2018年就這么過去了庞呕。
本想寫個復(fù)盤好好回顧過去一年，突然發(fā)現(xiàn)除了完成小論文仗考，去瑞士南法旅游等竟然沒有幾件讓我印象深刻音同，值得紀念的事。
更可怕的是秃嗜，2018年的計劃权均，回頭看看完成進度不到10%顿膨。
雖然很不想承認，但實際上我的2018年可以用四個字形容：渾渾噩噩叽赊。
在這新舊交替的時刻恋沃，我不想把2018的狀態(tài)延續(xù)到2019年。
曾聽人說必指，你的問題就是沒找對問題囊咏，所以你會得出一個錯誤的答案。
為了得出一個正確的答案塔橡，我試著分析自己的問題梅割。
我最大的問題就是懶
為了讓自己舒服一點，人會找各種各樣的借口和理由葛家。
冬天早起多痛苦户辞，當(dāng)然是被窩里舒服。
每天寫文章多難癞谒，還是隨意一點底燎，有時間再說
堅持學(xué)習(xí)太辛苦，用的時候再臨時抱佛腳吧
......
就拿論文題目來說弹砚，我希望盡快寫完畢業(yè)双仍，于是選擇要求較低的導(dǎo)師。沒想到遇到問題找不到導(dǎo)師桌吃，無法繼續(xù)下去朱沃，被迫中途換題目。反而因此耽擱了很長時間读存，致使我今年畢業(yè)的目標沒有達成为流。
這個事情說明一個道理呕屎，那些看起來輕松的選擇让簿，其實并不會讓你的生活更輕松。
懶秀睛，背后隱藏的問題尔当，是執(zhí)行力太差。
為了提高自己的行動力蹂安，為了2019年的計劃能完成多一些椭迎。我希望先養(yǎng)成5個好習(xí)慣。
1. 早睡早起
早起的好處不必多說田盈。我希望早起是為了能有更多的時間畜号，而早睡是實現(xiàn)早起的手段。
為了更容易養(yǎng)成這個習(xí)慣允瞧，具體要求如下：
? ? # 以6點起床為最終目標简软。根據(jù)目前起床時間蛮拔，以15-30分鐘為單位，逐步提前起床時間痹升。預(yù)計一個月達成最終目標建炫。
? ? # 堅持打卡。既做記錄也是監(jiān)督機制疼蛾。工具可用計劃控
? ? # 不強求每天都做到肛跌。給自己三條命，每周能夠做到4天早起就算成功
? ? # 為了早起先得早睡察郁，目標24:00之前睡覺衍慎。具體要求如上
2. 每天學(xué)習(xí)德語/英語30分鐘
2019年我將面臨找工作的挑戰(zhàn)，聽學(xué)長們的經(jīng)驗皮钠，德語/英語在求職中是非常重要的一項能力西饵。過去浪費的時間已不能追回，希望2019年養(yǎng)成學(xué)習(xí)外語的好習(xí)慣鳞芙。具體要求如下：
? ? # 從易到難眷柔，先從每天10分鐘開始。
? ? # 固定學(xué)習(xí)時間原朝，早上起床后驯嘱。每天打卡記錄
? ? # 內(nèi)容也是從易到難，從最基本的單詞和語法開始
? ? # 目標以實用為主喳坠。分三個階段：1.單詞和語法 2. 聽力 3. 口語
? ? # 先提高德語鞠评，每天進步一點點。
3. 每天閱讀一小時
我喜歡讀書壕鹉，但是還做不到每天閱讀剃幌。這個習(xí)慣的目的在于，達成我2019年閱讀100本書的目標晾浴。
一年閱讀100本書负乡，要求平均3天多讀完一本書。我的閱讀速度是838字/分鐘脊凰。保證每天一個小時的閱讀抖棘，兩天就可以讀完一本10萬字的書。具體要求如下：
? ? # 確定閱讀時間狸涌，比如晚上睡覺前切省。
? ? # 利用番茄鐘。
? ? # 每天打卡記錄帕胆，包括書名朝捆，進度等
? ? # 一小時是基本要求，可視當(dāng)天情況適當(dāng)延長懒豹。
? ? # 晚上時間可控性高芙盘，因此每周只給自己一次豁免機會诊杆。
4. 每周寫一篇讀書筆記
有了輸入，當(dāng)然不能忘記輸出何陆。以輸出檢驗輸入質(zhì)量晨汹，既可以加深學(xué)習(xí)成果，還可以練習(xí)寫作贷盲。
具體要求如下：
? ? # 規(guī)定每周寫作時間淘这，比如周一。
? ? # 寫完發(fā)表在公眾號和簡書上
? ? # 不要單純摘抄巩剖，書本結(jié)構(gòu)可由思維導(dǎo)圖表現(xiàn)铝穷。
? ? # 一定要有自己的思考，最好結(jié)合自己的經(jīng)驗佳魔，具體方法要實踐曙聂。
5. 每周運動一次
為了健康的身體，希望2019年做到每周至少運動一次鞠鲜。游泳是我最喜歡的運動宁脊，跑步是最簡單的運動。根據(jù)情況選擇任一種鍛煉方式贤姆。具體要求如下：
? ? # 和小伙伴相約每周六去游泳榆苞。
? ? # 天氣好的時候，可以去跑步霞捡。
? ? # 每次運動完朋友圈打卡
? ? # 不能出門時坐漏，可以在家里做些簡單的運動。參考《囚徒健身》
? ? # 注意運動量碧信，不要過度造成損傷赊琳。
2019年希望養(yǎng)成以上5個習(xí)慣，為了督促自己砰碴，我會定期分享自己的打卡情況躏筏。歡迎大家監(jiān)督我，當(dāng)然也可以和我一起打卡衣式。給自己加個油寸士！
