晚睡晚起有多日了，感覺差極了亏掀。
白天總是昏昏沉沉的忱反，眼皮打架，腦子不靈光幌氮，反應(yīng)遲鈍缭受，精神狀態(tài)很差胁澳。
凡是需要用腦的该互，什么都不想做，什么都做不成韭畸。感覺整個(gè)人像垮掉了一樣宇智。
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成年人每天需要睡七八個(gè)小時(shí)才好。因熬夜缺失的睡眠即使白天補(bǔ)上胰丁，對(duì)身體的傷害也無法逆轉(zhuǎn)随橘。
晚上十一點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間，這種排毒最好在睡眠中進(jìn)行锦庸。晚睡直接影響肝臟排毒机蔗，破壞身體的生理平衡，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)紊亂甘萧，繼而影響健康萝嘁。
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“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”扬卷。晚起的人把一天中最好的時(shí)光都浪費(fèi)了牙言，絕非明智之舉。
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如果沒有電視怪得，沒有電腦咱枉，沒有手機(jī)，沒有網(wǎng)絡(luò)徒恋，會(huì)不會(huì)還有熬夜蚕断？
如果沒有了電，我們會(huì)不會(huì)像古人一樣“日出而作入挣，日落而息”基括？
