2017.09.05
前言：
天下沒(méi)有丑女人眷蜈，只有懶女人。
我想做美女人沈自，不做“丑+懶”女人！
01
暑假的某天辜妓，女兒驚訝地說(shuō)：“媽咪枯途，你懷孕了嗎？我是不是有弟弟或妹妹啦籍滴？”
我隨口應(yīng)答：“沒(méi)有袄乙摹！你聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的孽惰？”
女兒不罷休晚岭，：“媽咪，你看你凸起的小肚子勋功，我還以為你懷孕了呢坦报！不是懷孕，那你纖纖細(xì)腰到哪去了狂鞋？”
一個(gè)暑假片择，沒(méi)有囤到更多的知識(shí)，囤到的是小小的“游泳圈”———小水桶腰骚揍！
女兒驚醒夢(mèng)中人——我字管！拉起衣服，照一下鏡子信不，不照不知道嘲叔，一照嚇一跳唠粥，媽呀盐固！人家懷孕4-5個(gè)月的肚子還不如我的肚腩大呢绽左！我那引以為豪的細(xì)腰到底是在什么時(shí)候消失的而芥？
于是羔味，我決定，我要找回我的細(xì)腰匿醒！我還要漂亮的馬甲線：谅（嘻嘻，別笑我果港，我是個(gè)愛(ài)美的女人沦泌，愛(ài)美的女人貪心點(diǎn)又如何？）
9月1日辛掠，開(kāi)學(xué)的日子谢谦，也是我開(kāi)始馬甲線的課程第一天。
我堅(jiān)定地告訴自己：無(wú)論如何萝衩，堅(jiān)持一個(gè)月回挽。
同時(shí)，給自己這個(gè)月的訓(xùn)練提出三個(gè)目標(biāo)：1.瘦7斤猩谊。2.消滅肚腩千劈。3.出現(xiàn)馬甲線。
02
一個(gè)月只練馬甲線牌捷，能達(dá)到三個(gè)目標(biāo)嗎墙牌？
為此。我咨詢了兩位成功做到的朋友暗甥。她們告訴我馬甲線養(yǎng)成訓(xùn)練必須天天堅(jiān)持喜滨，另外還要加上其他訓(xùn)練，例如：HIIT全身燃動(dòng)訓(xùn)練每周2-3次撤防，跪步每周2-3次虽风，總之每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得少于30分鐘。最關(guān)鍵的是要管住嘴寄月！一定要控制飲食辜膝，少油少鹽少糖，多粗多水蔬漾肮。
03
9月1日内舟，為了我的纖纖細(xì)腰，為了漂亮的馬甲線初橘，訓(xùn)練走起验游，Go!
第一天馬甲線訓(xùn)練，一個(gè)字“累”保檐！
第二天訓(xùn)練耕蝉，還在適應(yīng)中.......
第三天，馬甲線訓(xùn)練還ok,可是HIIT全身燃動(dòng)訓(xùn)練有點(diǎn)受不了夜只，真是燃脂袄菰凇！
第四天扔亥，訓(xùn)練內(nèi)容有個(gè)心肺功能激活场躯，是針對(duì)我個(gè)人身體實(shí)際情況選擇的谈为。
今天早上，6點(diǎn)起床踢关，跟keep君做運(yùn)動(dòng)伞鲫，超級(jí)喜歡大汗淋漓的感覺(jué)。
堅(jiān)持5天签舞，控制飲食秕脓，掉肉1斤。
加油加油再加油儒搭！
我要漂亮的馬甲線吠架！我要做美女人！
