跑步是我最喜歡的一項運動，也是我堅持時間最長的标沪，還在堅持榄攀，尤其是長跑。從2013年9月2號開始金句，一直到現(xiàn)在檩赢。但卻也帶給了我不一樣的人生和生活，讓我看到了希望违寞，追到了夢想贞瞒，實現(xiàn)了目標(biāo)偶房，還有加強的行動。終究军浆，跑步成為了我人生的一場修行棕洋。所以今天我要說的是：跑一次步，就是悟一回人生乒融，每個人都需要經(jīng)歷一下的掰盘。
第一，那些年我與跑步的故事赞季！
1愧捕，為什么我叫它“為夢奔跑”？
那是2012年的時候申钩，我還在上大學(xué)晃财，自己屬于那種有夢想的行動派。當(dāng)時除了乒乓球之外沒有特別喜歡的運動典蜕，而球館是收費的，并且要是打球的話還得約一些小伙伴罗洗。于是我開始習(xí)慣的跑步愉舔，剛開始是晚上跑，有一天在發(fā)狀態(tài)的時候伙菜，我想要不給這項自己的運動起個名字吧轩缤！于是就順利叫它為夢奔跑了。第一是想貼個標(biāo)簽贩绕，第二是為了自己更好的分享和曬狀態(tài)火的。第三它還在暗示自己不斷地追夢的過程。第四可以時刻的提醒我自己淑倾，要加油馏鹤，要成長，要去實現(xiàn)目標(biāo)和夢想娇哆，于是就一直叫到了現(xiàn)在湃累。
2，一個人的“為夢奔跑”碍讨；
那時候喜歡一個人跑治力，尤其是在晚上，繞著操場不斷地轉(zhuǎn)圈圈勃黍，但是卻也很有意思宵统。而后來開始把它放在早上，一方面是為了更好的督促自己早起覆获，另一方面也能夠使得自己這一天的精神狀態(tài)比較好马澈。而且我還開通了周總結(jié)瓢省，也是以這個話題為開頭，就這樣我真的開始了一個人的“為夢奔跑”箭券。
3净捅，一群人的“為夢奔跑”；
2014年辩块，我有幸成為社團負(fù)責(zé)人蛔六，而這個時候以及跑步一年多了，于是我在團隊發(fā)起了這項活動废亭，這個時候就更有意思了国章，我們早上一群人一起在操場跑步，然后玩點團隊小游戲豆村，順便在分享幾句話液兽。后面還開通了微博課堂，也做了一些系統(tǒng)的分享掌动，直到后來這個活動成為團隊的一個品牌活動四啰。
4，為夢奔跑是一場人生修行粗恢，我真的有在很認(rèn)真的對待呀柑晒！
這是我在當(dāng)時提出來的，因為很多時候眷射，會有一些小伙伴問我一個問題匙赞，你這樣堅持的跑步，為什么還不是很瘦呀妖碉？難道你不是為了減肥嗎涌庭？我常常回答欧宜，我不是為了減肥在跑步坐榆，我的跑步更是一場人生修行，能夠?qū)W習(xí)和感悟的東西很多很多冗茸，也只有真正做了之后才能夠明白猛拴。
第二，為什么我喜歡跑步蚀狰？
1愉昆，因為那個故事，有感那份榮譽麻蹋；
從一個人的跑步跛溉，到一群人的跑步，然后再到如今一個人的跑步。變化很大芳室，收獲很多专肪。而我也因為這個過程，因為在團隊發(fā)起的活動堪侯，終究成為了我喜歡這項運動最主要的原因嚎尤。而也收獲了很多的榮譽，包括那時候在學(xué)校收到校領(lǐng)導(dǎo)的表揚伍宦，還有如今很多學(xué)弟學(xué)妹的反饋芽死。很多東西如今都流傳下來了，幾年過去了次洼，還在繼續(xù)关贵，只是換了一波又一波的人。
2卖毁，學(xué)會的堅持揖曾，悟出不一樣的東西；
近三年的跑步亥啦，讓我真的收獲了很多不一樣的東西炭剪，而最主要的就是堅持，這也是我最近在自己微課分享自我管理主題的時候第一個要提到的需要修煉的品質(zhì)翔脱。學(xué)會堅持念祭，不斷地堅持担映，真的能夠收獲很多不一樣的東西。比如因為堅持的跑步秀鞭，然后寫了一篇堅持相關(guān)的文章曲稼，之后火爆了，然后我順便發(fā)起了堅持成長棒棒團搜贤，如今已經(jīng)開展五期了，累計有超過一千位小伙伴參與，而這些還只是表層的濒旦，我自己更是收獲到了不一樣的成長，就像如今依然能在踐行的每天進步一點點也是一樣的再登。
3尔邓，調(diào)整著的節(jié)奏，只有適合才是最好锉矢；
跑步可以讓我們找到自己的節(jié)奏梯嗽，并且能夠不斷地調(diào)整，直到成為最適合自己的為止沽损。這是目前我做的比較好的灯节，無論是從跑步的過程，還是在生活中，我都會找到自己的節(jié)奏炎疆，但卻也發(fā)現(xiàn)很多時候真正的成長和發(fā)展都是因為找到自己的節(jié)奏而才能夠不斷地崛起的卡骂。
4，常常的挑戰(zhàn)形入，點醒我人生無數(shù)個迷燈全跨。
我在跑步的時候與其他小伙伴不同的是，我會不斷地挑戰(zhàn)亿遂，并且常常挑戰(zhàn)浓若，每次都會比上一次好一點，而這樣的挑戰(zhàn)也使得我們看到了人生很多種的可能崩掘，也讓我真正的明白了那些因為挑戰(zhàn)而被點醒的迷燈七嫌，它們也照亮了我前行的路，苞慢，使得我走得更加舒暢诵原，更加快速。
第三挽放，我是如何來跑步的绍赛？
跑的時間久了，跑的次數(shù)多了辑畦，也就有了自己的感悟吗蚌，也就有了自己的獨特的跑步方式，那么我究竟是如何跑步的呢纯出？
1蚯妇，固定開始，就已成功暂筝！
我在跑步的時候習(xí)慣固定箩言，也就是我現(xiàn)在常常會在一些社群里分享的“四固”；固定的時間焕襟，固定的地點陨收，固定的人兒，固定的跑著鸵赖。拿我自己最近的例子來說吧务漩，我是每周二四六三天跑步，是在早上七點到八點它褪，在小區(qū)旁邊的公園饵骨。這樣固定之后就容易多了，每次想偷懶的時候總感覺有點不舒服茫打，這或許也是跑的多了的最大的感觸宏悦，要是哪天沒跑老感覺有點不太舒服镐确。
2，穿著舒服饼煞，好的環(huán)境源葫；
以前我很少在意穿著，因為我認(rèn)為這是個隨便的事情砖瞧，而跑的多了之后息堂，我卻也發(fā)現(xiàn)這個真的需要好好的重視一下，因為那是我們的健康块促，我們不能拿這個開玩笑荣堰。所以現(xiàn)在我一般都會穿著運動裝，然后有固定的鞋子竭翠，這樣也有一種儀式感振坚，也使得自己可以更好的去跑。當(dāng)然環(huán)境也是很重要的斋扰，為什么這樣說渡八，因為很多時候，現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重传货，所以我們一定要謹(jǐn)慎屎鳍，尤其是有霧霾的地方，所以這是我在這里提出環(huán)境這個外在因素的首要原因问裕，還有一個就是如果我們在馬路邊跑逮壁，那一定要注意安全。因此安全和健康是我在這個部分提出來的粮宛。所以在跑步的時候窥淆，我們不妨選擇一個好的地方，比如公園巍杈，然后簡單的“武裝”一下忧饭。
3，開啟記錄秉氧，找到節(jié)奏；
我在跑步的時候會開啟記錄蜒秤，用跑步軟件來記錄下自己每天的跑步和行走軌跡以及數(shù)據(jù)汁咏，因為這個背后我們也可以看到很多的東西，不僅僅是簡單的幾個數(shù)字作媚。而除了記錄之外攘滩，最重要的就是要找到自己的節(jié)奏，所以這個要求我們稍微得熟悉一下這個跑步環(huán)境和自己的身體情況纸泡，然后調(diào)整自己的節(jié)奏漂问，直到最合適為止。
4，目標(biāo)達(dá)成蚤假，順利結(jié)束栏饮；
我在跑步的時候一般都會定一個目標(biāo)，通常都是三公里磷仰，但偶爾也會調(diào)整五公里和十公里的袍嬉，就像今天早上跑的就是十公里。而我會標(biāo)注幾個關(guān)鍵的點灶平，比如我是每完成一公里都會提醒一下伺通，然后到自己設(shè)定的目標(biāo)之后，即使是狀態(tài)很好逢享，我也依然會按照原來的目標(biāo)停下來罐监。因為我知道只要是實現(xiàn)自己的目標(biāo)就需要短暫休息一下，我們不能戀戰(zhàn)瞒爬，更不能因為隨時的靈感和狀態(tài)就打亂我們平常的規(guī)律弓柱。
5，多秀一下疮鲫，進個圈子吆你；
這是我跑完步喜歡做的，去我的幾個群里秀一秀俊犯，然后也會在朋友圈和微博妇多，空間都會來秀一秀，因為這個過程可以使得我們收獲更多的成就感和自豪感燕侠，也使得我們能夠找到跑步的那種歸屬感者祖。當(dāng)然最有意思的是會進入一些這樣的圈子，然后一起聊聊绢彤。像是去年十月份的時候七问，我就發(fā)起了一個小群活動，每天行走一萬步或者十公里茫舶，然后在小伙伴的彼此鼓勵和支持下一起為夢奔跑著械巡。
6，不斷挑戰(zhàn)饶氏，多多思考讥耗。
挑戰(zhàn)是我現(xiàn)在最喜歡做的，我很少重復(fù)疹启，只要是做過的古程，當(dāng)再一次來做的時候，就會找到一些提升的地方喊崖，然后在這方面做一些改進挣磨。最主要的是在這個過程中雇逞，我也會思考很多的東西，包括本身的反思茁裙，但是也不局限于此塘砸。
第四，將跑步變成習(xí)慣是一種怎樣的體驗呜达？
1谣蠢，越來越好的精神狀態(tài)；
習(xí)慣跑步之后查近，就像很多人所擔(dān)心的眉踱，說你早上跑完十公里，你不累嗎霜威？那會不會影響你的一天生活谈喳。而我想說的是恰恰相反，跑完步之后戈泼，我們一般都會很興奮婿禽，精神狀態(tài)也好了很多。所以偶爾在心情不好的時候大猛，我也會去用跑步的形式來發(fā)泄扭倾。因此跑步可以使得我們擁有越來越好的精神狀態(tài)。
2挽绩，越來越喜歡的挑戰(zhàn)目標(biāo)膛壹；
如今我也越來越喜歡的挑戰(zhàn)，而這些其實都是從跑步的過程中悟出來的唉堪，也是因為跑步的這個習(xí)慣而延伸出來的模聋。習(xí)慣的喜歡在跑步的時候挑戰(zhàn)，慢慢發(fā)展成為在工作學(xué)習(xí)生活中也一樣了唠亚。
3链方，越來越能夠修煉的意志力；
不斷地堅持灶搜，把一件事情堅持了近三年祟蚀，而這三年里有失有得，但是現(xiàn)在回頭來看割卖，自己的意志力已經(jīng)被修煉的如此的強大前酿，而這樣的修煉也使得自己現(xiàn)在開始有了自己這方面的系統(tǒng)知識，并且開始分享給我身邊的小伙伴究珊，然后一起來修煉薪者。
4纵苛，越來越喜歡找節(jié)奏剿涮；
能堅持背后最不一樣的其實就是節(jié)奏言津，就是要有自己的節(jié)奏，無論我們做什么取试。只要有了節(jié)奏悬槽，基本上就已經(jīng)好了，而要是還沒有找到自己的這個節(jié)奏瞬浓，只是在跟著別人的節(jié)奏走得時候初婆，我們會發(fā)現(xiàn)少去很多的東西，并且也會因此而被別人牽跑猿棉。所以當(dāng)跑步變成自己的習(xí)慣之后我們會發(fā)現(xiàn)自己的節(jié)奏感也會越來越好磅叛。
5，越來越喜歡思索人生萨赁；
喜歡在跑步的時候思考弊琴，也喜歡慢跑的時候大腦自由的飛翔，那是思迅在傳播杖爽，那是我們心流的東西敲董，也可以說是意識層正在起作用，無論那個都好慰安，但是這些都其實是我從跑步的這個習(xí)慣延伸而來的腋寨，如今也做的越來越專業(yè)，越來越好了化焕。
第五萄窜，跑一次步，悟一回人生锣杂，每個人都需要多多經(jīng)歷脂倦。
1，我的跑步不是簡單的減肥元莫；
很多朋友赖阻，很多小伙伴都會提到，當(dāng)所有人以為我想通過跑步來減肥的時候踱蠢，我告訴他們火欧，不是這樣的，我跑步不是為了減肥茎截，我更是為了修行苇侵。因為我認(rèn)為這真的是一場修行，而且是一個長期的修行企锌，甚至這個時間是一輩子榆浓。
2，我的跑步不是簡單的堅持撕攒；
雖然有堅持陡鹃，但是不完全是為了堅持而堅持烘浦。因為就目前自己的狀態(tài)來說的話，這已經(jīng)對我來說沒有什么挑戰(zhàn)了萍鲸。所以它其實還是在于修行闷叉。
3，我的跑步不是所謂的節(jié)奏脊阴；
當(dāng)跑步時間長了握侧，當(dāng)堅持時間長了，節(jié)奏就很容易出來嘿期，而這個時候我們就要思考更深層次的東西品擎，也更是要明白我們所做的這些事情究竟為了什么？
4备徐，我的跑步是在健康里修行屬于自己的人生孽查。
是的，其實這是最主要的坦喘，我的跑步很多時候就是一場人生的修行盲再，只有起點，沒有終點瓣铣！因為我要在自己的健康里修行屬于自己的人生答朋。
為夢奔跑是一種狀態(tài)，跑步就是最好的修行棠笑，尤其是長跑梦碗。
所以其實我們能夠很容易的發(fā)現(xiàn)：跑一次步，悟一回人生蓖救，這是每個人都應(yīng)該經(jīng)歷的洪规。
