r1第十四天-20171022

一、接受不完美

經(jīng)過半個(gè)月持續(xù)精進(jìn)實(shí)踐滞详，我最深刻的感悟是要精進(jìn)必須先接受不完美键俱，因?yàn)檫M(jìn)步不是一蹴而就的。如果沒有這種認(rèn)識(shí)雕欺，就非常容易放棄，半途而廢棉姐。
在這半個(gè)月屠列，我不斷調(diào)整自己的心態(tài)，接受自己不是超人精力有限的事實(shí)伞矩，降低對(duì)于完成數(shù)量的要求笛洛，確保對(duì)于已完成任務(wù)的質(zhì)量。在這個(gè)過程中乃坤，也領(lǐng)悟了一個(gè)重要的做事方法：開始了就必須完成苛让，如果完成不了就不要開始，這是最有效的做事方法湿诊。
回顧這半個(gè)月狱杰，收獲頗豐。

二厅须、收獲

早睡早起

1.通過半個(gè)月的記錄仿畸，發(fā)現(xiàn)自己最佳的作息方式是：23點(diǎn)必須熄燈早睡，這樣才能確保早晨5點(diǎn)多起床后頭腦清醒以及白天精神飽滿九杂。
2.為自己創(chuàng)造了90分鐘（600-730）的成長時(shí)間颁湖，用來做最重要的事宣蠕！——使用番茄鐘做事提高效率。
3.730出門慢跑40分鐘甥捺，算上拉伸抢蚀、洗漱、早餐時(shí)間可以在9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出門镰禾。
或者練習(xí)俯臥撐+仰臥起坐+深蹲皿曲，休息時(shí)間可以進(jìn)行讀書。

健康生活

0.慢跑48km
1.已經(jīng)連續(xù)三次（6.5km吴侦，6.6km屋休，22.2km）不用節(jié)拍器慢跑膝蓋沒有任何不適了。左右腳不平衡的問題基本算是解決了备韧。跑步過程中能感受到使用雙肩帶動(dòng)身體劫樟，提髖跑步的輕松。
以后跑步织堂，基本上只需要帶個(gè)手表和心率帶就能出門了叠艳。里程碑達(dá)成∫籽簦——下一步間歇跑降心率
2.俯臥撐+仰臥起坐的組合訓(xùn)練附较，效果挺明顯的。將這種模式納入日常鍛煉中潦俺，特別是冬天霧霾不適合外出跑步拒课。——需要加入深蹲事示。
3.嘗試了幾天不吃豬肉早像，不過再老媽和阿姨的美味上敗下來了。不過看著自己67.5kg的體重很魂，需要對(duì)自己狠一點(diǎn)扎酷。

效率

0.感受到基于今日待辦做事的高效，需要強(qiáng)化這個(gè)習(xí)慣遏匆。
1.睡前必做：
準(zhǔn)備好早起個(gè)人時(shí)間需要的材料等法挨；——基于清單
準(zhǔn)備第二天鍛煉時(shí)要穿的衣服和裝備等；——基于清單
準(zhǔn)備好第二天出門要穿的衣服幅聘；
2.22點(diǎn)必須開始洗漱凡纳，然后再做事。
3.鬧鈴一想就起床帝蒿〖雒樱——巴浦洛夫的狗
4.于10.20關(guān)閉了朋友圈，并一直未打開看。沒了這個(gè)羈絆暴氏，心中一下子輕松了延塑。
5.上午先做優(yōu)先級(jí)最高的事。
6.設(shè)定番茄鐘周期為30分鐘答渔！
7.勞逸結(jié)合关带，看了部電影《幽冥》，Netflix出品沼撕，非常有想象力的一部電影宋雏，5星推薦。

閱讀收獲

1.通過京東共讀讀完了兩本書务豺，《從優(yōu)秀到卓越》和《殺死一只知更鳥》
A.《從優(yōu)秀到卓越》讓我感觸最深的一個(gè)方法論就是個(gè)人如何使用三環(huán)理論得到”刺猬理念“磨总。也是這本書對(duì)于現(xiàn)階段的我而言最有價(jià)值的知識(shí)。以下是具體方法：

第一,你對(duì)從事的工作具有與生俱來或上帝賜予的天賦,并且運(yùn)用天賦有可能成為最好的(“我覺得我生來就是干這個(gè)的”)笼沥。
第二,你從事的工作有豐厚的回報(bào)(“干這件事是有報(bào)酬的?我沒弄錯(cuò)吧?”)蚪燕。
第三,你對(duì)從事的工作充滿激情,完全樂意去干,享受工作過程本身帶來的樂趣。(“我希望一起床就立刻投入工作,并且篤信我做的一切敬拓×谑恚”)

如果你能向三環(huán)的重疊部分努力,把它轉(zhuǎn)變成一個(gè)簡單而明確的概念,用來指導(dǎo)你的人生選擇,你就得到一個(gè)屬于自己的刺猬理念。

三環(huán)理論
a.你能夠在什么方面成為世界上最優(yōu)秀的乘凸。同樣重要的是,你不能在什么方面成為世界上最優(yōu)秀的。
b.是什么驅(qū)動(dòng)你的經(jīng)濟(jì)引擎累榜。
c.你對(duì)什么充滿熱情营勤。實(shí)現(xiàn)跨越的公司對(duì)引發(fā)它們熱情的活動(dòng)全力以赴。這里的問題不是刺激熱情,而是發(fā)現(xiàn)什么使你熱情洋溢壹罚。

B.在《殺死一只知更鳥》中我找到了與人愉快溝通的金鑰匙：要談?wù)搶?duì)方感興趣的事葛作，而不是你自己感興趣的。

2.通過薄荷閱讀看英文書猖凛，目前在看《the call of the wild》基本能看懂赂蠢。

工作技能

通過閱讀架構(gòu)師之路上的匯編文章，對(duì)于系統(tǒng)架構(gòu)的知識(shí)進(jìn)行了全面的梳理辨泳。未完虱岂。ppt分享出來，才算是學(xué)習(xí)過程的完成菠红。

附加技能

完成了區(qū)塊鏈指南的閱讀第岖，了解了區(qū)塊鏈的歷史、核心知識(shí)（一致性問題解決方案试溯、密碼學(xué)問題）蔑滓，以及關(guān)于區(qū)塊鏈的兩個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目以太坊（智能合約）和超級(jí)賬本。——需要跑起來這兩個(gè)項(xiàng)目键袱。

雅思6炸

0.認(rèn)識(shí)到幾次雅思失利對(duì)于自己的影響燎窘，并正視了這種影響而不是再逃避。
1.延緩了這次報(bào)名蹄咖，決心花時(shí)間先提高個(gè)人能力荠耽，不然仍會(huì)陷入焦慮的漩渦中。
2.掌握了聽力點(diǎn)式訓(xùn)練和復(fù)數(shù)訓(xùn)練的方法比藻。
3.發(fā)現(xiàn)了一個(gè)雅思備考真理：只有真正做題了才能發(fā)現(xiàn)問題铝量，才能有所提高。

思維精進(jìn)

1.在做一件事之前银亲，一定要先明確這一件事的意義和價(jià)值慢叨，一定要想明白，不要想當(dāng)然地覺得有價(jià)值就去做务蝠。
2.確定要做之后拍谐，馬上開始，并確绷蠖危快速完成轩拨，可以有不完美。然后再看情況去改進(jìn)院喜⊥鋈兀——雅思口語先刷題，然后再改進(jìn)喷舀。
3.克服那種只愿意做容易的事的心理砍濒，接受只有做了讓自己不舒服不想做的事才能成長。每天先做優(yōu)先級(jí)最高的事硫麻，無論多難爸邢，必須克服逃避的心態(tài)優(yōu)先去做。
4.反思了“努力的焦慮”拿愧，基于目標(biāo)去努力杠河。
5.對(duì)于一件事拖延是因?yàn)闆]有想明白。
6.想把一個(gè)技能學(xué)得長久浇辜，首先需要找到這個(gè)技能在日常生活中的使用之處券敌，用現(xiàn)實(shí)需求逼著自己去主動(dòng)學(xué)習(xí)；其次要讓這個(gè)技能對(duì)自己的生活產(chǎn)生正向效果奢赂，要么讓自己變得聰明陪白，要么讓自己變得有錢，要么讓自己變得漂亮膳灶，要么讓自己變得幸福咱士。
7.簡書作為學(xué)習(xí)筆記記錄的地方立由；學(xué)習(xí)成果整理后輸出到公眾號(hào)。

投資理財(cái)（最重要的事）

1.花了兩晚上完成了所有投資賬戶的梳理序厉。
2.把賺錢提上了日程锐膜，給自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：1年非工資收入100萬。
賺錢并不可恥弛房，所以我把這個(gè)flag在這先立出來道盏。明年國慶節(jié)見分曉。
以后我會(huì)不定期記錄總結(jié)我的投資情況文捶。