這篇本不應(yīng)該會(huì)是《腦洞篇》整陌，應(yīng)該是通任督二脈前的準(zhǔn)備篇-打坐講解，但是因?yàn)橛薪栌们皟善赌X洞篇》的內(nèi)容泌辫，而且只是我個(gè)人研究出的最好的提高打通任督二脈效率的方法九默。所以還是放《腦洞篇》里比較好震放，但是關(guān)注我的人驼修，想打通任督二脈的人必須看，你們最好按我這個(gè)做勉躺，才能最好的最快的通任督二脈觅丰。你們肯定會(huì)有疑惑，我今天一篇寫完打坐方法蜕企，明天把原理說(shuō)明白你就知道了冠句。
幾百年來(lái)很少有人能打通任督二脈，起碼世間上人很少懦底，其實(shí)就是個(gè)身體鍛煉，真沒(méi)什么神秘的丐重，打通了也就是身體好一些腔召，但為什么這么多人都沒(méi)打通呢扮惦？我曾經(jīng)百思不得其解，最近我對(duì)基礎(chǔ)理論的研究越來(lái)越完善崖蜜，從中找到了最主要的矛盾是腹式呼吸和逆腹式呼吸（這個(gè)我要求想通任督二脈的人都把腹式呼吸練的越熟練越好豫领，氣越長(zhǎng)越好，到通任督二脈的過(guò)程中我會(huì)告訴大家什么時(shí)候開(kāi)始練逆腹式呼吸）沙绝，次要矛盾就是打坐和靜坐的問(wèn)題，這各打坐靜坐是好的闪檬，但是基本上沒(méi)幾個(gè)人真正明白它的意義购笆，所有資料都是古代人傳下來(lái)的方法和解釋粗悯，沒(méi)有人敢質(zhì)疑同欠，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得不如古人，我想說(shuō)衫哥，雖然我們?cè)诰裆虾腿怏w上不如先人襟锐，但我們的現(xiàn)代很多科學(xué)理論遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)現(xiàn)實(shí)的古代人，神話里的就別說(shuō)了蚊荣。我研究發(fā)現(xiàn)，幾千年來(lái)傳下來(lái)的方法都是對(duì)的莫杈，但是大家使用的時(shí)候基本不對(duì)互例。不想通任督二脈的人可以不看，主要為靜心者可以不看筝闹。下面我來(lái)為大家詳細(xì)說(shuō)明一下媳叨。
首先必須定義打坐和靜坐的區(qū)別腥光，遍尋網(wǎng)絡(luò)加自我感悟，得到的結(jié)論就是打坐就是打通經(jīng)脈糊秆，直到打到不能打通為止柴我。而靜坐就是修心，靜則生定扩然，定則生慧。就是要生出智慧來(lái)聋伦，悟出大道夫偶，只有先把這兩個(gè)搞清楚了，我下面講才有意義觉增。
按我的最新研究理論認(rèn)為兵拢，打通任督二脈之前只需要打坐，不需要靜坐逾礁，而且絕對(duì)不能靜坐，打通之后嘹履，則需要用大量的時(shí)間來(lái)站樁和打坐腻扇。到一定程度之后，就不需要打坐砾嫉，只需要靜坐了幼苛。
我想很多人都無(wú)法理解為什么是這樣。這也是我思考了很久焕刮，以前感覺(jué)應(yīng)該這么做舶沿，理論并不完善，在前兩天《腦洞篇》之后配并，終于我認(rèn)為達(dá)到非常完善了的解釋括荡。起碼在我認(rèn)知的目前我在網(wǎng)上上看到的所有方法里，我這個(gè)是最有效率溉旋、最安全的打通任督二脈的方式畸冲。
大家如果前兩個(gè)月看到我的文章的話，就已經(jīng)開(kāi)始練呼吸加八段錦加微笑了观腊。如果你練了兩個(gè)月召夹，那么下面你就可以開(kāi)始加坐一下下面這個(gè)動(dòng)作，如果你沒(méi)有練請(qǐng)不要做下面的動(dòng)作恕沫，回去繼續(xù)練去监憎。
這個(gè)動(dòng)作就是。每天中午或晚上睡覺(jué)前婶溯。坐在床上靠著床頭鲸阔，背后墊個(gè)枕頭偷霉，我在《人體養(yǎng)生奧秘之-靜坐和打坐的真正秘密》說(shuō)過(guò)地盤、單盤褐筛、天盤类少，我為什么讓大家練呼吸加八段錦加微笑，就是大家一邊把氣練長(zhǎng)渔扎，一邊把氣血練旺硫狞，身體練軟，這樣的話就可以嘗試做到天盤（如果你能做到天盤15分鐘晃痴，就不需要再做這些了残吩，打通任督二脈已經(jīng)夠了，多了反而有害）倘核，但是不強(qiáng)求泣侮，影響不是很大，最重要的是坐那5-15分鐘紧唱。絕不能多活尊。干什么都行，看書也可以練眼也可以漏益，也可以練練坐式八段錦蛹锰，百度都有，然后睡覺(jué)绰疤。睡不著也不能盤腿坐了宁仔，再次聲明絕對(duì)不能多做，你每天只做5到15分鐘峦睡。打坐能力強(qiáng)的那些人翎苫，我只能說(shuō)，如果你想快速通的話榨了，你最近兩個(gè)月就別在打坐了煎谍。
關(guān)于理論我明天給大家講解出來(lái)，是用現(xiàn)代初中物理理論解釋的龙屉，我想你一聽(tīng)就懂了呐粘，
《腦洞篇》均為我個(gè)人想法，歡迎評(píng)判. 每一篇都是我真實(shí)所感转捕，篇篇新思想作岖。關(guān)注我，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的世界五芝。
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