事件
昨天下午從濟南趕往太原萨赁，在半路中接到我客戶殷總電話，說明日晚約了兗州煤業(yè)的主要客人要聚聚芥挣，因這個事約了好久了，因種種原因未能達成耻台，這周二就約好周未空免，我周三來濟南辦業(yè)務，又需要到太原辦二天盆耽，也想到周未的約定了蹋砚，但我報著繞幸心，感覺沒定好摄杂，就來太原了坝咐，搞的半路上就開始訂反回的票，
機票訂到南京析恢，又看到有高鐵墨坚，退機票訂高鐵，住到太原心也靜不下來映挂，內心對話是你做事無計劃不嚴謹泽篮，種種評判。
早上起來去高鐵站柑船，要取票發(fā)現(xiàn)身份證忘酒店了帽撑，回酒店去拿，取票檢票鞍时，到候車廳剛坐下亏拉，發(fā)現(xiàn)備用手機沒拿，又回酒店去拿逆巍，往返兩次及塘，幸好住到高鐵店十分鐘路程，我靠這早晨光跑著來來回回取東西了蒸苇，還好沒晚8.58的車回濟南磷蛹。
覺察，當下感受溪烤，有評判有對自己的憤怒味咳，評判自己心沒長上庇勃，大熱天來回跑，憤怒不愿意承擔后果槽驶，指責怪罪自己责嚷，恐懼驅駛自己跑快快的怕晚了時間坐不上車。整個過程這就是我生活工作中的模式掂铐，活在我認為里罕拂，活在我不知道里，活在不想承擔里全陨，和以前無覺知相比爆班，我看到我這種種模式，觀照到了這部分辱姨，并去到愿意負責這里柿菩，積極主動也開始在我的內在升起。
在辦業(yè)務這幾天里雨涛，覺察到枢舶，1.聽別人談話專注重不夠易跑神，不是看看手機就是左看右看替久，和別人對視時凉泄，我是弱者對方是強者，我內心里是定不住的蚯根，安穩(wěn)不住心后众，各種念頭評判把我?guī)щx當下的場景，我去到兩個地方稼锅，話題我聽不懂就逃離吼具，話題聽的懂就回應別人我的各種知曉，表現(xiàn)出聰明優(yōu)秀矩距，在這兩個點之間搖擺拗盒，2.在溝通過程中有取悅心，有求看到我的亮點锥债，求認可陡蝇，求表揚。3.溝通不暢時逃跑在指責自己羨慕別人知識面廣哮肚。
這三點之間切換登夫。
時時帶著我的優(yōu)秀的那一兩個點，求看到允趟，求表揚恼策，求認可的這套模式出來混，有不符合我的期待的點我就進入內耗糾纏撕扯的內在，每天這樣循環(huán)涣楷。
還有和自己人溝通中分唾，完全在無覺知中，不知道止語狮斗，只知道表達在表達绽乔，話語的過程又帶著上面三個點循環(huán)在循環(huán)。
無覺知的模式碳褒，把關系經營的亂七八糟折砸，還好現(xiàn)在能覺察到了這些，及時看到沙峻。
接下來需要調整的方式是
提升臨在的根基睦授，感受自己的念頭，及時喊自己回到當下摔寨。
