最近忙于工作和照顧孩子，自己半個多月都沒有好好練習了。昨晚睡前看了自己的體檢報告耸彪，自己才有些擔心起來堂鲜，覺得自己真的要好好愛自己了栈雳，每天無論多忙都要給自己一小時鍛煉身體的時間和早睡早起了。今早睡醒后缔莲，感覺脖子特別不舒服哥纫，感覺自己最近幾天脾氣特別的暴躁〕兆啵快半個多月沒有好好練習了蛀骇，今早看著視頻，跟著視頻唐老師的動作學習了一小時读拆，現在感覺整個身體輕松多了擅憔，脖子也舒服多了，呼吸也感覺舒服多了檐晕，沒有那么煩躁了暑诸。前段時間練習沒有感覺哪里不舒服，今早在練習過程中彎腰低頭做動作后感覺有點想吐棉姐，以前練習是沒有的屠列，最近工作忙碌早餐也不是很正常吃，有時忙時只吃一點伞矩，中午還沒到飯店就感覺到肚子餓笛洛。最近是有經常中午加班、晚睡和感覺工作壓力點大乃坤，生活節(jié)奏是有點混亂苛让，需要好好調整狀態(tài)了！感恩遇見瑜伽心髓的唐老師還有老師們……希望身體健健康康湿诊！感恩自己覺察到自己的身體不舒服和自己情緒問題…感恩親人的理解…
學習打卡1（2023.9.17）
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