01
羅振宇在《時(shí)間的朋友》中向我們描述了2017年的風(fēng)口晾匠，也就是父愛邏輯，告訴你你不知道的東西梯刚，并提出專業(yè)的建議凉馆，而不是投其所好,你喜歡什么，就多多地給你亡资，不管對(duì)你好還是不好澜共。
比如高考填報(bào)志愿時(shí)，你根據(jù)自己的喜好填了會(huì)計(jì)專業(yè)锥腻，后來發(fā)現(xiàn)與自己的大大咧咧不拘一格背道而馳嗦董，學(xué)起來很痛苦。后來經(jīng)過專業(yè)的職業(yè)測(cè)評(píng)瘦黑，發(fā)現(xiàn)更適合管理京革、市場(chǎng)和銷售類的職業(yè)。如果先做職業(yè)測(cè)評(píng)幸斥，然后根據(jù)專業(yè)的建議選擇專業(yè)匹摇，豈不是能夠更加有的放矢？
比如選擇男朋友時(shí)甲葬，你選擇了讓你心動(dòng)的高廊勃、帥、酷男孩经窖，經(jīng)過人工智能對(duì)他日常數(shù)據(jù)的采集供搀，模擬出你們婚后的生活隅居，發(fā)現(xiàn)完全不是自己所要的樣子，你是不是會(huì)重新考慮自己的擇偶觀葛虐？而不是等到撞了南墻傷痕累累之后胎源。
如果真的像羅胖所說的睡扬，將來有減肥顧問舷胜，全程負(fù)責(zé)你的飲食和鍛煉，無時(shí)無刻不在監(jiān)督你管住嘴乘寒、邁開腿的诵，專業(yè)的建議附加專業(yè)的執(zhí)行力万栅，減肥怎么可能不成功？
總之西疤，我們應(yīng)當(dāng)拋棄青春逆反的心態(tài)烦粒，坦誠(chéng)自己的確需要專業(yè)的建議。只要是有用的代赁，簡(jiǎn)單粗暴又何妨扰她？
02
怕就怕，我知道我有點(diǎn)肥芭碍，但是還可以接受徒役。這種觀念實(shí)在折磨人。
好吧窖壕，問題來了忧勿，究竟是什么樣的人需要減肥？什么樣的人又在實(shí)施減肥瞻讽？減肥跟工作強(qiáng)度有關(guān)嗎鸳吸？
在我身邊，往往是工作越忙的人越注重身體健康速勇，同學(xué)在阿里工作层释，經(jīng)常利用加班空隙堅(jiān)持鍛煉身體；銀行工作的閨蜜專門請(qǐng)了私人教練快集，幫助自己塑形體，要知道她可是瘦瘦的小鳥依人式女生廉白。老公每天健步走在1小時(shí)以上个初，超級(jí)注重合理飲食，一年半下來瘦了十幾斤……而工作相對(duì)輕松的我猴蹂，還是習(xí)慣性的中午吃完就睡院溺，懶得邁開腿，難怪我總是喊著減肥磅轻，卻遲遲不見效果珍逸。
業(yè)余時(shí)間逐虚，我會(huì)彈彈琴，陪陪娃谆膳，寫寫文叭爱，但是用來自己健身鍛煉的時(shí)間卻不多。上帝對(duì)我這種忽視本我漱病，成全他人的方式表示強(qiáng)烈不滿买雾，給我打上了“胖子”的印戳。
為了去掉這個(gè)討人厭的印戳杨帽，我努力過漓穿。拒絕甜食，同事再三拿美食誘惑我也不動(dòng)心注盈；盡可能少吃主食晃危；買了小米手環(huán)每天設(shè)定目標(biāo)健步走10000步。有效果嗎老客？有僚饭，但是減了兩三斤后，體重穩(wěn)定了下來沿量。于是我又開始放松警惕了浪慌。
03
近來意識(shí)到我身體得了富貴病，必須根治朴则。這種觀念源于偶然取得的獎(jiǎng)品权纤。幾天前參加單位組織的攝影比賽獲了獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品是一個(gè)體脂稱乌妒。正是這個(gè)稱汹想，讓我這個(gè)胖子陷入了焦慮中。
請(qǐng)看大屏幕（曬健康數(shù)據(jù)需要莫大的勇氣）：
其實(shí)自生娃以來撤蚊，我體重一直高居不下古掏，下了很大努力減肥，最后體重一直穩(wěn)定在一個(gè)水平上侦啸，身邊的人都說自己瘦了槽唾，于是開始沾沾自喜，放棄了努力光涂。這個(gè)體脂稱讓我不得不直面殘酷的現(xiàn)實(shí)庞萍。
如上圖，綜合得分50分忘闻，八項(xiàng)指標(biāo)中有四項(xiàng)指標(biāo)未達(dá)標(biāo)钝计，體重偏高、脂肪率偏胖、肌肉率不足和基礎(chǔ)代謝率未達(dá)標(biāo)私恬。一項(xiàng)健康警告指標(biāo)债沮，內(nèi)臟脂肪指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，但接近警戒線本鸣。三項(xiàng)健康指標(biāo)分別是水分率疫衩、蛋白質(zhì)和骨量均處于標(biāo)準(zhǔn)水平。身體年齡為40歲永高，比自己實(shí)際年齡老了好幾歲隧土。
值得警惕的是內(nèi)臟脂肪指數(shù)指標(biāo)，他反映內(nèi)臟脂肪堆積的程度命爬。保持標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)臟脂肪指數(shù)曹傀，可以大幅降低您心臟病、高血壓饲宛、高血脂和2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)皆愉。
內(nèi)臟脂肪水平正在健康警示區(qū)間哦！長(zhǎng)時(shí)間靜坐不動(dòng)艇抠，過多食用高卡路里幕庐、高脂肪、高鹽分的食物家淤，以及貪吃夜宵和零食都會(huì)加速您的內(nèi)臟脂肪指數(shù)進(jìn)入超標(biāo)范圍异剥。要保持標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)臟脂肪水平，可要注意健康的生活方式哦絮重！
專家的這個(gè)提醒讓我不得不重視冤寿，因?yàn)榧易宕_實(shí)有三高人群，我內(nèi)臟脂肪指數(shù)已經(jīng)接近警戒線了青伤，這讓我知道疾病離自己并不遙遠(yuǎn)督怜，不由得心生恐懼。
都說沒有對(duì)比就沒有傷害狠角。我同事拿到獎(jiǎng)品當(dāng)天也測(cè)量了一下号杠，綜合得分98分，只有骨量和蛋白質(zhì)指標(biāo)偏低丰歌。說白了人家需要大補(bǔ)姨蟋，多好的事啊立帖！而我眼溶，摸摸腰間的贅肉，留下了悔恨的淚水厘惦。同一個(gè)部門，吃著同樣的飯，干著同樣的活宵蕉，怎么差距就那么大?我多么希望是稱不靠譜酝静！后來家里幾個(gè)人都親測(cè)了一下，稱并沒有錯(cuò)羡玛，還是我太大意了别智。
好吧，最近工作之余稼稿，要么在走路薄榛，要么在健身，我該為自己負(fù)責(zé)了让歼。在這個(gè)舉國(guó)歡慶的節(jié)日里敞恋，我立志成為一名勤奮的勞動(dòng)者，練好身板谋右，努力為可愛的祖國(guó)多工作十幾年（怎么也得堅(jiān)持到65歲退休）硬猫。歡迎小伙伴們監(jiān)督！也歡迎大家提供好的健身建議哦改执！希望這能夠成為今年最有價(jià)值的一項(xiàng)投資啸蜜。
本文由“中產(chǎn)保衛(wèi)戰(zhàn)”發(fā)布，2017年8月6日
