“深度工作杂彭，是指在無干擾的狀態(tài)下進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限熙揍。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值职祷，提升技能，而且難以復(fù)制∮邪穑”在卡爾·紐波特所著的《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》書中是如此解釋“深度工作”這一概念的是尖。
深度工作聽上去是個(gè)時(shí)髦的詞匯，所含之意和以前提倡的高度專注有異曲同工之處泥耀〗刃冢看完書后，我個(gè)人理解作者其實(shí)不僅僅指的是高度專注這種精神面貌痰催，更是工作的一種狀態(tài)兜辞，一種能夠盡最大可能發(fā)揮個(gè)人才智價(jià)值的活動(dòng)，對個(gè)人的發(fā)展是極有益處的夸溶，于工作成果而言也是豐碩和出類拔萃的逸吵。
對于深度工作，個(gè)人理解它為幾個(gè)關(guān)鍵詞：專注缝裁、持續(xù)扫皱、提升、價(jià)值捷绑、獨(dú)特韩脑。
漢代著名治世之臣亦是著名思想家的董仲舒，曾有三年不窺園的故事粹污。董仲舒的家中書房后面有一處新僻的花園段多，美不勝收，但他卻專心致志讀書閱卷壮吩，三年不曾進(jìn)院看一眼进苍。專注，如此可見鸭叙。
聞名世界的畫家琅捏、科學(xué)家、發(fā)明家里奧那多·達(dá)芬奇递雀，這位思想深邃、學(xué)識淵博的巨人蚀浆，一生不曾放棄對科學(xué)的追求缀程。直至晚年時(shí)候，達(dá)芬奇還創(chuàng)作了海量的手稿市俊，囊括了天文杨凑、物理、力學(xué)摆昧、機(jī)械里的密碼筒撩满、機(jī)械車、機(jī)器人、醫(yī)學(xué)伺帘、考古昭躺、建筑、軍事伪嫁、水利领炫、園藝、繪畫等等卷帙浩繁之寶藏张咳。持續(xù)帝洪，如此可見。
美國著名的NBA球員科比曾經(jīng)有一句非常燃的話：“你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎脚猾？”這是一位體育記者問科比為何能夠成功時(shí)葱峡，他如此回答。當(dāng)然科比不是因?yàn)橥嬗螒蚧蛘咦穭〔虐疽沟搅璩克狞c(diǎn)的龙助，而是他凌晨四點(diǎn)就已經(jīng)在去球館訓(xùn)練的路上砰奕。凌晨四點(diǎn)的洛杉磯可能幾年都不曾有大的變化，但是科比卻一直變得更強(qiáng)壯泌参、更有力量脆淹、更高的球技。提升沽一，如此可見盖溺。
獲得過諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的屠呦呦，領(lǐng)導(dǎo)抗瘧藥研究科技組铣缠，在收集的2000多余藥方基礎(chǔ)上烘嘱，對其中200多種中藥開展實(shí)驗(yàn)研究，歷經(jīng)380多次失敗蝗蛙，在一系列密集試驗(yàn)的兩年后蝇庭，研究組發(fā)現(xiàn)中藥青蒿乙醚提取物的中性部分對瘧原蟲有100%抑制率，完成了抗瘧藥的研究任務(wù)捡硅。屠呦呦淡泊名利哮内，但她發(fā)現(xiàn)的青蒿素卻在撒哈拉以南的非洲地區(qū)挽救了約150萬的生命，約有2.4億人受益壮韭，因此恢復(fù)健康北发，為人類福祉作出了不可估量的貢獻(xiàn)。價(jià)值喷屋，如此可見琳拨。
現(xiàn)今社會(huì)很多生活用品都離不開用電，而關(guān)于電的偉大發(fā)明家——尼古拉·特斯拉就用生命詮釋了：生命不息屯曹，創(chuàng)造不止狱庇。特斯拉一生獨(dú)立開發(fā)并取得專利七百種惊畏，十一次諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C給他，他全部讓賢密任。他在愛迪生發(fā)明直流電不久颜启，發(fā)明了交流電，并且制造出世界第一臺交流電發(fā)電機(jī)批什，始創(chuàng)了多相傳電技術(shù)农曲。他的發(fā)明還有很多：X光攝影術(shù)、收音機(jī)驻债、雷達(dá)乳规、傳真機(jī)、真空管合呐、霓虹光管等等暮的，在磁力學(xué)上為銘記他的貢獻(xiàn)更是以特斯拉命名了磁力線密度單位。如果沒有特斯拉的貢獻(xiàn)淌实，可能我們的通訊冻辩、用電以及現(xiàn)在的高鐵等等多項(xiàng)事物都不會(huì)存在。獨(dú)特拆祈，可見如此恨闪。
這些古今中外卓越之人，都是憑借深度工作這些特質(zhì)才做出不凡事業(yè)的放坏。深度工作的價(jià)值和意義不言而喻咙咽。
在現(xiàn)今智能化社會(huì)中，《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》概括了三種獲利最大的人群：高級技術(shù)工人淤年，超級明星钧敞，所有者。在人工智能越來越先進(jìn)的今天麸粮，能夠研發(fā)溉苛、操控智能機(jī)器或者復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)等的專業(yè)人士，是科技發(fā)展和文明進(jìn)步的推手之一弄诲，也是利益分配較多的人群愚战。超級明星是各個(gè)行業(yè)里面的精英人士，他們擁有行業(yè)內(nèi)最尖端的技巧或者才能齐遵，擁有一呼百應(yīng)的號召力凤巨，是全球化的今天獲利頗豐的另一類人群。所有者即是資本的擁有者洛搀，他們是科技風(fēng)向的投資人，也是行業(yè)資本的所有者佑淀，他們是利益分配中永遠(yuǎn)不可被人忽視的一類人群留美。
在這三者中，或多或少都可以看出深度工作對他們的積極影響。高級技術(shù)工人在掌握技術(shù)的過程中需要潛心學(xué)習(xí)和研究谎砾，持續(xù)不斷地進(jìn)行創(chuàng)造性地嘗試逢倍，這種堅(jiān)持鉆研不聞瑣事的精神，用我們現(xiàn)在流行的詞匯可以表達(dá)——工匠精神景图。超級明星较雕，不論是哪個(gè)行業(yè)的，都需要經(jīng)過長期的練習(xí)和打磨挚币，心無旁騖地成為行業(yè)翹楚亮蒋，才能為人知曉，成為明星妆毕。資本的所有者慎玖，也需要沉下心來厘清最新的資本動(dòng)向，洞悉各方咨詢笛粘，對市場動(dòng)態(tài)和反饋洞若觀火趁怔。
以上三類獲利頗豐的人群所具備的才能也許各式各樣，總體來說薪前，在新經(jīng)濟(jì)形勢下润努，以下兩種核心能力是關(guān)鍵：一是迅速掌握復(fù)雜工具的能力；二是在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力示括。
“才能并非一種商品铺浇，你不可以通過大批購買，然后累積起來達(dá)到一定水準(zhǔn)例诀，只有成為最優(yōu)秀的才會(huì)有額外獎(jiǎng)勵(lì)随抠。”而在才能（有時(shí)也可以是技術(shù)或者能力）獲得的過程中繁涂，深度工作是必經(jīng)之路拱她。
尋常人如果想要發(fā)掘自己的最大價(jià)值，可以通過掌握深度工作的方法來提升自己扔罪。學(xué)習(xí)深度工作的方法秉沼，就先要了解我們經(jīng)常的三個(gè)誤解。
誤解一：忙碌等于生產(chǎn)力矿酵。
工作中唬复，尤其是老板經(jīng)常有喜歡加班員工的傾向，因?yàn)樗麄兡S認(rèn)同“上班時(shí)間長=忙碌=生產(chǎn)力”這個(gè)等式全肮。這種思維方式明顯是有漏洞的敞咧，尤其是在知識工作上，有價(jià)值信息和創(chuàng)造活動(dòng)并不是靠忙碌產(chǎn)生的辜腺。相反休建，過多的瑣碎事務(wù)是專注工作的最大干擾項(xiàng)乍恐。
書中對膚淺工作的定義是：對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，通常在受到干擾的情況下開展测砂。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值茵烈，且容易復(fù)制。
很多忙碌的工作是膚淺工作砌些，并不創(chuàng)造價(jià)值或者說創(chuàng)造的價(jià)值極低呜投。例如一個(gè)軟件程序員，其工作的目標(biāo)是開發(fā)符合客戶要求的軟件程序存璃。在這一工作過程中仑荐，如果團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常開會(huì)討論其他事務(wù)，或者又有諸如采購有巧、接待等其他工作任務(wù)释漆，雖然工作時(shí)間長了，看上去也很忙碌篮迎，但是這位軟件程序員的實(shí)際工作產(chǎn)出并沒有提高男图，相反工作效率會(huì)大大降低。他所有的瑣碎工作任務(wù)都是膚淺工作甜橱，不但不會(huì)對他的工作成果有益逊笆，反而會(huì)在精力和時(shí)間上耽誤工作的最終成效。
誤解二：時(shí)間久等于有價(jià)值岂傲。
作家格拉德韋爾所著的《異類》一書中曾指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡难裆，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力镊掖。一萬小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件乃戈。”這就是后來被人經(jīng)常提及的一萬小時(shí)定律亩进，即要成為某個(gè)領(lǐng)域的專家症虑，需要10000個(gè)小時(shí)，按比例計(jì)算就是：如果每天工作八個(gè)小時(shí)归薛，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要五年谍憔。因?yàn)檫@個(gè)定律，很多人都認(rèn)為主籍，只要自己堅(jiān)持到一定的時(shí)間量习贫，就會(huì)達(dá)到專家的水平。
不過這是一種誤解千元，因?yàn)椴惶岣呱徊⒉贿x擇有價(jià)值的活動(dòng)、不專注幸海，那么時(shí)間積累得再久也不會(huì)有太大的突破蜡歹。缺乏專注和提升價(jià)值屋厘，讀萬卷書，可能只是個(gè)校對月而，行萬里路，也只是個(gè)郵差议纯。
“高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間*專注度”這個(gè)公式父款，值得我們牢記，它讓我們明白工作時(shí)間并不是價(jià)值的唯一貢獻(xiàn)值瞻凤。
誤解三：網(wǎng)絡(luò)科技等于高效率憨攒。
人們對于高科技的迷戀，不亞于古代人對簽筒的癡迷阀参。早在國內(nèi)微信肝集、微博大行其道、國外臉譜蛛壳、推特風(fēng)行一時(shí)之前杏瞻，著名傳播學(xué)家尼爾·波茨曼在文章中便提醒道：我們不再權(quán)衡新科技的利弊，不再平衡新增效益和新引入的問題之間的關(guān)系衙荐，我們開始自以為是得認(rèn)定捞挥，只要是高科技就是好的，而不用再做探討忧吟。
現(xiàn)代很多公司也是這種誤解的直接推手砌函，他們相信公司必須要有自己的管理軟件，所有工作流程都要依據(jù)軟件的流程來辦理溜族。這樣的后果是讹俊，原來的工作人員開始有更多的工作流程需要處理，嚴(yán)重依賴網(wǎng)絡(luò)煌抒，依賴流程仍劈，事務(wù)在公司中越來越僵化缺乏彈性，每個(gè)人的工作量也開始不知不覺中加大摧玫。
另外一種耳奕，就是社交媒體的發(fā)展，雖然登陸者看上去多了接觸各類新聞的媒介诬像，但實(shí)際上在社交媒體上的消息絕大部分是消遣類型的屋群，對生活、工作和個(gè)人成長都沒有益處坏挠。這些網(wǎng)絡(luò)社交軟件芍躏，一旦沾染成癮，和之前被大肆報(bào)道的有害健康的吸煙之舉降狠，行為上和思想上都沒有太大區(qū)別对竣。
當(dāng)我們意識到這三個(gè)誤解庇楞，就會(huì)更認(rèn)同深度工作這一理念》裎常《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》的作者卡爾·紐波特提出這個(gè)理念的同時(shí)吕晌，在分析其價(jià)值和意義上，都用了很多現(xiàn)實(shí)中國際著名的作家临燃、經(jīng)濟(jì)學(xué)家睛驳、企業(yè)家、名人的親身經(jīng)歷來講述膜廊，內(nèi)容很詳實(shí)乏沸。書中例子看完，讀者都會(huì)有學(xué)習(xí)深度工作的決心爪瓜，書中后文關(guān)于深度工作習(xí)慣養(yǎng)成的準(zhǔn)則剛好滿足讀者的需要蹬跃。
準(zhǔn)則一，工作要深入铆铆。
對于每個(gè)人深度工作的方式蝶缀，有多種選擇。有的人選擇遠(yuǎn)離世俗算灸，到僻靜的常人很難聯(lián)系的地方隱居工作扼劈，作者稱之為禁欲主義哲學(xué)。有的人選擇一大段時(shí)間隱居一大段時(shí)間正常工作的雙峰哲學(xué)菲驴。有的人選擇按照自己的節(jié)奏荐吵，每天計(jì)劃安排出固定的時(shí)間段進(jìn)行無干擾的工作——節(jié)奏哲學(xué)。還有的人選擇的是陶淵明筆下“心遠(yuǎn)地自偏”式的赊瞬，隨時(shí)可以將心思分離到世俗之外的工作方式——新聞?dòng)浾哒軐W(xué)先煎。
無論哪種方式，想要掌握深度工作的技巧巧涧，首先要養(yǎng)成習(xí)慣薯蝎，將專注培養(yǎng)成自己的習(xí)慣，自動(dòng)摒棄膚淺谤绳，給自己設(shè)定目標(biāo)和步驟占锯，像開關(guān)一樣的觸發(fā)機(jī)制，一旦觸及開關(guān)缩筛，就開啟深度工作模式消略。
在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，作者提出一種方法很新穎瞎抛，就是大手筆艺演。這種方法是指為了培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣，你可以花費(fèi)不菲的價(jià)格來營造你達(dá)到無干擾工作狀態(tài)的適宜環(huán)境。書中的例子是哈利波特系列作者J.K.羅琳胎撤，她在寫新書的時(shí)候晓殊，為了保持自己不被家人和保姆的聲音干擾，去著名的五星級酒店開房寫作伤提。雖然去豪華的酒店寫作花費(fèi)巨大巫俺，但是她能夠順利開展寫作工作，同時(shí)那里提供了她寫作的地點(diǎn)素材肿男，這些都是她支付高昂房費(fèi)物有所值的表現(xiàn)识藤。
準(zhǔn)則二，擁抱無聊次伶。
張弛有度，這個(gè)成語很好的詮釋了這個(gè)準(zhǔn)則稽穆。一個(gè)人想要長期保持集中注意力這種緊張精神狀態(tài)是不可能的冠王，人的才智就像一根橡皮筋，如果長期保持緊繃的狀態(tài)舌镶，就十分容易崩斷柱彻。人們可以在放松的冥想里潛移默化地提高自己的注意力集中度，放松不是浪費(fèi)時(shí)間餐胀，反而是高效利用時(shí)間的一種表現(xiàn)哟楷。
《走神的藝術(shù)與科學(xué)》一書曾經(jīng)用多個(gè)事例來證明這一命題：適當(dāng)?shù)木穹潘墒勾竽X得到休息，它是進(jìn)行高度專注活動(dòng)前的必須階段否灾，也為開啟創(chuàng)新之旅鋪平道路卖擅。英語里有句話叫“All work and no play makes
Jack a dull boy.”這和孔圣人的“張而不弛，文武弗能墨技；弛而不張惩阶，文武弗為；一張一弛扣汪，文武之道也断楷。”跨越千年不謀而合崭别。
適當(dāng)?shù)钠帘喂ぷ魅タ桃庑菹⒍玻粌H提高創(chuàng)作力，也能夠補(bǔ)充高度專注工作的能量茅主，更何況舞痰，在消閑時(shí)光里放下的工作往往沒有那么重要。
而如何做到放松時(shí)刻暗膜，策略為：保持每個(gè)工作日都有嚴(yán)格的終結(jié)點(diǎn)匀奏，即一旦工作日終了，就不能讓任何職業(yè)相關(guān)的事情再侵?jǐn)_你的注意力学搜，再小的也不可以娃善。在一天的工作結(jié)束前论衍，不妨設(shè)定一定的停工流程和儀式，例如設(shè)定計(jì)劃、看工作安排節(jié)點(diǎn)等等潭千。
準(zhǔn)則三家浇，遠(yuǎn)離社交媒體。
現(xiàn)在社會(huì)蜒蕾，幾乎人人都有一部智能手機(jī)，每一部手機(jī)的屏幕上都是密密麻麻的手機(jī)應(yīng)用程序焕阿。我們在下載這些應(yīng)用程序的時(shí)候咪啡，往往都覺得這個(gè)軟件一定很好用，但實(shí)際上很多軟件除了下載和更新的時(shí)候暮屡，我們都很少打開看一眼撤摸。在我們手機(jī)里最常用的軟件，一般都是社交類軟件褒纲，微信或者微博准夷，我們以為自己能夠得到親友的關(guān)注，能夠分享生活的點(diǎn)滴莺掠，能夠知曉朋友有趣的故事衫嵌，能夠第一時(shí)間了解新聞消息。我們不知道自己不知不覺被這些花俏的消息浪費(fèi)掉多少時(shí)間和精力彻秆，這些膚淺的活動(dòng)不具有多大的價(jià)值楔绞，這是很多人后知后覺才明白的事實(shí)。
“把花在低影響力活動(dòng)上的時(shí)間轉(zhuǎn)投到高影響力的活動(dòng)上掖棉，這樣你就能取得目標(biāo)的更大成功墓律。”例如一位辦公室新員工幔亥，與其每天費(fèi)心費(fèi)力地點(diǎn)贊同事和領(lǐng)導(dǎo)所有的朋友圈耻讽，不如和有經(jīng)驗(yàn)的老員工共進(jìn)午餐面對面聊一聊。社交媒體的確把世界變小了帕棉，因?yàn)樗屵h(yuǎn)在地球另一邊的人都觸手可及针肥。但同時(shí)，社交媒體也讓人的距離越來越遠(yuǎn)了香伴，因?yàn)橛H密的兩個(gè)人可能都在瀏覽手機(jī)慰枕，在一起卻如同相隔異地。放下手機(jī)即纲，去真正地親身接觸具帮，去面對，去溝通，去學(xué)習(xí)蜂厅，我們才能知道自己不是手機(jī)屏幕上的一個(gè)圖標(biāo)匪凡，而是活生生的人，活在生生不息的世界掘猿。
如何遠(yuǎn)離社交媒體病游，如何控制自己在膚淺活動(dòng)上所花的時(shí)間，策略如下：甄選自己的社交媒體稠通，盡量減少手機(jī)上社交媒體軟件的數(shù)量衬衬。在不知該如何選擇保留社交媒體的時(shí)候，可以學(xué)習(xí)書中提倡的打包法改橘，即全部刪掉自己的應(yīng)用程序滋尉，然后根據(jù)之后應(yīng)用的，一項(xiàng)一項(xiàng)再添加回來飞主，這樣就會(huì)把不常用的軟件過濾刪除掉兼砖。
保留了有限的社交媒體后，需要注意的是：不要用網(wǎng)絡(luò)來消遣既棺。網(wǎng)絡(luò)的成癮之快之深都是一般人難以抵抗的±僚眩“如果你想抵御娛樂網(wǎng)站對你時(shí)間和精力的誘惑丸冕，那么就給大腦找一些高質(zhì)量的替代活動(dòng)⊙”尋求高質(zhì)量的消閑方式例如運(yùn)動(dòng)胖烛、讀書、手工等等诅迷，比糾結(jié)如何戒掉手機(jī)要有效佩番。
準(zhǔn)則四，摒棄膚淺罢杉。
著名軟件公司basecamp在2007年夏天起開始實(shí)行每周4天工作日制度趟畏。盡管同行業(yè)的管理者表示不滿，但該公司實(shí)行4個(gè)工作日制度后滩租，并沒有影響公司的整體效率赋秀。原來的工作每周40小時(shí)工作量，現(xiàn)如今要放在4天去完成律想，為什么不會(huì)引起加班這種讓人厭惡的現(xiàn)象呢猎莲？
basecamp公司這一制度的發(fā)起人賈森·弗里德解釋道：“很少有人能一天工作8個(gè)小時(shí)。在充斥著各種會(huì)議技即、干擾著洼、網(wǎng)頁瀏覽、辦公室政治和私人事務(wù)的一個(gè)普通工作日里，能夠?qū)Ｐ墓ぷ鲙讉€(gè)小時(shí)就已經(jīng)很幸運(yùn)了身笤。更少的正式工作時(shí)間有助于擠壓出更高的效率豹悬。如果每個(gè)人都只有更少的時(shí)間完成任務(wù)，他們就會(huì)更加尊重時(shí)間展鸡。人會(huì)變得珍惜時(shí)間屿衅，而這是一件很好的事情。他們不會(huì)把時(shí)間花在無關(guān)緊要的事情上莹弊。如果擁有的時(shí)間變少涤久，你就會(huì)更聰明地利用時(shí)間∪坛冢”
改變工作時(shí)間后比原先的工作時(shí)間減少了响迂，工作量卻為什么沒有相應(yīng)減少？原因在于膚淺工作细疚。如上所述蔗彤，管理者發(fā)現(xiàn)長時(shí)間的工作日里員工膚淺工作花費(fèi)時(shí)間很多，縮短工作時(shí)間后疯兼，那些之前看似非常緊急的膚淺工作其實(shí)無關(guān)緊要然遏，在壓縮時(shí)間之后，膚淺工作也被壓縮吧彪，但決定最終工作成效的深度工作卻沒有被限制待侵。
那么該如何做到摒棄膚淺呢？策略如下：
一姨裸，做好每一天的計(jì)劃秧倾。日程管理已經(jīng)是老生常談了，但說得多不代表不重要傀缩。好的日程規(guī)劃可以讓我們關(guān)注到工作重點(diǎn)那先，分清工作的重要程度次序，把握好有限的時(shí)間赡艰。日常中我們的計(jì)劃很多時(shí)候不能如計(jì)劃中的行事售淡，常常會(huì)有突發(fā)事件、忽然的任務(wù)慷垮，這時(shí)就需要改變?nèi)粘逃?jì)劃勋又。如果計(jì)劃改變頻率過高，可以采用以下方法來穩(wěn)定自己的日程安排：一個(gè)是承認(rèn)自己對任務(wù)所需時(shí)間的預(yù)估不足换帜，同時(shí)要積累自己的規(guī)劃經(jīng)驗(yàn)楔壤，盡量準(zhǔn)確地去估算完成任務(wù)需要的時(shí)間。另外惯驼，可以使用備用方格蹲嚣，也就是預(yù)留少量的變量時(shí)間递瑰，靈活地安排工作。
二隙畜，定量分析每一項(xiàng)活動(dòng)的深度抖部。把每一項(xiàng)計(jì)劃的活動(dòng)都負(fù)以權(quán)重，以便自己給每項(xiàng)工作的深淺度打分议惰。在打分環(huán)節(jié)慎颗，可以參考《深度工作》中提出的計(jì)量方法：依據(jù)新手完成工作所需時(shí)間和精力投入的多少來衡量這項(xiàng)工作的深淺度。如果剛畢業(yè)的大學(xué)生經(jīng)過兩天培訓(xùn)就能學(xué)會(huì)的言询，那么就是膚淺工作俯萎。相反，如果剛畢業(yè)的大學(xué)生需要經(jīng)過數(shù)月的訓(xùn)練和積累才能完成的工作运杭，這樣的工作自然而然就更有深度夫啊，所負(fù)權(quán)重也更大一些。這樣就可以把工作依據(jù)深度不同而分類開來辆憔。在明確哪些是需要專注的深度工作撇眯，哪些是膚淺工作后，就可以采用不同方法來區(qū)別對待虱咧。
膚淺工作熊榛，盡量摒棄，如果不能摒棄腕巡，要向老板申請膚淺工作的預(yù)算来候，即申請更多的深度工作時(shí)間，壓縮膚淺工作占用時(shí)間和精力的量逸雹。
每天上班時(shí)間設(shè)定為固定的時(shí)間段，也就是人為地強(qiáng)迫自己在限定的時(shí)間內(nèi)完成工作云挟，避免加班梆砸，避免瑣碎和其他干擾項(xiàng)影響主要任務(wù)進(jìn)程。
另外一個(gè)策略——盡量切斷聯(lián)系方式园欣，使自己變得不容易聯(lián)系到帖世。例如將電子郵件回復(fù)分門別類地設(shè)定為固定格式，減少這種膚淺工作的占用時(shí)間》锌荩現(xiàn)在電子郵件也好日矫，即時(shí)聊天工具也罷，很多設(shè)置方式可以讓人減少工作量绑榴，例如可以設(shè)置消息免打擾哪轿，在深度工作時(shí)減少干擾；可以設(shè)置自動(dòng)回復(fù)郵件翔怎，減少電子郵件回復(fù)時(shí)間窃诉；設(shè)立分組杨耙，將廣告、新聞?lì)惖揉]件設(shè)置為單獨(dú)的收件箱飘痛，減少查看這類郵件的時(shí)間等等珊膜。
以上這些深度工作的準(zhǔn)則和方法都是方便人學(xué)習(xí)的技巧。也許有人會(huì)說宣脉，所謂的專心致志也許只是公司管理層想要看到的车柠，提高效率的另外一種說辭而已。但是深度工作對自己來說也是有益的塑猖，每個(gè)人的成長都需要堅(jiān)實(shí)地積累竹祷，深度夠，則根基穩(wěn)萌庆，一步接一步溶褪，就像老歌中唱的那樣：“沒有人能夠隨隨便便成功〖眨”
正如卡爾·紐波特在書中所言：“致力于深度工作并不涉及道德立場猿妈，也不是一種哲學(xué)論斷，而只是從實(shí)用角度認(rèn)可專注的能力可以完成有價(jià)值的事情巍虫。換言之彭则，我們說深度工作是重要的，不是因?yàn)榉中氖切皭旱恼家＃且驗(yàn)樯疃裙ぷ髂軌蚴贡葼枴どw茨在一個(gè)學(xué)期創(chuàng)立10億美元的產(chǎn)業(yè)俯抖。”
