初為人母，一開始總算充滿了喜悅好爬，動不動就母愛泛濫局雄，面前這個小寶寶怎么看也看不夠〈媾冢可是哎榴，不管有一個多么天使的小寶貝，頭幾個月和頭幾年都是充滿了挑戰(zhàn)僵蛛。有寶寶以后生活重心的變化尚蝌、層出不窮的新問題、生活的壓力充尉，哪怕是最有獻身精神的父母都會覺得精疲力盡飘言、沮喪、脾氣暴躁或緊張焦慮驼侠。
當你有想向孩子發(fā)脾氣或動手打孩子的沖動時姿鸿，適時識別這種信號，把它當作你需要照顧好自己的線索倒源。
有效關(guān)愛和照料需要大量的時間和精力苛预，就像從水罐里往外倒水。當你的水罐被倒空時笋熬，你就無法盡自己的全力热某。你沒有照料好自己，并且所有人都會因此感到痛苦胳螟，你的煩躁不安會讓家變得不那么溫馨昔馋。
沒有什么比照顧好自己更重要。學(xué)著安排好時間糖耸，列一個清單秘遏，列出你最喜歡做的事情，而不是你需要做的事情（如家務(wù)等等）嘉竟。定期留一點時間給自己邦危，做些自己喜歡做的事情洋侨，比如運動、看場電影倦蚪、跟朋友聚會等等凰兑。
我們很容易因為生活中的“應(yīng)該”而忙碌，以至于把自己的需要放在次要位置审丘。要知道吏够，你能夠給家人最好的禮物，就是一個平和滩报、精力充沛的你自己锅知。
