學(xué)習(xí)筆記：
蘇格拉底曾說(shuō)：“沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)卧土”怪澹”
首先培養(yǎng)人生最重要的習(xí)慣是反思，我們從兩方面學(xué)會(huì)反思尤莺。
第一旅敷，我們?yōu)槭裁匆此迹?/h4>
請(qǐng)記住一個(gè)數(shù)字3%
火箭發(fā)往月球的過(guò)程中，只有3%的時(shí)間是對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的颤霎，其余97%的時(shí)間都在根據(jù)目標(biāo)方向不斷修正自己的運(yùn)行軌跡媳谁。
史蒂芬柯維說(shuō)，計(jì)劃-行動(dòng)-反思各一次友酱。
何為反思晴音？
德魯克-回饋分析法，回饋分析法就是在你準(zhǔn)備做一件事情之前缔杉，記錄下你對(duì)結(jié)果的期望锤躁，在事情完成之后，將實(shí)際的結(jié)果與你的預(yù)期進(jìn)行比較或详，通過(guò)比較系羞，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的鸭叙。通過(guò)這種簡(jiǎn)單的方法觉啊，人們就可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)所在，還可以培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)技能沈贝。
美國(guó)軍方AAR：“我們開(kāi)始打算做什么？我們實(shí)際做了什么勋乾？為什么有差異宋下？如何保持優(yōu)勢(shì)？如何改正缺點(diǎn)辑莫？”
基本分為如下五個(gè)步驟：
1学歧、我們預(yù)期發(fā)生什么？
2各吨、實(shí)際發(fā)生了什么枝笨？
3、造成這種差異的原因是什么揭蜒？
4横浑、如何在下次改進(jìn)？
5屉更、記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議徙融。
第二，如何把反思培養(yǎng)成為習(xí)慣
在時(shí)間層面上把反思分為：日反思瑰谜、周反思欺冀、月反思树绩、年反思，開(kāi)始雙環(huán)反思隐轩，關(guān)聯(lián)生命維度饺饭，對(duì)事情進(jìn)行取舍與選擇。
從每天一次职车，早上起來(lái)寫(xiě)晨間日記反思開(kāi)始瘫俊，一起來(lái)就寫(xiě)，每天很短的時(shí)間提鸟，養(yǎng)成習(xí)慣熟悉之后還要三分鐘军援，每天記錄得失，不斷思考改進(jìn)称勋，找到了優(yōu)勢(shì)胸哥，更加堅(jiān)定地活在夢(mèng)想目標(biāo)里。
開(kāi)展了深度的反思赡鲜，即花更長(zhǎng)時(shí)間的周反思空厌、月度反思與年反思，頻率不高做得深入银酬，成果非常顯著嘲更，我還在反思之后，馬上加上對(duì)計(jì)劃的檢視調(diào)整
日反思揩瞪，是對(duì)過(guò)去一天的行動(dòng)反思赋朦，同時(shí)對(duì)未來(lái)1-2周的計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，我習(xí)慣在每天早起之后寫(xiě)自己的反思日記李破，查看自己昨天的收獲和需要改進(jìn)的地方宠哄，確定自己今天的目標(biāo)和計(jì)劃，找出最重要的三件事情嗤攻，在最高能量的時(shí)候先吃掉三只青蛙毛嫉。青蛙指的是最有挑戰(zhàn)的事情。
周反思妇菱，是對(duì)自己過(guò)去一周的行動(dòng)承粤，以及未來(lái)1-3個(gè)月的計(jì)劃的反思，反思自己有沒(méi)有按照預(yù)定的計(jì)劃完成事務(wù)闯团。
月反思辛臊，是對(duì)自己過(guò)去一個(gè)月的行動(dòng)，以及未來(lái)1年的計(jì)劃的反思偷俭，我每個(gè)月月末都會(huì)對(duì)自己本月的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)然后反思浪讳，我會(huì)根據(jù)實(shí)際情況的變化不斷調(diào)整和細(xì)化自己的目標(biāo)。
年反思涌萤，是對(duì)自己過(guò)去這一年的重要經(jīng)歷淹遵，以及自己這一生的愿景夢(mèng)想的反思口猜，用自己的人生愿景、成為什么樣的人透揣、想要過(guò)怎樣的人生等等指導(dǎo)自己每一年的夢(mèng)想济炎，并將夢(mèng)想視覺(jué)化，做成手機(jī)屏保辐真，每天看著须尚，不斷強(qiáng)化我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心。
對(duì)一件事情計(jì)劃成敗進(jìn)行的反思是單環(huán)反思侍咱，目的是為了找到改進(jìn)方案耐床，調(diào)整計(jì)劃更好完成。
每日每周每月每年反思是雙環(huán)反思楔脯，既有單環(huán)的改進(jìn)撩轰，還重在事情的選擇與取舍？人生效能是在自己現(xiàn)在所做的事情上昧廷，慢慢發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)堪嫂，然后發(fā)展并發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，找到自己的人生目標(biāo)和方向木柬，揚(yáng)長(zhǎng)避短培養(yǎng)自己關(guān)鍵技能皆串。
反思是最重要的一個(gè)習(xí)慣。
易效能建議你從每天記錄與反思開(kāi)始眉枕，把反思培養(yǎng)養(yǎng)成為習(xí)慣恶复，然后根據(jù)自身情況按照固定周期時(shí)、日速挑、周寂玲、月、年重復(fù)梗摇。
反思：自己就是沒(méi)有反思，沒(méi)有記錄想许，沒(méi)有總結(jié)伶授，發(fā)現(xiàn)時(shí)間飛快地流逝，自己的成果效果并不明顯流纹，聽(tīng)了葉老師的課糜烹，我要改變我要從每天的日反思，晨間日記開(kāi)始做起漱凝，讓自己的人生重新賦予生命疮蹦。加油，賈媛茸炒。
