? ? ? ? 人的發(fā)展分為舒適區(qū)蜗巧、恐慌區(qū)和拓展區(qū)掌眠。就拿減肥來說，舒適區(qū)就是自己想吃什么就吃什么幕屹，不需要有任何顧忌蓝丙；拓展區(qū)就是按照健康要求，合理飲食望拖，堅持每天鍛煉渺尘！處于舒適區(qū)的人們，對自己所處的環(huán)境和各方面都已非常熟悉说敏，跳出舒適區(qū)會讓人缺乏安全感鸥跟，因為對他們來說，改變是痛苦的盔沫，也充滿了未知医咨！但創(chuàng)造改變，我們才能遇到更好的自己架诞！不是嗎拟淮？所以去做你害怕的，去想未曾想過的谴忧，或許你會看到生活中更多的可能性很泊！
? ? 我們需要探索生活中的一切角虫，強迫自己走出舒適區(qū)。那怎么去創(chuàng)造改變呢撑蚌？
1.首先你應(yīng)該知道自己想要的是什么上遥？想成為什么樣的人搏屑？為此你愿意做出怎樣的努力争涌？
2.改變自己從行動開始！制定計劃辣恋，利用二十一天習慣養(yǎng)成法亮垫，逼迫自己養(yǎng)成好習慣。
3.進入到不同環(huán)境中伟骨，比如圖書館饮潦、健身房。
4.找出志同道合的人和你一起突破携狭，同伴的監(jiān)督也能促進你的成長继蜡！
5.因為是進入一個新領(lǐng)域，所以在此過程中逛腿，目標不能定的太高稀并，要給自己足夠的成長空間！
6.贊美你自己单默！你不但需要大棒碘举，也需要胡蘿卜，當你達到一個階段目標時搁廓，狠狠獎勵自己引颈，給自己一個大大的贊！這樣的自己才會內(nèi)驅(qū)力十足境蜕，形成良性循環(huán)蝙场！
? ? 想要改變，就去行動粱年！你還在等什么呢售滤？
? ? ? ?
