今天偶然看到這樣一個(gè)觀點(diǎn)，維持快樂(lè)的最好方法是接受生活中的不愉快网持。這個(gè)道理宜岛，其實(shí)大家應(yīng)該都懂，可是當(dāng)不愉快發(fā)生的時(shí)候功舀，我們好像總是會(huì)覺(jué)得萍倡，要以一種不開(kāi)心的狀態(tài)去面對(duì)，不然辟汰，就會(huì)覺(jué)得很違和列敲。阱佛。。
蘇珊戴維（Susan David）戴而，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授凑术，在她的《敏銳的情感》一書(shū)這樣寫(xiě)道：“當(dāng)我們對(duì)快樂(lè)有一個(gè)明確的目標(biāo)的時(shí)候，反而會(huì)處處留意不愉快之處所意。每一次退步淮逊、每一次失望之處都會(huì)提醒我們：我們此時(shí)過(guò)得并不足夠快樂(lè)，想要更加快樂(lè)的嘗試也以失敗告終扶踊⌒古簦”也就是說(shuō)，我們?cè)阶⒅乜鞓?lè)的滿足感秧耗，生活反倒更加不快樂(lè)备籽。通常，這種狀態(tài)下分井，我們的想法都是“我覺(jué)得我過(guò)得不快樂(lè)车猬，一定是我什么地方出了問(wèn)題”。
“我覺(jué)得我不快樂(lè)尺锚，我覺(jué)得我很煩躁诈唬，我覺(jué)得我很茫然，別人都比我厲害缩麸，同齡人都月入十萬(wàn)百萬(wàn)了，我什么都沒(méi)有赡矢，我好失敗”信不信杭朱，你持續(xù)的將前面的這些想法念個(gè)一天半天，分分鐘你就頹廢得不成樣子了吹散。這就是過(guò)度關(guān)注負(fù)面情緒的后果弧械。前面有段時(shí)間，我差不多就是那個(gè)樣子空民，太恐怖了刃唐。
不記得在哪看到的了，說(shuō)的是界轩，千萬(wàn)不要用負(fù)面詞匯画饥，哪怕你表達(dá)的是“正面的祝愿”，千萬(wàn)不要出車禍浊猾，千萬(wàn)不要考砸抖甘。。葫慎。把它們換成“我會(huì)一路平安”“我這次會(huì)考得很好”積極正面的詞匯衔彻，這樣會(huì)更好薇宠，雖然是同一個(gè)意思，但你給你內(nèi)心的反射是不一樣的艰额。
前兩天看了一本叫“活法”的書(shū)澄港，里面也說(shuō)道了正面思維
正面的思維方式是什么呢？這個(gè)問(wèn)題不必想得太復(fù)雜柄沮，用常識(shí)判斷就行
總是積極向上回梧；有建設(shè)性；有感恩心铡溪；有協(xié)調(diào)性漂辐；善于與人共事；性格開(kāi)朗棕硫、對(duì)事物持有肯定態(tài)度髓涯；充滿善意、有同情心哈扮、關(guān)愛(ài)心纬纪；勤奮；知足滑肉；等等
老先生說(shuō)包各，這樣的詞匯似乎是老生常談，是小學(xué)教室里貼的標(biāo)語(yǔ)靶庙，是簡(jiǎn)單的倫理觀问畅、道德律。但是正是這些六荒，才是絕不忽視的真理护姆，我們不僅要用頭腦去理解，而且要讓它們占據(jù)我們的心靈掏击，變成我們的血肉卵皂。
就這樣吧，今天有點(diǎn)碎碎談砚亭，希望自己的心態(tài)越來(lái)越好灯变，相信一切都會(huì)變好。（本來(lái)想說(shuō)哪怕一無(wú)所有捅膘。添祸。。改變篓跛，從此時(shí)開(kāi)始膝捞，哈哈~）
最后，以David的話收尾吧——
“生活總充斥著悲傷、焦慮蔬咬。如果我們想要有意義地活著鲤遥，我們可以關(guān)注生活的某一個(gè)維度，專注于這個(gè)維度林艘，并從中發(fā)掘真正的世界盖奈。”
晚安
@大K在路上
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