文：林中漫步
通過今天的學(xué)習(xí)刻像，我知道了不合理的期待就是想操控別人粟瞬；滋養(yǎng)樣型的期待就是滿足他人的心理營養(yǎng)，讓他人成為他自己混巧，成全他人枪向，鼓勵他人做最好的自己。
我對自己的期待是：通過自己的努力咧党，過上自己想過的生活方式秘蛔。不亂于心，不困于情傍衡。不為外事所累深员，安靜的做自己。
我對愛人的期待是：能彼此看見對方聪舒，體諒對方的不容易辨液。多些擔(dān)當(dāng)，少一些不合理的期待箱残。為了家庭幸福的長期目標(biāo)滔迈，一起牽手走下去。
我對朋友的期待是：擁有真正的鏈接關(guān)系被辑。 那是能讓你成為完整的自我燎悍、成為真正的、真實的你盼理，是能調(diào)動你的心靈谈山、思想、靈魂和熱情的一種人際關(guān)系宏怔。
在這種關(guān)系中奏路，雙方都是毫無保留、知根知底臊诊、互相理解鸽粉，并且互相扶持的。任何一方的真實想法抓艳、感覺触机、信念、恐懼和需求都可以安心地分享。
對孩子的期待是：孩子能成為一個獨立自主的人儡首，有完整的自尊體系片任，有愛人的能力和他人產(chǎn)生情感鏈接的能力。能夠自信蔬胯，自強对供，自律。
我有時也會對他人有不合理的期待笔宿，想讓事情朝著自己期待的方向發(fā)展犁钟，想讓對方成為自己想要的那種人。
其實換位思考一下泼橘，每一個人都希望被尊重涝动，都希望自己能找到歸屬感和價值感。炬灭。自己渴望被看見醋粟，其實別人也希望被看見。最好的辦法就是：給別人他所需要的重归，成全別人米愿，讓他成為他自己
從此以后提醒自己，透過表面想象看到事情的本質(zhì)鼻吮，思考別人的需要是什么育苟，他所需要的心理營養(yǎng)又是什么？
