副標(biāo)題--2017年07月第3周總結(jié)：
跑步帶來的好處版扩，有什么好吃的不吃也行， 吃點(diǎn)也行侄泽，不走極端资厉，不需要刻意去控制，帶來的舒暢感和自我控制的滿足蔬顾。一切都剛剛好的感覺。
愚蠢的張偉在閱讀上犯的錯(cuò)誤：1）一味追新湘捎；2）一知半解诀豁；3）一味求快。
在將要做出某個(gè)決定之前窥妇，我是以什么樣的方式（舷胜？）在進(jìn)行思考？有沒有可以借用的模型？我可以從哪些方面來改善自己的思考方式呢烹骨？
自我損耗：當(dāng)我們進(jìn)行某項(xiàng)需要集中精力控制的事情時(shí)翻伺，如果增加新的任務(wù)或挑戰(zhàn)。我們會(huì)自然地就產(chǎn)生了放棄心理沮焕。就不情愿或直接或無法再進(jìn)行自我控制了吨岭。如減肥，如果去除自我控制峦树，減少自我損耗辣辫，如以前某個(gè)文章中提到的心理能量（自我控制能力）的損耗，就可以提高減肥的成功率了魁巩。不把她當(dāng)回事（不刻意）急灭，才能讓任務(wù)更好的運(yùn)行下去。
百度陸奇說：“我把自己想象是一個(gè)軟件谷遂、一個(gè)代碼葬馋、今天的版本一定要比昨天版本好，明天的版本肯定會(huì)比今天好”肾扰。打造自己把一件事越做越好的能力畴嘶，才是最重要的。
概念澄清方法論：1）它是什么白对？2）它不是什么掠廓？3）為什么它更好甚至最好？先準(zhǔn)確清晰定義后比較甩恼。
每天遇到的問題蟀瞧，嘗試拿出大于3種的解決方案，逐步讓自己學(xué)會(huì)思考条摸。
盲目遵守（某些結(jié)論或道理）并不能徹底的執(zhí)行到位悦污。只有對照原則進(jìn)行自我反思，從而探索出自己的原則體系钉蒲。
享受習(xí)得技能過程而獲得的心理愉悅切端。
想要什么？然后顷啼，找方法踏枣，不停的找、找钙蒙、找茵瀑。找多了自然就能找到了。
時(shí)刻需要記住的原則：1）多說謝謝你躬厌。2）記得說話時(shí)注意對方的眼睛马昨，這個(gè)很重要！表明自己的在傾聽，可以讓對方“打開瓶蓋”（開口說話）鸿捧。
不要被自己臆想出來的東西（情緒屹篓，感情）所綁架。
我們在路上經(jīng)歷過的匙奴，看到的堆巧，思索過的，或許才是生活真正的意義所在吧饥脑。
個(gè)人信譽(yù)就是生活的背書恳邀，這是最珍貴的，好好珍惜吧灶轰。
圖片配上文字可以給圖片傳達(dá)更多觀念的東西谣沸，擴(kuò)展其深度，更有意境笋颤。
所謂的對某事有興趣：是他能夠提供持續(xù)的刺激和正面反饋乳附，這些個(gè)正面的反饋能帶來開心自信且有安全感。自信來源于我做得比別人好伴澄。
學(xué)著從長時(shí)間維度看問題赋除，盲目的從眾可以在短期內(nèi)獲得安全感，卻不一定能給我們帶來長期的可積累的價(jià)值增長非凌。避免短期內(nèi)為了解決學(xué)習(xí)的焦慮和面對未來的不確定性的買單举农。最重要的是投入的精力是否長期有價(jià)值，是否可以產(chǎn)生持續(xù)的累加的能力敞嗡。是否能夠完善自己已有的能力颁糟。貪多嚼不爛，專注最好喉悴。不要試圖復(fù)制別人的成功棱貌，不可能的。
最重要的是箕肃，清楚什么是自己能控制的婚脱，什么是不能控制的。想明白之后勺像，就該干嘛干嘛了障贸。
自律不只是行這，而是來自于心智約束：約翰·杜威——一個(gè)人的行動(dòng)如果不受深思熟慮的結(jié)論所指導(dǎo)吟宦，那就受不假思索的沖動(dòng)篮洁，不 平衡的偏好，怪念頭或一時(shí)的情境所引導(dǎo)督函。養(yǎng)成不受限制、不假思索的外部行為的習(xí)慣就是助長奴役，因?yàn)樗讶酥糜谙埠贸浇啤⒏杏X和情境的控制之下锋叨。
領(lǐng)導(dǎo)者可以用7-2-1模型對員工進(jìn)行培訓(xùn)。其中70%來自”工作中的學(xué)習(xí)“宛篇，20%來自”向他人學(xué)習(xí)“娃磺，10%來自”正式的培訓(xùn)“。一叫倍、工作中學(xué)習(xí)偷卧。鼓勵(lì)員工養(yǎng)成”日思“或者”周記“的習(xí)慣，或在項(xiàng)目結(jié)束后吆倦，養(yǎng)成”復(fù)盤“的習(xí)慣听诸，把經(jīng)驗(yàn)提煉出來，變成知識蚕泽；把方法保存下來晌梨，變成工具。二须妻、向他人學(xué)習(xí)仔蝌。每次項(xiàng)目”復(fù)盤“后，請負(fù)責(zé)人做一次分享荒吏。也可以把這個(gè)分享常態(tài)化敛惊，變成比如”周五講壇“，每周五下午绰更，請一位員工講講自己最近研究的話題瞧挤，幫助其他員工成長。三动知、正式的培訓(xùn)皿伺，是不可替代的。員工既是消費(fèi)品盒粮，也是投資品鸵鸥。工作是消費(fèi)，培訓(xùn)是投資丹皱。員工培訓(xùn)是風(fēng)險(xiǎn)最小妒穴，收益最大的投資。--《得到》
5分鐘之內(nèi)解決的問題摊崭，馬上做完讼油。
原則第二版面大體思路1）整理一下，把相同主題的放入同一章節(jié)呢簸。2）在每個(gè)章節(jié)前寫一個(gè)思考與討論矮台，即提出問題乏屯，引發(fā)興趣。節(jié)后增加思考與討論深入學(xué)習(xí)的一部分瘦赫。3）為原則里找例子辰晕。找證據(jù)，試著把每個(gè)原則講清楚确虱，即首先要說明它是什么含友，或是它不是什么。
游戲過程中得到真實(shí)的反饋校辩。英語學(xué)習(xí)所快速反饋和修正 窘问？
1）所做的工作有哪些困難？2）我所做的有什么意義宜咒，對于公司或部門惠赫？3）如果我不那樣做會(huì)發(fā)生什么？4）我做的事情產(chǎn)生了什么影響荧呐。預(yù)期是什么影響汉形，實(shí)際是什么影響？
1）一個(gè)好提問者應(yīng)有的態(tài)度：把碰到的問題視作對于自己的挑戰(zhàn)倍阐，面對問題充滿好奇心概疆，和擁有挑戰(zhàn)的欲望和戰(zhàn)勝他的信心。即便是向別人請教也秉持對于問題準(zhǔn)確定義上峰搪，能夠清楚表達(dá)自己所遇到的困惑以及采取了哪些方法去解決它岔冀。2）碰到問題，知道如何檢索文檔概耻，如何用Google使套。即知道怎么去解決它，這就是鍛煉自己獨(dú)立思考鞠柄，獨(dú)立處理問題的能力侦高。伸手黨貌似節(jié)約了時(shí)間，實(shí)際上失去許多機(jī)會(huì)而不自知厌杜。我們花點(diǎn)時(shí)間去思考如何解決問題奉呛，與直接伸手找到答案相比，帶來的長期收益更大夯尽。
峰終定律告訴我瞧壮，自我體驗(yàn)受到峰值和峰終的影響，我們對于過程會(huì)忽視匙握。這個(gè)定律可以用在學(xué)習(xí)上嗎咆槽？讓每次的回憶都快樂，忘記學(xué)習(xí)過程的不快和忍耐圈纺。
提升幸福度的方法做喜歡的事秦忿，見自己想見的人麦射。另一種方式是將消極休閑轉(zhuǎn)變成積極休閑，例如將看電視轉(zhuǎn)換成去鍛煉與讀書灯谣。聚焦錯(cuò)覺：指將最近發(fā)生的事情代替整個(gè)生活法褥。對某個(gè)因素過多的權(quán)重而忽視了其它因素。做可以持續(xù)進(jìn)步的事情酬屉，可以增加幸福感，如鍛煉揍愁，彈鋼琴呐萨。新車只是暫時(shí)的幸福不會(huì)持久。
英語學(xué)習(xí)與峰終定律的結(jié)合莽囤，讓每天的學(xué)習(xí)回憶起來都是愉快的谬擦，興奮的，第二天渴望自己去學(xué)朽缎。這是一個(gè)好辦法惨远。
老喻語錄：1）車到山前必有路。但你沒有車呀话肖。2）女人認(rèn)為男人愿意投入時(shí)間比投入其它更能代表真愛北秽，結(jié)果被一些擁有廉價(jià)時(shí)間的男人得手。3）那些打不垮你的最筒，過一陣子會(huì)接著來贺氓，直到打垮你。4）通過購買知識產(chǎn)品床蜘，很多人實(shí)現(xiàn)了獨(dú)立不思考辙培。
系統(tǒng)1習(xí)慣將簡單的問題替換困難的問題，這樣一來就可以讓自己感覺比較輕松邢锯，規(guī)避由于解決困難問題帶來的不適感扬蕊。這種做法無法激活系統(tǒng)2來進(jìn)行思考，從而失去仔細(xì)分析解決問題的機(jī)會(huì)丹擎。直覺這個(gè)東西尾抑，有時(shí)候準(zhǔn)，有時(shí)候不準(zhǔn)鸥鹉，我們不能確定他什么時(shí)候準(zhǔn)或不準(zhǔn)蛮穿，因此不要輕信她。
有種植物叫做卷柏毁渗，生存條件惡劣時(shí)践磅，就卷一個(gè)小枯球，等待生機(jī)灸异，條件適合便活了府适。正所謂卑微到極致羔飞，就能強(qiáng)大到極致。
發(fā)布你的產(chǎn)品檐春，哪怕它很糟糕逻淌，想要真正了解你的產(chǎn)品，必須放在真實(shí)的環(huán)境里去驗(yàn)證疟暖。
培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣卡儒，這都最根本的。
我更好滿足了誰的哪些需求俐巴？
總結(jié)快樂骨望。
