夏季應(yīng)季水果特別多踢匣，吃應(yīng)季的水果最能夠滋養(yǎng)人身體。夏季還有一些特殊功能的水果戈抄，不僅可以解暑止渴离唬，還可以清熱降火。
哈蜜瓜
哈密瓜含有大量的維生素c划鸽，可以有效防曬和預(yù)防皺紋输莺，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用裸诽。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安嫂用、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善丈冬。
梨子
含水量高達(dá)84%尸折，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁殷蛇，富含糖实夹、蛋白質(zhì)、脂肪粒梦、碳水化合物及多種維生素亮航。中醫(yī)認(rèn)為梨具有清熱解毒、生津潤燥匀们、清心降火的作用缴淋，被譽(yù)為“清火水果之王”。
山竹
山竹被稱為“果中皇后”泄朴，果肉含豐富的膳食纖維重抖、糖類、維生素及鎂祖灰、鈣钟沛、磷、鉀等礦物元素局扶。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)恨统，對身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用。山竹有清熱降火三妈、減肥潤膚的功效畜埋。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火畴蒲，通便的作用悠鞍。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度模燥、預(yù)防貧血和上火咖祭、降低膽固醇掩宜、防黑斑。
西瓜
西瓜具有清熱解暑心肪，生津止渴锭亏，利尿等功能纠吴，夏天吃西瓜硬鞍，清熱降火味道爽。
葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎戴已，明目降火固该，又通腸胃，是暑熱季節(jié)具有很好下火功效的水果糖儡。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質(zhì)可以抗衰老伐坏，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍握联。
