圖片來源：www.alliscoming.com
由Helen瑜伽英語提供洗贰。
這是關于瑜伽中的一個重要概念Drishtis（凝視點）的一副漫畫柿隙。
Drishti means gazing point, there are nine drishtis in the asana practice.
Drishti的意思是凝視點，在瑜伽體式習練中有9個凝視點余掖。
Gazing upon the drishti point controls the wandering tendency of mind.
專注于凝視點是為了控制散亂的意識寸爆。
By practicing drishti, the mind no longer looks around, observing and judging, but instead becomes focused and soft.
通過練習凝視點，讓意識不要四處游離盐欺、觀察和判斷赁豆，而是變得專注和柔和。
Drishti is one of the vital components to draw prana inward.
凝視點是把能量引向內在的重要組成部分冗美。
Prana follows awareness.
能量跟隨著意識魔种。
If our awareness is scattered then our prana will mirror those same qualities and it will be evident in our behavior and life choices on and off the mat.
如果我們的意識是分散的，那么我們的能量也是粉洼，這同樣也會反映于我們的習慣和生活中节预，無論我們是不是在瑜伽墊上。
漫畫中的9個凝視點：
1.Nasagra Drishti (top of nose) this is main dristi
鼻尖：這是主要的凝視點属韧。（一般在平衡安拟、中正的體式中用到，如祈禱式雙手合十）
2.Urdva Drishti (Up to space)
上方
3. Brumadya Drishti (third eye)
眉心（第三眼）：獅子吼式（總是不好意思做）
4.Hastagra Drishti (tip of the middle finger)
中指：三角式
5.Angushta Drishti (tip of the thumb)
大拇指：戰(zhàn)士一等手臂上舉雙手合十的體式
6&7.Parshva Drishti (lift & right side)
左&右側：扭轉不解釋
8.Nabi Drishti (navel)
肚臍：下犬式
9.Padagra Drishti (tip of the big toe)
大腳趾：手鉤大腳趾的一系列體式
瑜伽課上宵喂，老師的口令有眼睛看哪里糠赦，那就是凝視點的練習，所以聽到口令就照做吧，這是最簡單不容易走神的方式了拙泽。
在瑜伽八支分法中淌山，第5支是感官收攝（制感），使練習者從對外關注轉移動向內在專注的狀態(tài)顾瞻。眼睛就是其中一個感官泼疑，也是對人影響最大的一個感官。所以朋其，凝視點在瑜伽體式練習中不可忽略王浴。
注釋：
Prana:能量
Namaste.
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