改览。
5.“戴上偵探帽”來(lái)檢驗(yàn)?zāi)切┰u(píng)論下翎、想法、行為和情景宝当，而不是先入為主地形成評(píng)判视事。
6.在打消所有恐懼之前，就能夠按照自己的意愿進(jìn)行嘗試和冒險(xiǎn)庆揩。
7.不斷對(duì)生活提出疑問(wèn)俐东，對(duì)于任何新的可能性保持開(kāi)放的態(tài)度，并且不要在新情況發(fā)生之前订晌，就假裝自己已經(jīng)掌握了全部的答案虏辫。
8.在面對(duì)任何新的可能性、選擇锈拨，以及解決方式的時(shí)候乒裆，聽(tīng)從自己的直覺(jué)或“智慧盒”的意見(jiàn)，并在所有制定決策的情境中充分考慮這些推励。
? ? ? ? 例如，給討好者增加一些自我關(guān)懷的資源肉迫，就可以讓他們恰當(dāng)?shù)仃P(guān)懷自己和他人验辞。同樣的，如果能夠?yàn)樨?zé)備者增加一些對(duì)他人的肯定喊衫，就可以同時(shí)達(dá)到表里一致和自信的效果跌造。
處于超理智姿態(tài)的人需要增加對(duì)于自己和他人的承認(rèn)，該個(gè)體的智能資源可以幫助他（她）表現(xiàn)出表里一致性。
? ? ? ? 而對(duì)于那些處于打岔姿態(tài)的人來(lái)說(shuō)壳贪，包括自我陵珍、他人和情境在內(nèi)的所有方面都需要得到很好的接納和整合。這樣個(gè)體才能夠利用自身的創(chuàng)造力违施、玩笑互纯，以及恰當(dāng)?shù)挠哪衼?lái)實(shí)現(xiàn)表里一致的目標(biāo)。（未完待續(xù)）
