不知從何時(shí)起“抑郁”這個(gè)詞時(shí)長(zhǎng)出現(xiàn)在耳旁，最早的印象可能是崔永元得了抑郁癥，感覺(jué)好像抑郁是一個(gè)最近才有的詞，好像之前從來(lái)都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)說(shuō)，過(guò)去的時(shí)間在我們父輩的那個(gè)時(shí)代好像從來(lái)沒(méi)有抑郁這個(gè)詞贮尉，在那個(gè)物質(zhì)匱乏的時(shí)代很少聽(tīng)說(shuō)某人得了抑郁癥，好像抑郁就是一個(gè)富貴的病朴沿。在我們這個(gè)物質(zhì)極大豐富的時(shí)代才有的病癥猜谚，抑郁就是一個(gè)嬌生慣養(yǎng)的公主，都是閑來(lái)無(wú)事才會(huì)有的情緒赌渣。
和抑郁意思相同的一個(gè)詞是焦慮魏铅，焦慮是對(duì)未來(lái)不確定性的一種擔(dān)憂，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)焦慮是健康最大的殺手坚芜，我們擔(dān)心著自己的是否能夠適應(yīng)這一份工作览芳，我們擔(dān)憂著如果失去工作那么這個(gè)月的房貸該怎么辦，孩子的尿不濕誰(shuí)來(lái)買(mǎi)鸿竖。未來(lái)是否能夠遇到對(duì)的人沧竟，今后的生活會(huì)怎么樣。焦慮的都是現(xiàn)實(shí)中的事情缚忧，都是那些實(shí)實(shí)在在影響生活質(zhì)量的事情悟泵。
而抑郁是一種絕望感，對(duì)于這個(gè)世界徹底的失望闪水，好想做什么都沒(méi)有意思糕非。甚至?xí)U(kuò)大這種情緒，我們知道負(fù)面情緒在進(jìn)化的過(guò)程中有這好的作用球榆，讓我們不至于太過(guò)自大峰弹，自大就會(huì)帶來(lái)冒險(xiǎn)，冒險(xiǎn)就意味著死亡的威脅芜果。而輕微的負(fù)面情緒是有利于個(gè)人的身心健康的發(fā)展，但一旦陷入抑郁之中無(wú)法自拔時(shí)融师，就會(huì)面對(duì)這個(gè)世界各種事情產(chǎn)生失望的感覺(jué)右钾，甚至覺(jué)得好像所有人都在針對(duì)自己，即使是同事一個(gè)無(wú)意之中的言語(yǔ)，也會(huì)激發(fā)出無(wú)盡的聯(lián)想舀射，陷入抑郁之中的人很難自己一個(gè)人走出來(lái)窘茁。
我想抑郁是在這幾年才有的情緒，在我們的小時(shí)候并沒(méi)有這樣的被提及脆烟，可能你和我的第一個(gè)想法可能是山林，因?yàn)橹靶畔⒌拈]塞其實(shí)抑郁是一直都存在的，只是現(xiàn)在信息的傳播變得越來(lái)越快邢羔，導(dǎo)致這樣的它變成了人盡皆知的事情驼抹。可是事實(shí)并非是這樣的拜鹤，一份心理學(xué)的研究表明框冀，自從2010年后抑郁的患者持續(xù)的增多。
如果你看了這份報(bào)告敏簿，可能會(huì)說(shuō)這可能是醫(yī)生對(duì)于抑郁癥的診斷嚴(yán)格導(dǎo)致的明也，以前一些輕度的憂傷，現(xiàn)在被診斷為抑郁惯裕，這能說(shuō)的過(guò)去嗎温数。不過(guò)從圖中我們看到自從2010年后抑郁的比例顯著提高，而女性的有一個(gè)顯著的升高蜻势。如果是覺(jué)得這個(gè)并沒(méi)有太大的說(shuō)服性撑刺，那么我們?cè)倏匆粋€(gè)研究是關(guān)于自殺的報(bào)告。
可以看到男性的比例比例要比女性高很多咙边，可能是因?yàn)槟行赃x擇自殺的方式比較激進(jìn)猜煮，通俗一點(diǎn)就是男性對(duì)自己比較狠，如果是自殺就會(huì)選擇跳樓或者開(kāi)槍這樣無(wú)法救治的自殺方式败许，所以死亡率就會(huì)高很多王带。但我們也可以從中看到女性的自殺了有一個(gè)明顯的提高。重點(diǎn)在于和幾十年前相比自殺率確實(shí)增大了一倍多市殷。這就是一種趨勢(shì)愕撰。
可以確認(rèn)的我們這一代，也可以說(shuō)是現(xiàn)在的青少年醋寝，特別是女性搞挣，其中有很多過(guò)得越來(lái)越不快樂(lè)了，輕則抑郁音羞，重則自殺囱桨。這是一種趨勢(shì)，雖然這是美國(guó)的調(diào)查研究嗅绰，中國(guó)可能也是如此舍肠。
有人把出生在1995年到2012年之間的青少年稱之為“i一代”搀继，這個(gè)i就是iphone的i，也就是internet翠语，也是第一代互聯(lián)網(wǎng)原住民叽躯，基本上剛成年就用上了iPhone和微信。
在我看來(lái)我們這一代人是更加溫和的一代人肌括。
更少的酗酒点骑，很少的吸煙，開(kāi)車更加穩(wěn)重谍夭，更晚的工作黑滴，更晚的發(fā)生性關(guān)系。
更加的服從家長(zhǎng)慧库，更加溫順跷跪，不怎么叛逆。不容易偏激齐板，容忍度很高吵瞻。
或許未來(lái)也就是低欲望的一代人，也就是現(xiàn)在所說(shuō)的“佛系青年”甘磨。
我就有這樣的感覺(jué)橡羞，好像我們所有的時(shí)間都被推遲了，記得父親那一代人在18歲就已經(jīng)參加工作了济舆，而我們好像到了23歲之后才工作卿泽，戀愛(ài)也變的晚了，工作上學(xué)都變得玩了滋觉。
這就導(dǎo)致我們雖然在物質(zhì)的身體上比以前更加的安全签夭，但是心理變得無(wú)比的脆弱。
我們就好像溫室里的花朵椎侠，在里面呆久了就變得脆弱無(wú)比第租，就像大觀園之中的林黛玉。
人體本身就是反脆弱的系統(tǒng)我纪，“只要不能將我毀滅的東西慎宾，就會(huì)使我變得強(qiáng)大”，而恰恰的因?yàn)樯倭诉@樣的打擊就會(huì)覺(jué)得世界如此的安全浅悉，可是世界還是那個(gè)世界趟据，并沒(méi)有變得更加安全。只是我們將這種安全感推遲了术健，導(dǎo)致在該叛逆的年齡沒(méi)有叛逆汹碱，在該受傷的年紀(jì)沒(méi)有受傷，如果實(shí)在高中失戀了荞估，不過(guò)是一場(chǎng)青春的回憶咳促，而在工作后的初戀中失戀色难，會(huì)覺(jué)得世界沒(méi)有了希望。一種時(shí)間的錯(cuò)覺(jué)等缀，導(dǎo)致我們的抗打擊能力減弱。
還有一個(gè)研究就是青少年每天花的“屏幕時(shí)間”——就是看電視和看電腦的時(shí)間娇昙，這個(gè)和抑郁癥有關(guān)系尺迂，結(jié)果就是如果你每天只看屏幕兩個(gè)小時(shí)，就沒(méi)有問(wèn)題冒掌，如果多于兩個(gè)小時(shí)就是正相關(guān)噪裕，花在屏幕上的時(shí)間越多，就越可能得抑郁癥股毫。
我們知道相關(guān)并不等于因果膳音，那些不在屏幕上的事情能夠有效抵御抑郁和不快樂(lè)，那些與人交流的活動(dòng)铃诬，讀書(shū)祭陷，都能夠減少抑郁癥。
為什么讀書(shū)也可以抵御抑郁趣席，至少讀書(shū)可以交流思想兵志，也是一種社交。
但為什么是女生的抑郁要比男生的比例要多呢宣肚？同樣都是看著屏幕想罕，為什么女性更容易抑郁呢，因?yàn)榕嗟氖怯脕?lái)社交網(wǎng)絡(luò)上霉涨，而社交網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致女生的抑郁按价。
我們知道社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)心理的危害，當(dāng)我們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上就會(huì)變得更加愛(ài)攀比笙瑟，更加喜歡炫耀楼镐，的確女性更加容易攀比，特別是在美貌方面逮走，所以我們看到朋友圈之中沒(méi)有一個(gè)自拍都是經(jīng)過(guò)了美圖秀秀鸠蚪，一個(gè)女生看到另一個(gè)女生的照片，更加容易產(chǎn)生焦慮师溅。
而心理學(xué)家的一個(gè)新的洞見(jiàn)就是茅信，社交網(wǎng)絡(luò)最大的問(wèn)題不在于炫耀和攀比，而在于一種“被孤立的感覺(jué)”墓臭。
比如蘸鲸，幾個(gè)同學(xué)叫你出去玩，你有事去不了窿锉，但這不并不是一種什么問(wèn)題酌摇∠ゾ耍可是最大的危害就在于，如果有幾個(gè)同學(xué)一起出去玩窑多，沒(méi)叫你仍稀，那你會(huì)是一種什么感覺(jué)。對(duì)于男生來(lái)說(shuō)埂息，這可能并沒(méi)有什么技潘，你不叫我就算了，也就是這一次的活動(dòng)而已千康，只是針對(duì)這個(gè)活動(dòng)享幽。
而對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，這就體現(xiàn)了一種同學(xué)之間的政治拾弃，你這幾個(gè)人出去玩了值桩，沒(méi)有叫我，這意味你和這幾個(gè)同學(xué)關(guān)系有問(wèn)題豪椿，你感到被孤立了奔坟。很多時(shí)候女生會(huì)戰(zhàn)術(shù)性的運(yùn)用微信等社交網(wǎng)絡(luò)，幾個(gè)人出去玩了砂碉，貼出幾個(gè)女生的合影蛀蜜，其用意就是告訴那個(gè)不在合影上的人——我們出去玩了，不帶你增蹭。
對(duì)于女生來(lái)說(shuō)滴某，看到的不是這張合影好不好看，而是為什么沒(méi)有我滋迈。
這并不是社交網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題霎奢，女生愛(ài)搞政治，喜歡鼓勵(lì)別人饼灿，這都是很正常的事情幕侠，自古都是有的，只是我們現(xiàn)在變得太過(guò)“脆弱”碍彭。
在這樣一種環(huán)境之中我們變得敏感晤硕，感覺(jué)到不安全感，受傷和難過(guò)在所難免庇忌，不如早點(diǎn)受傷舞箍，使自己變得強(qiáng)大。
