在外游玩全陨，是一件聽(tīng)起來(lái)應(yīng)該很美好的事爆班。
但照片里美麗的風(fēng)景和身臨其境的感受往往是不一樣的。
適宜的溫度辱姨，天氣蛋济，好的身體狀態(tài)，聊得來(lái)的旅行同伴炮叶，景區(qū)及周邊的環(huán)境，一個(gè)好的旅行要方方面面都適合才行渡处。
這幾天最大的感受就是我的身體給我拖了后腿镜悉。
路走多了腳上氣泡，酸痛医瘫，體力跟不上侣肄。
雖然我一直有計(jì)劃自己要跑步，但總是時(shí)段時(shí)續(xù)醇份。這次我身體上的教訓(xùn)讓我深刻意識(shí)到稼锅，我該健身了，而且不只是跑步僚纷。
所以矩距，我到底要如何開(kāi)始呢？
首先怖竭，大幅度提高運(yùn)動(dòng)的時(shí)間消耗
其次锥债，大幅度觀看閱讀健身相關(guān)的書(shū)籍和視頻
同時(shí)，整理出浪費(fèi)時(shí)間的事痊臭，去除不必要做的哮肚，對(duì)身體健康不利的事。
