日期：2018.11.26
學(xué)員姓名：鄭清
體式名稱：?jiǎn)瓮日玖⑸煺故?
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問題：膝蓋沒有伸直，雙肩沒在一條直線上友瘤，胸腔沒有展開
體式名稱：?jiǎn)瓮日玖⑸煺故?1
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問題：腿沒有伸直翠肘，前額沒有觸碰小腿
體式名稱：巴拉瓦伽扭轉(zhuǎn)式
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問題：上半身扭轉(zhuǎn)不夠，胸腔沒有打開
體式名稱：半蓮花樹式
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問題：骨盆沒有中正辫秧，右髖應(yīng)向內(nèi)推束倍，手指向上延伸不夠
總結(jié)：多練習(xí)提胸展肩的體式，如：上犬式盟戏，蛇式绪妹，蜥蜴式，加強(qiáng)背部伸展式柿究，多練習(xí)腿部力量喂急，如：戰(zhàn)一，幻椅式笛求，駱駝式，門閂式糕簿，也可以練習(xí)鳥王式探入，牛面式
