對(duì)于自律的狀態(tài)潜必，學(xué)會(huì)在自我中挖掘潛在的自控能力靴姿。每個(gè)得到的背后都需要對(duì)長遠(yuǎn)目標(biāo)有規(guī)劃。
工作與娛樂分開規(guī)劃磁滚，如果在工作中娛樂很難投入百分百注意力佛吓，這樣迫使自己工作能力下降，同時(shí)沒有很好的放松自己垂攘。一定要控制自律在完成工作后剩余的時(shí)間規(guī)劃娛樂维雇，不僅工作順利完成還可以很好的減壓。
鍛煉自己的自律晒他，讓自律成為自己工作中生活不可遺失的一部分吱型。
