不要曬黑！不要曬黑岗屏！不要曬黑辆琅！重要的事情說(shuō)三遍。but that's impossible!
畢竟要爆曬半個(gè)月左右罢馑ⅰ婉烟！
下面先說(shuō)說(shuō)注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)怎么做，才能順利度過(guò)暇屋？
剛經(jīng)歷魔鬼高考隅很，好不容易暑假在家可以二個(gè)月的葛優(yōu)躺。興高采烈走進(jìn)了自由大學(xué)之門(mén)率碾，卻當(dāng)頭迎來(lái)軍訓(xùn)一棒叔营。
換一個(gè)角度，大學(xué)只是另一個(gè)起點(diǎn)所宰。通過(guò)軍訓(xùn)這段日子绒尊，培養(yǎng)自己堅(jiān)韌勤勞的一些好習(xí)慣并堅(jiān)持大學(xué)幾年。那我估計(jì)你不會(huì)總是太迷茫仔粥，未來(lái)的路也會(huì)走得不錯(cuò)婴谱。
好吧，下面從幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勡娪?xùn)的注意事項(xiàng)：
飲食作息
? ? 1. 大體來(lái)說(shuō)躯泰，軍訓(xùn)期間一日三餐要清淡飲食谭羔，沒(méi)有必要特意強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充能量，每餐吃飽就行了麦向。因?yàn)楝F(xiàn)在的軍訓(xùn)大多都是稍息瘟裸、立正、停止間轉(zhuǎn)法诵竭、原地踏步话告、齊步走、正步走還有一些軍姿等的練習(xí)卵慰，訓(xùn)練項(xiàng)目的力度不大沙郭。正常飲食下的體力是跟得上的。千萬(wàn)不要以為每天訓(xùn)練裳朋，就該大魚(yú)大肉的進(jìn)補(bǔ)病线。這也是你以為的軍訓(xùn)能減肥實(shí)際不減可能還增的原因。油膩的東西吃多了，不好消化送挑，特別容易長(zhǎng)胖夜矗。我記得我軍訓(xùn)訓(xùn)期間以為可以放肆的吃油餅，結(jié)果嘩啦啦的長(zhǎng)胖了让虐！
?2.軍訓(xùn)期間身上可以帶幾塊巧克力紊撕，放在樹(shù)蔭下，不然容易化赡突。雖然說(shuō)軍訓(xùn)項(xiàng)目力度不大对扶，但是持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)了，正常飲食到最后就會(huì)比較餓惭缰。中途休息吃一兩塊黑巧克力補(bǔ)充能量浪南。正餐的時(shí)候你就不會(huì)狼吞虎咽的吃太多而長(zhǎng)胖了。
?3.軍訓(xùn)期間一定要大量補(bǔ)充水漱受！不要喝生水络凿，以免拉肚子。也可以適量喝一些淡鹽水昂羡。在身體很熱的情況下絮记，不要急著喝冰水，容易拉肚子虐先。還有就是怨愤，女生即使不是經(jīng)期也要少喝冰水，冰水喝多了蛹批，下次來(lái)姨媽肯定會(huì)痛的不行撰洗，嚴(yán)重的也會(huì)導(dǎo)致不孕育。
?4.軍訓(xùn)期間早起是必須的腐芍，所以為了體力跟得上差导，每天晚上早睡。中午午休也是必不可少的猪勇。
自我保護(hù)
1.軍訓(xùn)幾乎是站著度過(guò)的设褐。軍訓(xùn)的解放鞋鞋底太硬，所以要提前備好1～2雙鞋墊（也可用姨媽巾替代）
避免腳底打泡埠对。打泡容易磨破络断，破了之后裁替，估計(jì)你會(huì)痛的不可安生项玛。如果不幸長(zhǎng)泡還破了的話，買(mǎi)支消炎用的膏藥弱判。晚上睡覺(jué)前用針把水皰弄穿(多弄幾個(gè)洞)襟沮，把里面的水?dāng)D出，然后涂點(diǎn)藥膏，第二天腳板就不會(huì)那么痛了开伏。
2.解放鞋不透氣膀跌，晚上睡覺(jué)前將鞋墊拿出吹一下并可放置幾張餐巾于鞋內(nèi)吸潮，避免腳氣的發(fā)生固灵。
3.學(xué)校發(fā)的軍訓(xùn)的衣服捅伤，拿回來(lái)洗一遍才能穿，軍服是晴綸做的巫玻，散熱性很差丛忆，質(zhì)量又不好，皮膚敏感的同學(xué)要準(zhǔn)備一些藥物仍秤。還有最好就是撒點(diǎn)爽身粉在身上,沒(méi)那么容易生痱子的熄诡。
4.軍訓(xùn)的時(shí)候一定要把劉海夾起來(lái)。大量出汗還披著劉海的話很容易長(zhǎng)痘痘的诗力，長(zhǎng)痘痘那就太痛苦太丑太麻煩了凰浮。頭發(fā)也要記得扎起來(lái)，免得脖子上悶起痱子苇本，癢死了袜茧。
5.隨身帶好風(fēng)油精或者萬(wàn)金油，感到頭暈時(shí)自行涂抹瓣窄。
6.要保管好東西惫周，錢(qián)包手機(jī)之類(lèi)的。
7.在軍訓(xùn)過(guò)程中康栈，如果真感覺(jué)自己不適递递，不要硬撐，直接打報(bào)告和教官說(shuō)啥么。教官都是會(huì)放行的登舞。這也沒(méi)有什么丟不丟人可言。
8.軍訓(xùn)期間休息的時(shí)候或者晚上回寢室的時(shí)候悬荣，一定要記得拉伸腿部菠秒，尤其是小腿。站了一天氯迂，小腿肯定是充血僵硬的践叠。不想要粗壯小腿的，那就拉伸吧嚼蚀。后面會(huì)有專(zhuān)門(mén)拉伸的文章禁灼，教會(huì)大家如何拉伸。
9.軍訓(xùn)最重要的話題：防曬轿曙！出門(mén)前二十分鐘就要涂弄捕，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收僻孝。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次守谓。正確的步驟是帶一個(gè)裝了爽膚水的小噴壺和一些化妝棉穿铆，每次涂防曬霜之前用沾有爽膚水的化妝棉清洗一下臉部，這樣可以避免毛孔堵塞斋荞。至于好用的防曬霜荞雏，我會(huì)在后面單獨(dú)寫(xiě)一篇文章。
10.白天涂了防曬霜的平酿，晚上回去寢室讯檐，一定要早點(diǎn)卸妝，卸妝非常重要染服，我之前出去旅游别洪，就是由于忽視卸妝導(dǎo)致毛孔堵塞，這也是我后來(lái)臉上爆痘的重要原因柳刮。卸妝清潔之后挖垛，臉上可以敷一片保濕面膜（我不太建議買(mǎi)的片狀面膜，用多了會(huì)使角質(zhì)層變北拧）極力推薦的是用一些具有消炎鎮(zhèn)靜的爽膚水來(lái)做水膜痢毒，十分鐘過(guò)去皮膚就會(huì)水當(dāng)當(dāng)。然后正常的護(hù)膚蚕甥，就寢哪替。
