最近這一年臀玄，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓人沮喪的規(guī)律：每個(gè)月大姨媽造訪前幾天和姨媽期間渊额，都會(huì)有耳鳴的癥狀况木，偶爾還伴隨著半邊腦袋嗡嗡響，在嘈雜的環(huán)境里還沒(méi)那么明顯旬迹，晚上睡覺(jué)時(shí)火惊，夜深人靜了，就覺(jué)得耳鳴聲如擂鼓奔垦，讓人越聽(tīng)越煩躁屹耐，非常影響睡眠質(zhì)量。
查了一下資料宴倍，可能是氣血兩虛有關(guān)张症，也可能是工作壓力大焦慮有關(guān)，還有可能是早更……總之是一種不要命鸵贬、卻折磨人的亞健康狀態(tài)俗他。
為什么說(shuō)它要命呢？因?yàn)榫癫缓眯枰煤眯菹⒗疲墒嵌Q就讓人不能安然入睡兆衅，嚴(yán)重影響休息質(zhì)量，休息不好，耳鳴又加重羡亩，如此相互影響摩疑，完全進(jìn)入一種惡性循環(huán)的節(jié)奏。
到醫(yī)院做檢查畏铆，也沒(méi)檢查出什么毛病雷袋，只能吃一些中成藥調(diào)理。問(wèn)了身邊很多同齡人辞居，原來(lái)大家都差不多楷怒，女性在這個(gè)社會(huì)，真的是承受的太多了瓦灶，情緒上的毛病鸠删，反映到生理上就是婦科、乳腺贼陶、神經(jīng)上的痛苦刃泡，女人一定要好好愛(ài)護(hù)自己。
不過(guò)碉怔，隨著時(shí)間的推移烘贴，我也漸漸和這個(gè)毛病和解了。每到姨媽前眨层，就會(huì)提前吃點(diǎn)藥預(yù)防庙楚，我積累的經(jīng)驗(yàn)是：不要去管“是藥三分毒”這句話，先睡著趴樱，身體會(huì)自愈一些小毛病馒闷，死扛著不吃藥，一夜一夜的睡不好叁征，時(shí)間久了才會(huì)拖成大毛病纳账。
等到耳鳴影響的失眠癥狀稍微減輕一些了，心情就會(huì)好很多捺疼，這時(shí)候再配合飲食疏虫、運(yùn)動(dòng)來(lái)好好調(diào)理身體機(jī)能，自然就可以不用再吃藥捌『簟卧秘！
新的一年，愿大家都健康官扣！
