陰雨天氣变勇，身體酸痛；拿起書本卻頭暈?zāi)垦Ｌ剑灸艿南胍上虏笮澹抑溃坏┨上麓疗裉斓臅r(shí)光就在混沌中虛度了链患。
頭暈，可能因?yàn)樘鞖馄磕赡芤驗(yàn)樯眢w不適麻捻；那么好吧纲仍，在意志投降之前，打開Keep贸毕，來一組瑜伽郑叠，舒展下身體和精神。
昨日瑜伽課中明棍，老師說乡革，倒立姿勢，可以讓血液回流至大腦摊腋，有助提高記憶沸版，延緩衰老，就像提神的咖啡一般。
接下來的30分鐘瑜伽練習(xí)中，下犬式輕微的感受了頭部倒轉(zhuǎn)戏阅；或許是心理作用，確實(shí)感到神志清晰許多蕾殴。
微微出汗，頭腦不再混沌岛啸，泡一杯玫瑰紅茶区宇，感覺真好。
不久前看完《生命的重建》這本書值戳，有句話一直縈繞在腦海：我們必須為自己過往的生命經(jīng)歷負(fù)責(zé)议谷。
我們的身體，心靈都是如此吧堕虹，曾經(jīng)時(shí)不時(shí)感慨無人關(guān)心卧晓，無人陪伴，在行跡匆匆的都市中赴捞，孤獨(dú)已成了必需品逼裆；稍不留神就入侵到五臟六腑，然后悲秋思春赦政，自怨自艾胜宇；
即使再強(qiáng)大的內(nèi)心，也有疲憊的時(shí)候恢着；
所有種種桐愉，都讓人覺得自己弱小可憐，想要人來替你分擔(dān)掰派；但卻忘了从诲，自己才是最會愛惜自己的人。
你的身體靡羡，可以被照料到很好系洛，只要你傾聽它俊性，接受它，自然就知道它需要什么描扯。
一組運(yùn)動定页，一杯茶水，安靜的入睡绽诚，健康的飲食典徊。
先滿足它吧，心靈一定會獲得不可思議回饋憔购；好比現(xiàn)在宫峦，以為疲憊就是困意岔帽，其實(shí)玫鸟，是身體在告訴你，你需要的犀勒，只是一次安靜舒展的呼吸屎飘。
