心理上的問題會引起劍突的下面比較緊
可放松掉一部分的情緒床牧，若會員出現(xiàn)情緒釋放的大哭，不制止遭贸，不安慰戈咳，情緒的釋放對會員來說是好事，只需默默地遞紙巾即可壕吹。
1. 從肋骨下角一點點向上包著著蛙，吸氣，輕柔向上滑動耳贬，呼氣踏堡，輕柔向下滑動。
2. 從肋骨下角向上推著筋膜向上到鎖骨 不超過三次（ 筋膜上有九個感受器咒劲，是感受器最多的位置 ）引導呼吸 吸氣胸廓向外擴張 呼氣收肋骨到對側(cè)腹股溝的方向顷蟆，鼻吸，呼氣si字腐魂，指尖抵在肋骨上帐偎，胸廓和手做對抗，頸椎緊張的話按壓扳機點蛔屹。
吸氣的末端屏息激活交感神經(jīng)提升能量削樊，如果是狂躁癥就呼氣的末端屏息。
膈肌的激活的呼吸方式有小狗哈氣兔毒，獅子吼漫贞。
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