1.不要按照具體的時間安排來設計計劃，比如7點做什么，7:30做什么搂抒，8:00做什么等等～一旦有某個時間點的意外發(fā)生整個時間計劃安排就會被打亂。而是按照時間順序尿扯、依據(jù)時間段安排一天的事情求晶，當然前提是要先整理好一整天的碎片事情，然后分析每個時間發(fā)環(huán)境姜胖，地點誉帅，物品淀散，他人右莱，身心狀態(tài)等情況，具體分析出這個時間段應該安排什么事情來做档插。
2.早睡早起
對于早睡早起眾所周知好處多多慢蜓，為什么我們一直都做不到早睡早起呢？
寫寫自己覺得印象比較深刻的幾個點
1）.總覺得晚上時間多郭膛，如果完不成可以熬夜晨抡，一點兩點三點四點…直到完成，早晨起來時間緊迫萬一完不成怎么辦则剃？耘柱！
反思：晚上擾亂自己的事情太多、而且總覺得時間很多棍现，前期可能磨磨嘰嘰调煎，后面一看時間很晚了才加勁努力，最終因為精力原因效率也不高最終熬夜趕出來低效的東西
2）.每次想到早起都是給自己莫名的壓力己肮，覺得早起來要做點什么士袄，讀書學習健身等等…一定要有收獲才行悲关，否則早起就是浪費時間和精力。
反思：給自己的壓力太大了娄柳，覺得早起負擔太重了寓辱，完全失去了早起的美好…
3）.賴床的偽命題
早晨定N個鬧鐘叫醒，一個鬧鐘響了瞇一會等等下一個鬧鐘赤拒，結(jié)果最終沒能起來…或者醒來之后先拿起手機刷一會秫筏，謊稱此為“清醒行為”，等再一看時間已經(jīng)過了一大半挎挖。
反思：真的想要早起跳昼，兩個鬧鐘足夠，文中提到最好間隔三五分鐘肋乍，第二個鬧鐘響起…反正如果想要早起何必搞這么多鬧鐘鹅颊，分明是給起不來做鋪墊…
早起醒來先刷手機、額…不必多說墓造，什么抖音堪伍、微博…分分鐘讓你賴在床上忘乎所以
4）.晚上睡太晚了，早晨肯定起不來床觅闽，所以明天早起一定會睡眠不足帝雇，所以不要早起了…
反思：文中提到越是晚睡越要早起，早起倒逼早睡蛉拙。晚上我們常常覺得是放松一天的最好時機尸闸，孩子睡了時間自由了，一定要好好放松一下自己孕锄，但是要知道到第二天一旦晚起吮廉，一整天的時間安排都會被打亂的。而且要清楚的知道早起的需求畸肆，遠重要于刷劇啊刷手機這些…時刻明白自己的目標和需求吧
5）.文章中提到的這幾個沒辦法早起的原因宦芦，我感覺自己幾乎都占了！
反思：總覺得晚上時間多轴脐，但真的忙了一天下來效率個方面都很低调卑，而且總想要等著孩子睡了去看書去忙自己的事情，但是很多時候時間并不是很受自己控制的大咱，比如孩子今天睡的晚恬涧，假期家里面客人很多，玩的也很晚碴巾，所以一般晚上我就會覺得特別有壓力溯捆，整個人也很浮躁，總想要事情趕緊結(jié)束我能做點自己想做的事情…很多時候也會把自己的情緒傳導到孩子身上…
所以日后晚上盡量放空自己餐抢，不安排任何事情现使，一切隨緣低匙，就把時間留給家人…坦然面對一切。
? ? ? 早晨起床我也習慣定很多鬧鐘碳锈，總覺得一個叫不醒另一個會叫醒顽冶。日后要先根據(jù)睡覺時間靈活制定好第二天的起床時間，明確幾點起床就幾點起床售碳，不猶豫强重。選擇適合自己的清醒行為，一點點努力贸人，如果早晨確實是因為夜里孩子起夜多之類的沒休息好间景，第二天也可以不早起，不要給自己太多硬性規(guī)定艺智，慢慢的把早起當成很自然的一種行為倘要，沒有任何壓力和負擔…
