2024.5.7高燕覺察日記
一敞映、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
慶幸较曼，舒服，喜悅
2.當時的情緒當中振愿，我的表現(xiàn)是什么?
心里頭有力量捷犹。為自己的選擇而開心驕傲弛饭。
3.什么原因我會有這個情緒?
今天在家一連做了三場的陪伴∑记福看到陪伴的伙伴們也都是因為自己個人成長或者孩子溝通上走進坤學院侣颂。
就是特別慶幸的是走進坤學院都還很認真的學習，都是有目標枪孩，而且也拿到了自己的結(jié)果横蜒。特別為他們開心。
看到他們今天想到了我的昨天销凑，以前我也是。在溝通上遇到卡點仅炊，所以也能感受到他們此刻的困惑斗幼，當時我也是帶著這種困惑和糾結(jié)走進坤學院。轉(zhuǎn)眼一年07個月過去了抚垄。內(nèi)心里也越來越舒服蜕窿，沒有以前的那么焦慮了。因為在坤學院有困難的時候可以找到會長們一起去溝通呆馁。會讓內(nèi)心的卡點一個一個的被擊破桐经，會越來越有力量感。
喜悅的是今天和女兒又做了一通浙滤。深度的溝通阴挣，發(fā)現(xiàn)女兒越來越柔和了，越來越來越能理解到我了纺腊，而且還給我了很多的力量畔咧。給了我許多的安全感，我特別開心揖膜，這也是女兒走進坤學院一起共修誓沸。我們更多的是同頻在溝通的時候，我會聆聽他說的話壹粟。我也會表達我內(nèi)心的想法拜隧，孩子也能接受到我想表達的。內(nèi)在的需求趁仙。在我內(nèi)心有過不去的卡點洪添，孩子會幫我梳理，同理我幸撕，你都不知道有多開心薇组。
還在教育兒子的路上呢，女兒也給了我很多的力量坐儿，讓我更有能力去幫到孩子律胀，梳理目標宋光，帶著孩子一起去成長。
4.我此刻有什么覺察?
此刻我的覺察是為我之前選擇母女兩個都走進坤學院炭菌，是智慧的選擇罪佳。這次投資我感覺是超值的賺大了。
5.當下我要對自己說什么黑低？
高燕你太幸福了赘艳，你太智慧了，你太好運氣了克握。你在坤學院收獲到的價值遠遠比你付出的多到十倍到百倍蕾管。
也不要吝嗇一定要付出多多的去傳遞愛
6.明天以后，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制菩暗？
多多珍惜眼前發(fā)生的一切的發(fā)生都是在助力我的成長掰曾，多去贊美生命，去尊重生命停团，讓自己的內(nèi)心越來越釋懷旷坦，越來越能放下。選修生開始不敢想的佑稠，不想不該去做的不做秒梅。不糾結(jié)，不困惑舌胶。坦然面對捆蜀。
贊美覺察日記
1）我贊美自己今天做了什么？
高燕在美女每天早起辆琅，不管多忙都要跟上課漱办。
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么？
高燕贊美你始終有一顆謙卑的心在和365新會員約談的時候始終都能看到對方的優(yōu)點婉烟。
3）我贊美自己今天在真自信上突
高燕贊美你在真摯信上越來越敢于去表達娩井，越來越穩(wěn)了，越來越能定下來了似袁，這是因為你內(nèi)在自信有了洞辣。
三、明日六件事：
1昙衅、早起聽課
2扬霜、鍛煉身體
3、做早飯
4而涉、去看老爸
5著瓶、上班
6、聽大課
