通過寫作改寫人生的故事诸迟，這幾年層出不窮茸炒，越來越多人開始加入寫作的行列，誰還沒一個作家夢呢阵苇？于是寫作課成了暢銷產(chǎn)品壁公。
我也上過寫作課，還不止1個绅项。最喜歡的是剛進入課程微信群時紊册，小伙伴們滿腔的熱情，每天群里嘰嘰喳喳的熱烈討論趁怔，讓我這個拖延癥晚期患者都一心盼望著早點開課湿硝，仿佛越早學完課程薪前，就能越早迎接我的人生巔峰润努。
但堅持到底的注定是少數(shù)人，往往課程結(jié)束示括，按時聽課+完成作業(yè)的人铺浇，不到報名人數(shù)的一半，如果能評個優(yōu)秀學員垛膝，已經(jīng)贏過90%的人鳍侣。如果課后依然堅持定期寫作，妥妥地跑贏99.9%的學員吼拥。
成為寫作金字塔尖的人倚聚，你只需要堅持寫作就夠了。但問題是凿可，堅持這件事惑折，太難了！
“一直特立獨行的貓”枯跑，人稱星姐惨驶，通過下班后持續(xù)寫作，10年出了5本書敛助，不僅寫成了百萬暢銷書作家粗卜，還寫入了作家富豪榜。2016年開創(chuàng)了自己的品牌“下班后”纳击，帶領(lǐng)更多年輕人利用下班后的時間去實現(xiàn)夢想续扔。是不是很勵志攻臀？然而她的寫作之路，一直伴隨著否定和質(zhì)疑测砂，家人的不理解茵烈，同事的冷嘲熱諷，老板的看不慣砌些。
因為她堅持到了出頭之日呜投，所以她成為了為數(shù)不多的分子，而大部分懷抱寫作夢的人倒在了別人的嘲笑里存璃，倒在了自己的不堅持里仑荐，成了龐大的分母。
堅持是個稀缺的品格纵东，用在什么事情上都能成粘招。比如減肥，能把自己虐瘦幾十斤的偎球，都是意志力超強的狠人洒扎。
最近火到燙手的男演員李現(xiàn)，在微博上曝光了自己十幾歲時200斤的模樣衰絮，簡直太上頭了袍冷！幸好他在減肥這件事上堅持了下來，不然哪有現(xiàn)在的寶藏男孩猫牡。網(wǎng)友經(jīng)常調(diào)侃他“看起來不是太聰明的亞子”胡诗，人家明明就是大智若愚啊淌友！在該堅持的事情上死磕煌恢，最終自己成就了自己。
然而大多數(shù)人的心聲是這樣的：
游戲震庭、小視頻誘惑力太大瑰抵，扛不住啊器联！小龍蝦二汛、螺獅粉太美味，拒絕不了爸骷习贫！
我知道我應(yīng)該堅持做正確的事，flap也立了不少千元，被打臉更是習以為常的苫昌，可我就是不想做啊幸海！
要抵抗這些立刻讓我們爽祟身，但長期有害的東西奥务，僅靠微薄的意志力和自律，結(jié)果注定是完敗的袜硫。
于是我們就會陷入死循環(huán)：墮落---后悔---發(fā)誓改---繼續(xù)墮落---繼續(xù)后悔---繼續(xù)發(fā)誓
意志力這個東西有多不靠譜氯葬，看文章的你一定深有體會吧。貼心的我準備了3把利器婉陷，助你斬斷死循環(huán)帚称，方法比你想象中的簡單多了，且是我親身試驗有效的秽澳。長期堅持做一件事很牛逼闯睹，而比堅持更牛逼的，是無需堅持担神。以下是讓寫作無需堅持的方法：
一楼吃、
首先從理性來講，要樹立明確的目標妄讯。
這是個老生常談的話題孩锡。你可能會想，還不簡單嘛亥贸，每年初我都定目標躬窜，去年的目標就是我今年的目標。
只要是立了flag砌函，至少說明你意識到問題所在斩披，本身有欲望改變溜族。之所老是打臉讹俊，大概率是立flag的姿勢錯了。
很多flag是這樣的：今年我要練出馬甲線煌抒，我要辭職轉(zhuǎn)行仍劈，我要脫單。
錯在哪呢寡壮？
這些目標有個共同點贩疙，它們都是自己想要的結(jié)果，但是你沒有給大腦輸入可執(zhí)行的指令况既，大腦不知道該怎么干啊这溅，所以就停滯不前了。
如果“把想要的結(jié)果當成目標“就能實現(xiàn)的話棒仍，那么請你思考一個問題悲靴，每個參加世界杯的球隊目標都是拿冠軍，每個球隊都能實現(xiàn)它們的目標嗎莫其？顯然冠軍只能有一個癞尚。
如果你把“想要的結(jié)果“換成”可以立刻執(zhí)行的行動指令“耸三，效果會大不同。
今年年初浇揩，我的眾多目標中有一個是“多運動仪壮，讓身體更健康“，然后半年沒動過幾次胳徽，反而因為熬夜身體更弱了积锅。
后來我把目標換成了“每天早上洗漱后，跟著KEEP做15-30分鐘瑜伽”养盗，根據(jù)我7月份的記錄乏沸，完成了22次練習，身體從剛開始幾天的僵硬酸痛爪瓜，到后來開始感受到拉伸的舒爽蹬跃，僅此一點的成就感，就激勵到我了铆铆，有興致挑戰(zhàn)更高難度的動作蝶缀，正向循環(huán)建立完成。
其實薄货，只要你走在正確的路上翁都，路的盡頭就是你想要的目標。天天盯著目標谅猾，時間在流逝柄慰，現(xiàn)實中卻毫無進展，你會給自己很大的壓力税娜，把自己搞得過度緊張满粗。
二、
其次從感性來講哼拔，要學會利用自己的情緒沖動盖呼。當理性跟感性干架的時候，理性從來沒贏過弧岳，所以光是確立了可立刻執(zhí)行的目標還不夠凳忙。
就好比我天天在你耳邊念，“要保護環(huán)境禽炬，不要亂扔垃圾呀”涧卵，理性上你覺得我說的對，但你一定會覺得我好煩腹尖。
但是如果給你看這幅圖呢柳恐？是不是引起了你的極度不適，更能激發(fā)你的內(nèi)心想要主動保護環(huán)境的欲望？
感性這么厲害胎撤，要為自己所用的話晓殊，你只需要找到你的情緒沖動開關(guān)。
情緒沖動的開關(guān)伤提，其實就是促使你開始行動的某種情緒巫俺。
拿我自己來說，當我看到別人工作特別敬業(yè)特別專業(yè)的時候肿男，我就會受到刺激介汹，開始反省自己最近的工作狀態(tài)，然后更投入工作舶沛，從比較中產(chǎn)生動力嘹承。
有的人，deadline就是生產(chǎn)力如庭，截止日期帶來的緊迫感叹卷，能激發(fā)出前所未有的行動力。
有的人坪它，是從身邊人的認可中得到力量骤竹，靠成就感驅(qū)動。
有的人往毡，時常保持適度的焦慮感蒙揣，靠恐懼感驅(qū)動。
還有一些其他的情緒开瞭，就不一一列了懒震。哪種才是適合你的情緒，如果現(xiàn)在還不知道嗤详，正好趁機多了解了解自己个扰，一舉兩得，多好断楷。
三锨匆、
以上說的是我們作為內(nèi)在個體發(fā)揮的作用崭别，其次還需要環(huán)境助我們一臂之力冬筒。
近朱者赤近墨者黑，古語早就把環(huán)境對人的影響說得簡單直白茅主。
就拿我大學宿舍來說舞痰，如果宿舍里有一個天天泡圖書館的學霸，通常這個宿舍的成績都不會差诀姚，經(jīng)常出現(xiàn)整個宿舍一起去泡圖書館的情況响牛。如果宿舍有一個天天打游戲的，用不了多久，整個宿舍都會迷上游戲呀打，翹課在線一起玩的那種矢赁。
所以，我們要盡量弱化對我們的目標有負面影響的環(huán)境贬丛，強化有利于自己的環(huán)境撩银。
寫作要面對的，是搶奪我們注意力和時間的東西豺憔。這實在是太多了额获，小視頻、手游恭应、微博微信抄邀、朋友聚餐等等。
關(guān)于弱化昼榛，比如：
一看到推薦好貨就想買境肾，那就取消關(guān)注安利產(chǎn)品的信息推送，或者卸載購物APP
寫作時總?cè)滩蛔】词謾C胆屿，你可以關(guān)機准夷、鎖起來，或者用鎖屏APP莺掠。我的做法是衫嵌，盡量讓手機保持在30%的電量，堅決不充滿電彻秆，這樣就算想玩手機楔绞，電量不允許呀，還是接著寫文章吧唇兑。
關(guān)于強化酒朵，比如：
想鍛煉，加入當?shù)嘏軋F扎附，相關(guān)社群蔫耽，或者手機電腦屏幕設(shè)成現(xiàn)男友的圖
想寫作，找?guī)讉€共同志向的小伙伴留夜，高頻交流寫作心得匙铡，讓團隊推著你走
一句話總結(jié)，可以用環(huán)境碍粥，就不要用意志力來對抗欲望鳖眼。更多好方法，等你來解鎖嚼摩。
自從我定了每天早上洗漱完就做瑜伽的行動目標钦讳，配合現(xiàn)男友美好肉體給我的視覺刺激矿瘦，運動對我來說，已經(jīng)變成順手完成的事愿卒。
關(guān)于寫作缚去，關(guān)于堅持，這3把利器我正在使用中琼开，目前一切順利病游。
理性的制定目標，調(diào)動情緒沖動的力量稠通，改善身邊的環(huán)境衬衬，希望讀完此文的你也能用起來，這樣我會更有碼字的動力和成就感改橘，你的鼓勵也能充分調(diào)動我的情緒開關(guān)滋尉。
總之，給自己打造一個習慣系統(tǒng)飞主，用習慣來保證行動狮惜，用行動來達成目標，人生巔峰指日可待碌识。
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