1闺兢、每天跳繩20min,不用15天
游泳圈和拜拜肉都會和你say byebye
2桥状、晚上堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺
黑眼圈少了,皮膚至少年輕個10歲,膚質(zhì)秒殺80%的身邊人
3帽揪、戒糖,尤其是人工糖。比如奶茶辅斟、蛋糕转晰、巧克力之類含糖分高的食物
4、睡前,護(hù)膚水的用量翻5倍
不要問為什么,你今天試試,就知道了試完的小姐姐,評論區(qū)告訴我哦
5士飒、堅(jiān)持三(不要)查邢，不要用手撐臉,會生成永久性皺紋
不要睡覺側(cè)向一邊,時間長了會變成大小臉。 不要吃東西只用一邊牙齒咀嚼,那樣會咬肌增大而且只大一邊
6酵幕、每天3顆紅棗
7扰藕、每天30個波比跳。公認(rèn)的減ZHi 利器
8裙盾、過了晚上六點(diǎn)不吃任何高碳水食物
