打卡日期：2018年12月12日
90天打卡累計(jì)天數(shù)：17/90
#宣言# 不吼不叫做孩子的好榜樣
孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：
1、作息規(guī)律 早睡早起（6:50-21:30）
2堂飞、早起清單
家長第一個(gè)30天目標(biāo)：
1觅玻、斷網(wǎng)一小時(shí)陪孩子運(yùn)動(dòng)或游戲（每周至少4-5次）
2、以身作則閱讀和作業(yè)在下班前完成
3舟扎、不吼不叫做孩子的榜樣。
明日青蛙：
1、閱讀
2肮雨、9:30關(guān)燈
3、睡前清單
?加油小寶（呂萌萌6歲）踐行打卡17/30
1.規(guī)律作息：10:30-7:00
2.親子閱讀:沒有讀
3.?今日閃光點(diǎn)：
1箱玷、是一個(gè)誠實(shí)的孩子怨规，沒有選擇撒謊陌宿。
2、玩火車游戲自己拼裝有想法波丰。
#父母教練檢視#：
幾乎每天都會(huì)被孩子提醒一次我的30天不吼不叫的目標(biāo)限番，原因是我們制定了早睡計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)的實(shí)在是少呀舔，我一晚了就有點(diǎn)著急弥虐，但是也可以意識(shí)到了自己的情緒盡量不生氣，著急生氣前孩子可以感覺到就先提醒我媚赖。
還可以做到情緒好了再溝通霜瘪，前一天跟孩子先溝通好，比如明天我們幾點(diǎn)關(guān)燈惧磺，要完成哪些事颖对，睡前閱讀這兩天睡的晚都沒有讀，需要繼續(xù)每天睡前閱讀習(xí)慣磨隘。
