今天滿懷期待嫁艇，仍然是5:30準(zhǔn)時(shí)起床，期待新的一天課程好渠，今天老師講的是冥想昨稼。對于學(xué)習(xí)心理學(xué)多年來我來說冥想的好處我是有切身體會的。
我現(xiàn)在可以隨時(shí)的冥想拳锚，當(dāng)然我沒有接觸到其他的門派假栓，講的是正念冥想。
因?yàn)楣ぷ鞯木壒驶舨簦页０掩は氘?dāng)做減壓匾荆、休息、助眠的工具杆烁。
今年我把它作為育兒的小助手牙丽。兒子中午只有兩個(gè)小時(shí)時(shí)間，我每天接他回家兔魂，需要吃午餐練鋼琴剩岳，還要保證30分鐘的午睡時(shí)間。我就會用哄睡冥想入热，5分鐘我們倆就迅速的進(jìn)入了睡眠狀態(tài)拍棕，非常有效果晓铆。
除了能夠快速的讓他入睡，其實(shí)最主要的原因是已有科學(xué)驗(yàn)證冥想有助于兒童大腦的發(fā)育绰播，成長骄噪，提升記憶力和思維力，是大腦的健身操蠢箩。
之前我曾看過一些報(bào)道链蕊，說日本的小學(xué)生將正面冥想已經(jīng)列入了他的小學(xué)課程。像我們的眼保健操是學(xué)校的必修課,晚上的時(shí)候我會在兒子旁邊點(diǎn)起一個(gè)小熏燈谬泌，滴上一滴安定情緒或者是薰衣草滔韵、迷迭香，孩子會美美的睡上一整晚掌实。既然冥想已經(jīng)成為我與孩子的一種生活方式陪蜻。
在今天的課上，Mei校長和我們分享了冥想蛻變之旅贱鼻，特別是看了她的成長經(jīng)歷宴卖，我特別特別特別的能夠體會到北極星目標(biāo)為全球1億女性賦能的動(dòng)力。
看到Mei的理念和目標(biāo)邻悬，我?guī)缀跏菨M目淚水症昏，心心念念卻又無能為力，塵封心底的那份愿望一下子來不及扒開裹衣就被硬拽撕扯了出來父丰。
即便我的初始學(xué)歷只是一個(gè)中專肝谭，我也是我們那個(gè)村那個(gè)年代靠讀書走出來的唯一的女孩。曾經(jīng)我也夢想蛾扇，我要有自己的事業(yè)攘烛，有自己的財(cái)富，然后榮回故里讓鄉(xiāng)村的女孩子屁桑，不用為生活所迫早早輟學(xué)医寿，不要輕易被命運(yùn)屈服栏赴，我們女孩子可以做得更好蘑斧。我用一生都在證明著女人不比男人差。
可是我還是被生活须眷，被歲月打敗了竖瘾，我們選擇平凡，選擇接受命運(yùn)花颗。
我現(xiàn)在明白了捕传。
當(dāng)初我只看了梅校長的一個(gè)介紹，從陽新大山走到聯(lián)合國扩劝。在沒問什么是宇宙公民庸论，上什么課职辅？預(yù)售書的名字叫什么之前，就很快沉默下單了聂示。那就是我要的樣子坝蛐！
心想：無論Mei你要去干什么鱼喉，我都要去支持你秀鞭。
視野決定格局，格局決定高度扛禽。我只走出了山村锋边，走出了縣城，所以我只能想到幫助我們村女孩改變命運(yùn)编曼。而Mei站在聯(lián)合國的講臺上豆巨，她要踐諾的是賦能全球1億的女性。
所以在下午進(jìn)入冥想群的時(shí)候灵巧，我將自己的目標(biāo)定為學(xué)會高效閱讀搀矫，快速成長自己，為全球1億女性賦能刻肄。當(dāng)我的北極星目標(biāo)定位為全球1億女性賦能的時(shí)候瓤球，我全身都充滿了力量和價(jià)值感。我覺得前面沒有什么讓我害怕和恐懼的敏弃，因?yàn)槲矣袃?yōu)秀導(dǎo)師卦羡，我有超愛的賦能伙伴，我擁有這么優(yōu)秀的高能生態(tài)圈麦到。
從此刻起只需勇敢出發(fā)绿饵，聽話照做出活。
