第一步：核算時間（Time）
（一）天數(shù)統(tǒng)計
0903-0909 共7天 本月暫時不安排周末休息，所以可用天數(shù)為7天煞檩。
（二）可用時間核算：
1.本周總時間：24小時x7天 = 168小時
2.已占用時間：
【必要消耗】11小時/天 * 7天 =77小時
（1）睡覺：6小時/天
（2）三餐：1.5小時/天
（3）洗漱：1小時/天
（4）預(yù)留浪費：1小時/天
（5）無意識浪費：1小時/天
（6）人際交流：0.5小時/天
3.本周可用時間：168-77= 91小時
第二步：日程安排（Calendar）
0909
早晨 01:00-05:00 老大《躍遷》復(fù)盤會線上直播
早晨 09:00-10:00 Teach Now第一次課
第三步：目標(biāo)分解（Goal）
（一）核心目標(biāo)
1.Teach Now項目
R：完成第一次課程并形成學(xué)習(xí)計劃
S：本周內(nèi)
Q:
（1）建立項目管理框架：文件夾+印象筆記
（2）形成學(xué)習(xí)計劃：腦圖或幕布筆記
（3）建立簡書賬號，并確定每日輸出知識晶體計劃方案
（4）完成第一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容和作業(yè)安排
（5）階段性總結(jié)與反思
C:13小時
2. 《思考快與慢》共讀活動跟進(jìn)
R：形成下一步行動方案并完成四次共讀活動
S：本周內(nèi)
Q：
（1）完成活動標(biāo)準(zhǔn)
（2）建立項目管理框架
（3）形成接下來的行動計劃
（4）跟進(jìn)第四章共讀內(nèi)容栅贴，并輸出學(xué)習(xí)成果
（5） 完成階段性反思回顧斟湃，并提出改進(jìn)方案
C：17小時
3.九月目標(biāo)管理
R：完成回顧，形成計劃檐薯，確定改進(jìn)方案
S：本周內(nèi)
Q：
（1）完成8月回顧復(fù)盤
（2）確定9月系統(tǒng)改進(jìn)實踐方案
（3）做好階段性回顧與總結(jié)工作
（4）完成本周目標(biāo)管理實踐：9月計劃+36周回顧&計劃+0903-0909日回顧&計劃
C：28.5小時
（二）計劃內(nèi)任務(wù)
1.堅持運動
R：堅持每天運動40分鐘
Q：
（1）完成7次40分鐘運動并在keep記錄
（2）收集成果完成證明-keep截圖
2.百詞斬背單詞
R：堅持完成每天任務(wù)
Q：
（1）完成百詞斬Day30-Day37打卡并收集成果截圖
（2）每天完成打卡任務(wù)并在微信群打卡
3.老大文章學(xué)習(xí)
R：堅持文章閱讀+留言
Q：
（1）完成7篇文章閱讀（0903-0909）+留言（Day52-Day58）
（2）收集成果完成證明-微信截圖
（3）建立匯總文件夾并完成本周留言匯總
4.人際交往模式固定
R：形成固定的人際交往方案并安排本周活動
Q：
（1）安排每周用于人際交往的時間和方式凝赛，并制定初步的方案
（2）做好本周與家人朋友聯(lián)系安排
第四步：任務(wù)補充（Task）
本周需要集中完成上月回顧和本月計劃，任務(wù)量比較重坛缕，暫時不安排補充任務(wù)墓猎。
第五步：制定計劃（Plan）
晚了4天之后，9月第一周計劃終于順利完成赚楚。雖然光是做月計劃就花去了半周的時間毙沾，但一開始慢下來，理清頭緒宠页，確定好方案左胞，之后的執(zhí)行過程才能順利進(jìn)行。接下來3天的時間举户，要集中精力把各任務(wù)的具體推進(jìn)方案完成烤宙，然后開始進(jìn)行本周總結(jié)。
提醒自己
做計劃的階段一定不能著急敛摘，現(xiàn)在慢下來仔細(xì)想清楚门烂，可以避免以后很多不必要的麻煩。
記錄信息
【月目標(biāo)分解】14:39-17:00 2小時10分鐘（0906）
【完成表格】09:59-10:34 35分鐘
【文檔時間】10:34-10:43 1小時08分鐘
【總共耗時】3小時53分鐘
