抖音是健身的好伴侶 這個星期，我每天都去健身房運動，每次半小時以上盯滚，歷史上從來沒有過 要問有什么秘訣九榔，答案就是刷抖音捎泻。 通過抖音轉(zhuǎn)移了注意力哟绊，運...

1. 精力管理的金字塔模型 體能：飲食北救，運動湿右，睡眠诅妹，健康 情緒：感恩，樂觀，興奮 情緒對人的記憶力吭狡，認知力尖殃，決策力都有影響積極正面的情緒是精力輸...

最近開始看《香帥的北大金融學課》，第一講說了時間的價值划煮，讓我對時間有了另一個角度的理解送丰。 只要你活在時間的河流里，你一定會和金融發(fā)生關(guān)系 金融第...

推薦幾個我每天都要用的提升效率和幸福感的app 滴答清單 GTD之類的app有很多弛秋，諸如things器躏，todoist，wunderlist蟹略，滴答...

這兩天讀了《睡眠革命》登失，有一點觀點刷新了我的認知，于是記錄下來挖炬。 睡覺前后的準備和行動揽浙，和睡著的時間一樣重要，有時甚至更重要意敛。 睡覺并不是簡單地...

直面自己的懶惰馅巷，不放棄治療。 每次出去玩草姻，都發(fā)誓回來要好好鍛煉钓猬，不然透支的體力很影響旅行體驗。 上周撩独，一個沖動逗噩，我辦了5個月的健身卡。而一周下來...

坦白說跌榔，最近一段時間過得挺糟糕的异雁，可以用「一團亂麻」來形容。 忙于各種事物而又沒幾件做得好的僧须，更多的事被堆積了下來纲刀，收集箱里躺著上百個待辦，而且...

1. 看兩部電影 完成担平，電影院看了「后來的我們」和「幕后玩家」示绊，感覺都不怎么好看。 2.和朋友約一個飯局 五一和朋友一起出去玩了兩天暂论，開心 3....

又到假期了面褐，一如既往立個flag，等假期結(jié)束了取胎，看完成了幾個展哭。 1. 看兩部電影 2.和朋友約一個飯局 3. 去兩個地點打卡 4. 拍100張照...