霧霾給我們帶來(lái)多的危害呢?現(xiàn)在霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)頻率越來(lái)越高姥份，它們?cè)谌藗兒翢o(wú)防范的時(shí)候侵入人體呼吸道，引起某些疾病發(fā)生年碘，尤其在孕期的準(zhǔn)媽媽更加需要注意澈歉，因?yàn)殪F霾對(duì)孕婦危害比普通人傷害更大，若你長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境中屿衅，不僅會(huì)影響到你個(gè)人身體健康埃难，還會(huì)影響到胎兒智力發(fā)育的問(wèn)題，如果嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形或者胎停育。
近期涡尘，小編收到一封準(zhǔn)媽媽的郵件忍弛，關(guān)于“在孕期如何對(duì)抗霧霾天氣"若在孕期遇到霧霾天氣的時(shí)候,建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該減少暴露在霧霾環(huán)境中,因?yàn)殪F霾給孕婦危害太大，所以必須要注意了考抄，那么準(zhǔn)媽媽在孕期细疚，若遇到霧霾天氣如何做好防護(hù)措施!減少霧霾對(duì)人體的危害。小編整理以下幾點(diǎn)川梅，希望能幫助到各位懷孕的準(zhǔn)備媽媽疯兼。
一、盡量不要外出
在霧霾天氣較為嚴(yán)重超標(biāo)時(shí)贫途，不建議外出吧彪，準(zhǔn)媽媽最好待在家中，同時(shí)需要把家里門(mén)窗關(guān)好丢早，不然霧霾會(huì)從外面進(jìn)到屋子內(nèi)姨裸，所以大家需要注意防護(hù)，若家庭條件較好的可以買(mǎi)一臺(tái)空氣凈化器香拉，它能夠改善室內(nèi)空氣質(zhì)量啦扬。建議準(zhǔn)媽媽多喝水，盡量保持呼吸道黏膜和肺部的濕潤(rùn)凫碌，同時(shí)能促進(jìn)新陳代謝扑毡，排除體內(nèi)毒素。
二盛险、外出必須戴口罩
準(zhǔn)媽媽在霧霾天氣瞄摊，有要事一定要外出的話，必須要戴口罩苦掘。如果在佩戴途中感覺(jué)不舒服换帜，比如頭暈、憋氣鹤啡、或有其它不舒服惯驼，都應(yīng)該馬上摘下口罩，建議再購(gòu)買(mǎi)口罩時(shí)一定要選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)递瑰，口罩每天都要換洗祟牲，可以減少疾病發(fā)生，準(zhǔn)媽媽在外出應(yīng)盡量避免人多擁擠的地方抖部，可以減少病菌接觸说贝，若沒(méi)有什么重要事，建議不要在霧霾天外出慎颗。
三乡恕，不建議開(kāi)車(chē)出行
有不少家庭條件較好言询，有自己的小車(chē)，但是在霧霾天氣是不建議準(zhǔn)媽媽開(kāi)車(chē)出行的傲宜，因?yàn)闀?huì)讓車(chē)內(nèi)的空氣質(zhì)量變差运杭，而霧霾天氣會(huì)妨礙前方視覺(jué)，會(huì)增加交通事故的風(fēng)險(xiǎn)蛋哭，如果是必備要開(kāi)車(chē)出門(mén)的情況县习，建議準(zhǔn)媽媽打開(kāi)車(chē)燈，使用自己能夠清晰了解路面狀況谆趾，有一點(diǎn)需要注意，準(zhǔn)媽媽不論你是開(kāi)車(chē)叛本，或者是乘車(chē)沪蓬，應(yīng)該把車(chē)窗關(guān)閉，但需要保持車(chē)內(nèi)空氣質(zhì)量問(wèn)題来候，建議打開(kāi)空調(diào)跷叉，并調(diào)節(jié)空氣循模式，減少車(chē)內(nèi)污染問(wèn)題营搅。
四云挟、合理開(kāi)窗通風(fēng)是必須
雖然，霧霾天氣不開(kāi)窗是正確的转质，可以減少霧霾對(duì)人體的危害园欣，但是室內(nèi)長(zhǎng)期不通風(fēng)也是不行的，因?yàn)闀?huì)感覺(jué)呼吸不暢順或頭暈休蟹，所以適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)是有必要的沸枯，在霧霾天氣不是很?chē)?yán)重時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避免早晚交通高峰和較大風(fēng)的時(shí)候開(kāi)窗赂弓，每次通風(fēng)20-40分鐘左右就可以了绑榴，若遇到連續(xù)幾天都是霧霾天氣，可以在窗口掛一條濕的毛巾盈魁，這樣能夠過(guò)濾和吸附作用翔怎，這個(gè)也是最簡(jiǎn)單方法，不妨嘗試一下杨耙。
五赤套、注意個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題
準(zhǔn)媽媽在霧霾天外出，在回家第一件事情是應(yīng)該洗手和洗臉按脚，可以用棉簽清洗一下鼻孔的灰塵于毙，除此之外還要換衣服。因?yàn)橐路覊m等小微粒比較多辅搬，這樣做主要是減少滋生細(xì)菌以及感染各種病毒唯沮，同時(shí)也要注意一下室內(nèi)個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題脖旱，必須保持室內(nèi)干凈沒(méi)污染，
六介蛉、多走動(dòng)曬曬太陽(yáng)
準(zhǔn)媽媽日趁惹欤可以多曬曬太陽(yáng)，不論是對(duì)個(gè)人或者胎兒健康有一定幫助的币旧，盡量避免晨練践险，最好調(diào)整一下出行時(shí)間，因?yàn)樵缟峡諝庵杏泻ξ镔|(zhì)較多吹菱，容易吸入呼吸道巍虫，這樣會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的健康，若是霧霾天氣就不建議出門(mén)鳍刷，還是呆在家里安全占遥，最好選擇陽(yáng)光燦爛的時(shí)候，再外出曬太陽(yáng)输瓜，散步瓦胎，有益身心，增強(qiáng)抵抗力尤揣，胎兒還可以吸收到一定鈣元素搔啊。
