—————————————————— 1 —————————————————————
從我小時候幼兒園開始讀書算起昌讲，直到大學畢業(yè)，一共十八年期間米愿，父母和老師都尊尊教導我要好好用功讀書厦凤，多背誦課本知識，不要貪玩育苟，把心思全部都用在功課上较鼓，多掌握課本知識，“知識就是力量”這一口號也是我們耳熟能詳?shù)拿晕グ兀嘈糯蠖鄶?shù)讀者都和我有過這樣相似的童年和讀書時光經(jīng)歷博烂。
從我們小時候的角度來看，很多愉快的玩耍時光都硬生生被剝奪勇垛，家附近的小伙伴們在玩丟沙包脖母、打玻璃彈子球、跳橡皮筋的時候闲孤，我也只能在家乖乖做著永遠都做不完的作業(yè)和背不完的課本內(nèi)容谆级，第二天老師還要抽查了！
這算是我們中國傳統(tǒng)教育的普遍現(xiàn)狀讼积，鼓勵多背肥照，少貪玩。
—————————————————— 2 —————————————————————
在十八年讀書期間勤众，初一初二兩年是我最愉快的讀書時光舆绎，有著一群愛踢球的小伙伴們，即使下課十分鐘的時間也要跑到后面山上的不平整泥土地上去題一踢们颜，過會癮吕朵。出一身汗后回到教室聽課或者自己學習，那個時候成績也還非常不錯窥突∨＃可謂是玩也玩了，學習也學了阻问，魚和熊掌可兼得梧税，非常懷念那段時光。
現(xiàn)在回想下結(jié)合這些年的GTD學習成長過程称近，為什么會有這種效果呢第队？我們在課堂上學習的枯燥知識，經(jīng)過下課時間的忘我玩耍刨秆，大腦其實是有一種過濾體系在起作用凳谦，忘掉儲存的一些垃圾無用知識，沉淀保留精華內(nèi)容坛善，這是一種“忘卻力”在潛移默化發(fā)揮影響晾蜘×诰欤枯燥的知識只有經(jīng)過忘卻的過濾眠屎，才會產(chǎn)生新的感悟剔交，個人知識體系的建立同樣也是依照自己價值觀和興趣度后有篩選取舍的過程，忘卻也有取舍改衩、選擇性岖常，保留成功，消除不成功葫督，這些都是大腦無意識進行加工的過程竭鞍。
書本記憶知識，和實踐思考得來知識橄镜，后者更為穩(wěn)固偎快，經(jīng)常長時間也不會忘記，已經(jīng)內(nèi)化到我們思想和價值觀念體系中洽胶。因為實踐思考都需要較長的時間過程晒夹，忘卻也需要斷斷續(xù)續(xù)的時間，這也是為什么讀長篇小說比讀短片小說更能夠體會到意外樂趣姊氓，因為有大腦過夜后的發(fā)酵思索過程參與其中丐怯。
—————————————————— 3 —————————————————————
記得我小時候?qū)W會游泳的那一會兒，爸爸帶我到寬闊的大河里去玩翔横，江南的城市去游泳都是去大河里读跷，不像上海只能去狹小封閉的游泳池。剛開始在爸爸帶領(lǐng)下學過幾次后也沒有學會禾唁，水喝了不少口也沒成功效览。但是有次晚上做夢的時候夢到自己在游泳，在夢里面學會了荡短，第二天和爸爸再去游泳的時候丐枉，真的就學會了，再也不會往水里面沉下去了肢预，這段故事聽起來很神奇矛洞，但是我相信也有和我一樣經(jīng)歷的小伙伴們！
其實做夢階段就是忘卻力作用階段烫映，記憶和忘卻是相互斗爭沼本、相互依存，忘卻有點類似于變形記憶的功效锭沟，做夢的時候讓人忘卻抽兆，同時也變形記憶優(yōu)化一些事物。
當我們處于快速眼動睡眠時族淮，此時是輕睡眠狀態(tài)辫红，這一階段是鑒別我們大腦記憶內(nèi)容凭涂，保留篩選價值信息，是非常忠實內(nèi)心贴妻，而無關(guān)主觀意愿的切油。所以晚上過后大清早時段靈感的時間較多，這也是為什么我會選擇大清早5點起來寫作的原因名惩。
因為經(jīng)過一夜的睡眠澎胡，大腦處于清空狀態(tài)，為靈感的發(fā)酵提供了土壤和空間娩鹉，所以早晨適合寫作攻谁，晚上是“忘卻力”發(fā)生的集中時期，忘卻是連接知識和思考的橋梁弯予，忘卻具有美化記憶戚宦，通過思考把知識消除掉，有了知識就不必思考了锈嫩，知道不等于知識受楼，知識討厭思考，它只會專心專心致志地等待著被記憶祠挫。
同樣飯后不宜思考那槽，而空腹宜思考。因為飯后需要消耗能量去消化肚子中的食物等舔，就沒有多余能量去進行思考骚灸。所以空腹宜思考，飯后適宜午休來補充能量慌植。
斷食是一種極端空腹狀態(tài)甚牲，可以讓我們凈化精神和知性，感情凈化蝶柿，忘掉負面情緒丈钙，可以減壓。
—————————————————— 4 —————————————————————
這和GTD 2015年新版書籍中交汤，所描述的第三高階是放空階段是不謀而合的雏赦。
休息放空就是為了有充分的忘卻時間。忘卻力芙扎、記憶力和思考力三者都相當重要星岗，記憶力是根據(jù)我們的價值觀、興趣等篩選知識戒洼，忘卻力是根據(jù)價值觀和內(nèi)心關(guān)注度等因素來過濾大腦知識俏橘，兩者都有選擇性。忘卻力是連接知識和思考的中間橋梁圈浇，我們應該要放棄過去那種死記硬背的錯誤寥掐，知識并不一定就是力量靴寂，只讀書不思考的人只會是書呆子，為了讀書而讀書召耘。思考是我們創(chuàng)新的基礎(chǔ)和前提百炬，思考是在我們吸收一定知識基礎(chǔ)上后，大腦潛意識中會根據(jù)我們的價值觀怎茫、內(nèi)心關(guān)注度拋棄一些無用知識部分收壕，從而保留一部分有用知識妓灌，中間這一過程就是“忘卻”在發(fā)揮作用轨蛤。
人和計算機的區(qū)別在于人可以“忘卻”，只有忘卻舊的垃圾事物虫埂，才能為創(chuàng)造新的事物提供土壤祥山，這也是為什么有些發(fā)明是在洗澡休息的時候來的靈感，比如阿基米德原理掉伏。來到大自然讓自己處于放空狀態(tài)時缝呕，更有靈感，畫家去大自然寫生找靈感斧散，作家在旅途中更有感覺供常，都是同一個道理。
古人所說的三上：馬上（交通工具）鸡捐、枕上栈暇、廁上，三中：浴中箍镜、途中（散步）源祈、集中（集中注意力時，忘卻其他事情）色迂，三上和三中都有利于創(chuàng)意的產(chǎn)生香缺，地鐵上列車振動可以促進消化，散步時大腦晃動促進忘卻力歇僧。忘卻不隨意念而動图张，隨時間而自然忘卻，時間促進忘卻诈悍。
—————————————————— 5 —————————————————————
知識就是力量（知識性善說）是不對的祸轮，知識和思考量成反比，只有時間讀書輸入知識写隶，而沒有時間去思考的話倔撞，長期以往后果非常嚴重，書白讀慕趴，不會運用痪蝇，或者只會拾人牙慧鄙陡。只利用知識處理問題，缺乏思考和創(chuàng)造性躏啰。只讀書的人容易變成不思考的人趁矾，我們應該看會書后合上書本思考推測后面內(nèi)容。
如果知識排不出的話给僵，就會造成大腦堵塞毫捣，求知欲下降、知識活力不強帝际，人成為書呆子蔓同、變得迂腐。知識性便秘就是知識排不出蹲诀，重視閱讀旅游等帶來的信息輸入斑粱，而且記憶到大腦中，但是沒有重視通過寫作演講等方式進行輸出脯爪，沒有思考则北，就會造成大腦信息阻塞。當記憶過多的時候痕慢，我們就應該要努力忘卻尚揣，否則容易患上忘卻不全癥、知識代謝綜合癥掖举。
忘卻在前快骗，記憶在后，所以孩子們在學校的時候我們應該鼓勵好好玩耍拇泛、認真學習滨巴，玩耍作為前提可以放空大腦，為后面的學習清理出空間俺叭。
