一、濕氣重的癥狀
? ? 經(jīng)常會聽見人們這樣說“千寒易除，一濕難去兰吟。濕性黏濁通惫，如油入面』彀”其實這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重履腋，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量惭嚣。
? ? ? 中醫(yī)認為遵湖，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起晚吞，稱為濕寒;與熱在一起延旧，被稱為濕熱;與風在一起，被稱為風濕;與暑在一起槽地，被稱為暑濕迁沫。
? ? 濕邪如不去除，可使病情遷延難愈闷盔，如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣弯洗，看舌苔旅急，舌苔如果發(fā)黃逢勾、發(fā)白，都是體內(nèi)濕氣較重藐吮，需要想辦法除濕了溺拱。如果睡覺總咬舌頭，早晨醒來舌頭上一圈牙印谣辞，也是濕氣重迫摔，可以吃點健脾化濕的.
? ? ? 祛濕的另一個好辦法就是泡腳，簡單易行泥从。在水里放點艾葉和花椒句占、姜片，能夠培元除濕躯嫉，殺菌除腳臭纱烘。需要注意的是，泡腳水要熱祈餐，要沒過踝關節(jié)擂啥，身上微微出汗時，就該結(jié)束了帆阳。萬萬不能泡到水涼哺壶，，泡完了必須用干毛巾馬上擦干腳，否則適得其反山宾。
? ? ? 在炎熱的天氣至扰，仍然有很多人喜歡呆在空調(diào)房拔火罐來祛除體內(nèi)的“濕氣”，他們認為拔罐越久療效越好塌碌。殊不知渊胸，專家表示，拔火罐的時間不是越長越好台妆。吸拔的時間不應超過20分鐘翎猛，在炎熱的天氣更是不宜超過15分鐘。另外接剩，身體不好的老人切厘、體瘦者，拔罐時間應該減半懊缺。
? ? 拔罐可以逐寒祛濕疫稿、疏通經(jīng)絡、祛除淤滯鹃两、行氣活血遗座、消腫止痛、拔毒瀉熱俊扳，具有調(diào)整人體的陰陽平衡途蒋、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能馋记，從而達到扶正祛邪号坡、治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療梯醒。比如人到中年宽堆，筋骨疼常見，按中醫(yī)的解釋多屬風濕入骨茸习。拔火罐時罐口捂在患處畜隶，可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環(huán)号胚，達到止痛籽慢、恢復機能的目的，從而治療風濕“痹痛”筋骨酸楚等不適涕刚。
? ? ? 其實嗡综，拔罐這件事情還是要適當，過于頻繁的拔火罐還會對皮膚造成損傷杜漠，其實只要在我們平時的生活中注意調(diào)整我們的飲食极景，生冷察净、甜食、油膩這三樣少吃為好盼樟，從而減輕脾胃負擔氢卡，就能很好的緩解濕氣現(xiàn)象。
二晨缴、體內(nèi)濕氣重的原因
1译秦、外濕致病
? ? 外濕致病，多因患者傷于霧露击碗，或汗出沾衣筑悴，或水中作業(yè)，或涉水淋雨稍途，或居于潮濕之處而得阁吝。
? ? 發(fā)病有由表入里的轉(zhuǎn)變規(guī)律，因病變部位的不同而癥狀各異械拍。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關節(jié)突勇，深則可入臟腑。
? ? ? 如濕郁肌表坷虑，可見惡寒無汗甲馋，發(fā)熱體酸，頭重如裹迄损，身重而痛等癥;
? ? ? ? 如濕阻經(jīng)絡定躏，則見肢體重著酸痛，或經(jīng)脈拘急或痙攣等癥狀;
? ? ? ? 如濕著筋骨成為濕痹海蔽，又可見肢體關節(jié)疼痛重著或腫脹共屈、痛有定處绑谣、手足沉重等癥狀党窜。
? ? 2、其它因素
? ? 外濕侵襲人體借宵，還常兼有風幌衣、寒、暑壤玫、熱等其他致病因素或病機特性豁护，臨床上也常以此作出病因或病性診斷，以為治療依據(jù)欲间，如寒濕相兼楚里、風濕相兼、濕熱相兼猎贴，或風寒濕三者相兼等班缎。
