我們能夠給別人最大的禮物币他，就是你全然的注意力，所以不要低估傾聽別人的重要性憔狞。
為了尊重別人蝴悉，我們在跟別人說話的時候，我們可以放慢節(jié)奏瘾敢，更專注于傾聽拍冠，這樣讓我們越來越受別人的歡迎和尊重，自己也能變得更加的平靜和快樂簇抵。
如今在信息大爆炸的時代庆杜，注意力很容易被分散，也是一個非常焦慮的時代碟摆。
我們彼此心不在焉晃财，匆匆忙忙的去推動我們的生活去得到更多，做到更多成為更多焦履，我們永遠低估了我們對連接的簡單需要拓劝。
我們也否決了，放松心情的機會嘉裤，無法跟一個真正關心和想要了解的人面對面坐下來去分享郑临，我們真正是怎樣一個人的真相。
我們現(xiàn)在的溝通變成了服務于個人目的的活動屑宠，我們聽得越多是為了找出某個人能為我們做些什么厢洞，而不是為了發(fā)現(xiàn)他是怎樣的人，我們明天不是出于想認識別人的愿望典奉，而是想看看怎么控制這種情況是其對自己有利躺翻，我們聆聽不是為了學到什么，而是為了找到說話的人身上卫玖，我們需求的部分公你。
我們開始傾聽之前會花一些時間來決定是否值得花時間去聽聽一個人。
我們必須放慢我們的腳步假瞬，將注意力放在他人身上陕靠，我們應該對不同于我們思維方式的人保持好奇心迂尝。
我們要學會怎樣進入聆聽，而不是想著怎么獲得回報剪芥。
假如我們不能夠真實的表達自己垄开，那么真正的關系就不可能建立，交流一直都不是目標而是手段税肪。
當我們說出真實情況時溉躲，我們就站在了個人力量的中心地帶，不同意就說不同意益兄。想要的東西锻梳，而不用顧及他人怎么想，你將別人不同意的意見說出來偏塞，表明你的立場唱蒸，在不知道的時候坦誠，不知道這些行為都能讓你變得更加真實完全的成為你自己灸叼。
我們對一些東西上癮神汹，是因為在成長過程中真實的情況被家里否認和壓抑，我們不得用另一種方式來麻痹自己古今，所以堵塞了我們的情感屁魏，隱藏了我們的痛苦，假裝相安無事捉腥。
我們可能是怕被拒絕氓拼，怕被拋棄，這種恐懼讓我們害怕被了解抵碟，怕別人不喜歡桃漾，我們也不愿意展示出自己的無助和脆弱。
很多人認為伴侶如果真的愛他拟逮，不用自己告訴他自己想要什么撬统，對方就能夠知道他想要的。
這種帶有幻想的這種思維是不利于親密關系的敦迄。
比如說兩個伴侶之間恋追，女生覺得冷，需要男生給一件外套罚屋，但是沒有直接的告訴男生自己的需求苦囱，就只是告知對方冷，通過讓男生猜測脾猛。
很多男生可能就沒有反應過來女生的需求撕彤，這時候你完全可以把自己的需求，直截了當?shù)母嬖V對方猛拴，自己感覺到冷喉刘，所以需要他把自己的外套披在自己身上瞧柔。
