重新養(yǎng)育自己每日打卡
今日的堅持，是未來的幸福經(jīng)歷萄传！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享儒陨，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡??
1.記錄是否完成，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：今日陪娃公園溜達(dá)
【喝水】：充足
【睡眠】：充足琳彩，下午陪兒子午休
2.是否讀書：已完成
3.今日做到的給予肯定：早早完成今日任務(wù)汛兜，心里踏實滿足
【冥想】
非常重要怕膛、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量高芭届，記憶力好，及……想要幸福點生活脊串，就從冥想開始研铆。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法劳较。
定好鬧鐘每晚提醒自己驹止，用不了一個月就形成習(xí)慣了，幸福是自己主動創(chuàng)造的观蜗，靠不來也等不來臊恋，一起加油！
