大家應(yīng)該首先培養(yǎng)人生最重要的習(xí)慣是反思，我們從兩方面學(xué)會反思乡翅。
第一剪个，我們?yōu)槭裁匆此迹?/p>
回饋分析法就是在你準(zhǔn)備做一件事情之前秧骑，記錄下你對結(jié)果的期望，在事情完成之后扣囊，將實(shí)際的結(jié)果與你的預(yù)期進(jìn)行比較乎折，通過比較，你就會發(fā)現(xiàn)什么事情你可以做好侵歇，什么事情你是做不好的骂澄。通過這種簡單的方法，人們就可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢所在惕虑，還可以培養(yǎng)優(yōu)勢技能坟冲。
不畏挫敗，運(yùn)用反思的力量找到改進(jìn)方案溃蔫，就是我們首先要掌握健提。這種方法操作非常簡單，基本分為如下五個(gè)步驟：
1伟叛、我們預(yù)期發(fā)生什么私痹？
2、實(shí)際發(fā)生了什么统刮？
3紊遵、造成這種差異的原因是什么？
4侥蒙、如何在下次改進(jìn)暗膜？
5、記錄供下次使用的評價(jià)和建議辉哥。
第二桦山，如何把反思培養(yǎng)成為習(xí)慣
日反思攒射，是對過去一天的行動(dòng)反思，同時(shí)對未來1-2周的計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整恒水。
周反思会放，是對自己過去一周的行動(dòng)，以及未來1-3個(gè)月的計(jì)劃的反思钉凌。
月反思咧最，是對自己過去一個(gè)月的行動(dòng)，以及未來1年的計(jì)劃的反思御雕。
年反思矢沿，是對自己過去這一年的重要經(jīng)歷，以及自己這一生的愿景夢想的反思酸纲。
對一件事情計(jì)劃成敗進(jìn)行的反思是單環(huán)反思捣鲸，目的是為了找到改進(jìn)方案，調(diào)整計(jì)劃更好完成闽坡。每日每周每月每年反思是雙環(huán)反思栽惶。
易效能建議你從每天記錄與反思開始，把反思培養(yǎng)養(yǎng)成為習(xí)慣疾嗅，然后根據(jù)自身情況按照固定周期時(shí)外厂、日、周代承、月汁蝶、年重復(fù)。
