專注的力量番茄工作法！
今天秃踩，我們繼續(xù)來講：專注的力量---番茄工作法艾猜！
番茄工作法买喧，這個方法風(fēng)靡全球。
按照我踐行時間管理各種理念十幾年的經(jīng)驗(yàn)匆赃，我認(rèn)為：番茄工作法是當(dāng)今世界上關(guān)于時間管理的一個偉大的發(fā)明淤毛。
為什么說它偉大？
因?yàn)樗唵蔚谋澈筇N(yùn)含著深刻的道理算柳。
中國古老的哲學(xué)告訴我們：時間的本質(zhì)就是當(dāng)下低淡，過去心不可得，未來心不可得瞬项，我們活在當(dāng)下才能體驗(yàn)生命的美妙蔗蹋。
我認(rèn)為這個“活在當(dāng)下”指的就是專注做我們想做的事情。當(dāng)我們把自己100%的注意力放在自己的當(dāng)下囱淋，我們就能夠用心地把事情做好猪杭。
我們之前分享過的GTD思想，為什么讓我們首先做收集呢妥衣？
是因?yàn)槲覀兇竽X的特點(diǎn)：我們的大腦很容易被過去的事件皂吮，未來的事件，以及未完成的事件所干擾称鳞，所以我們要做收集涮较。
其實(shí)本質(zhì)上來講，番茄工作法就是讓我們25分鐘只做一件事冈止。
那當(dāng)有新的事情進(jìn)來怎么辦呢狂票？
不要忽略新的事情。這時我們就需要先把它快速收集下來熙暴，放在一邊推遲一會兒再做闺属，然后繼續(xù)做眼下的事情慌盯，這就是專注的力量。
番茄工作法的作者把時間分成3類：
第一種是工作的時間灭必，要求要很嚴(yán)謹(jǐn)與專注。
休息時間就不要用番茄工作法的理念了僚祷。
番茄工作法就是用來專注地做腦力勞動的佛致。你不必要在看電視時也擰上一個番茄鐘晌缘，因?yàn)樵诳措娨晻r确垫，你無須提供提醒自己專注榆苞，也不必要太專注马胧，你需要的放松與休息殿衰，并享受其中坪创。你可以一邊嗑著瓜子承绸，一邊拖著地枯怖，再一邊看著聽著的電視蜕琴。但是你在工作的時候萍桌，例如：寫論文、做報告奸绷、做PPT梗夸、開會......這時你最好就用上番茄工作法的理念：一次只做一件事。專注力使我們的核心資源号醉，應(yīng)該用在刀刃上反症，所以對所有事件有一個全局觀是非常重要。建議你每天拿出1%的時間用來做計劃畔派，做反思铅碍。如果你能早起，那么晨間時光是你做計劃和反思最好的時間线椰。番茄工作法能處理的是短期的胞谈，最好是一天里面要處理的事務(wù)。你可以結(jié)合前幾期里面分享憨愉。自下而上是關(guān)鍵的原則烦绳，先處理眼下緊急的事情。并結(jié)合番茄工作法配紫，每天選擇出時間径密，首先保證專注地去執(zhí)行那些重要的青蛙事件。把不重要的事情委托出去躺孝，或者推遲地去做享扔，那么你的重要緊急事件很快就會被消滅掉。到今天為止植袍，你知道了易效能把當(dāng)今世界上最權(quán)威惧眠、最系統(tǒng)的時間管理的理念做了實(shí)踐與總結(jié)。
德魯克教我們要做重要的事于个；
《高效能人士7個習(xí)慣》的作者史蒂芬·柯維教我們重要不緊急的事情氛魁；
GTD的創(chuàng)始人大衛(wèi)·艾倫教我們：通過收集大腦里的所有事務(wù)，然后把事情分成輕重緩急地執(zhí)行；
今天你學(xué)習(xí)的是：利用番茄工作法的理念呆盖，去把你的要事“干掉”吧拖云！
?
