240 發(fā)簡信
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  • 覺察日記

    1.主題是什么 每天都在自我傷害不自侓想到做不到,由著性子來逢倍,而后又自責(zé) 2.事件 每天重復(fù)抽煙六神無主 3.及時反應(yīng)是什么 想好了不在抽煙無覺...

  • 追求結(jié)果

    事件 這幾天的臨中面粮,很深會的模式松動。 我大約十三歲的時侯,父親早位有個倒剩飯的桶,因家里喂豬,拉回來當(dāng)豬食本股,當(dāng)年都用木板車?yán)瓥|西,從爸單位到家...

  • 共修中期總結(jié)

    1.是我們選擇相信的信念決定了我們的經(jīng)驗桐腌,還是我們的經(jīng)驗決定了我們的信念拄显? 是我選擇了經(jīng)驗決定了我們的信念,恐懼案站,擔(dān)擾躬审,焦慮,是我無覺知的模式蟆盐,...

  • 被別人模式帶跑沒有界限的力量

    事件1承边、主題是什么? 看到和員工之間的糾纏 2石挂、事件是什么博助? 遇到問題就是別人的問題,沒有自己的原因痹愚,而我又沒有界限富岳,該罰的時候,不能堅持拯腮。 3...

  • 怕爭吵怕分離

    我看到爭吵第一反映快跑城瞎,逃遠點,不能進入爭吵的事情之中疾瓮,看到后煩噪。 但這背后是期待和協(xié)飒箭,只要有沖突了狼电,我就是盡量我付出把這事平息下來。 覺察到...

  • 我是個講情不講界限的人

    事件 兒子昨天不上學(xué)弦蹂,我也休息肩碟,和兒子一直因為一個點沖突,他想玩游戲凸椿,可以讓他玩削祈,但玩讓他停下來時必有沖突,他大發(fā)脾氣憤怒哭鬧我也去到語音攻去在...

  • 覺察

    事件 昨天下午從濟南趕往太原,在半路中接到我客戶殷總電話髓抑,說明日晚約了兗州煤業(yè)的主要客人要聚聚咙崎,因這個事約了好久了,因種種原因未能達成吨拍,這周二就...

  • 無力感

    和兒子之間又糾纏上了褪猛,用我的標(biāo)準(zhǔn)期待去要求孩子,結(jié)果都會讓我無力羹饰。 對于教育管教孩子上我是沒有能力的伊滋,只知道花錢請家教每小時都是高費用的,加上各...

  • 求關(guān)注和控制欲

    事件 和大兒子聊天队秩,他說笑旺,媽我做什么你都說不行,不支持我馍资。 當(dāng)下的感受是一驚筒主,覺察自己,是這樣的嗎迷帜,我說你沒有做到讓我支持你物舒,做好幾樣事情我放心...

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