一首最喜歡聽(tīng)的歌帶著振動(dòng)的旋律緩緩的一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢大聲起來(lái)善炫。搞怪的撩幽，溫馨的，勵(lì)志的箩艺，浪漫的窜醉，還有你平時(shí)最喜歡聽(tīng)的，一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的加大(這酸爽艺谆，才正宗)
你是不是這樣被叫起來(lái)然后按一下就像抽獎(jiǎng)一樣榨惰，隨便的按了一下手機(jī)，來(lái)了個(gè)(10分鐘后提醒)
我也跟你半樣静汤，不是一樣的哦琅催！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人生目標(biāo)管理
鬧鐘響了，和平常一樣虫给，我差點(diǎn)又睡過(guò)去藤抡。還想睡懶覺(jué)∧ü溃可惜我跟我自己還朦朧的大腦說(shuō)缠黍，今天好像有任務(wù)哦！
哦药蜻，模糊的想一下吧瓷式，畢竟想了又不會(huì)耽誤自己再多睡一會(huì)兒替饿，就只要幾秒就好。
于是想想一年后的目標(biāo)蒿往，想想一年后要做的事盛垦，要幫的人湿弦，今天要做的事瓤漏，今天不能不做的事。哦颊埃，今天有非常重要的事要日更蔬充。和群里的一個(gè)小伙伴約定21天要每天寫(xiě)日更互相點(diǎn)評(píng)。
哦班利，這就是大事饥漫，今天最重要的大事，昨天沒(méi)有積累到什么素材罗标，今天要寫(xiě)什么庸队，去哪里找素材。
這一想闯割，腦袋就清晰了彻消，模模糊糊的大腦就一點(diǎn)點(diǎn)醒了。
這就是我看一稼姐書(shū)那里學(xué)到的宙拉，目標(biāo)設(shè)立法宾尚，每天早起想一下自己未來(lái)和今天要達(dá)成的目標(biāo)各是什么。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小步子原理
陳海賢老師教的谢澈。自我發(fā)展心理學(xué)也在起一定的作用煌贴。今天的任務(wù)是前天才設(shè)立的。21天每天寫(xiě)日更互相點(diǎn)評(píng)锥忿。
之前三個(gè)目標(biāo)前一陣子實(shí)現(xiàn)了一個(gè)近期的目標(biāo)少了一個(gè)牛郑。最近這幾天只有兩個(gè)都是遠(yuǎn)的目標(biāo)，每天早起的時(shí)候也有想了一下敬鬓。但還是朦朦朧朧的繼續(xù)睡淹朋，直到差不多上班時(shí)候才去起床。
這樣想這個(gè)近期目標(biāo)也就是今天必須要做的目標(biāo)還挺重要的列林。
陳海賢老師還有另一個(gè)方法也起一定的作用瑞你，老師之前講的
從前有一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚下山去化緣，回到山腳下時(shí)希痴，天已經(jīng)黑了者甲。
小和尚看著前方，擔(dān)心地問(wèn)老和尚：“師傅砌创，天這么黑虏缸，路這么遠(yuǎn)鲫懒，山上還有懸崖峭壁，各種怪獸刽辙，我們只有這一盞小小的燈籠窥岩，怎么才能回到家啊宰缤？”
老和尚看看他颂翼，平靜地說(shuō)了三個(gè)字：“看腳下】穑”
生活的路其實(shí)也是這樣朦乏，看腳下，一步一步走氧骤，不要想著前面會(huì)遇到多么大的障礙呻疹，背著害怕的思想包裹进鸠。這樣就會(huì)給正在前進(jìn)的我們的道路上帶上負(fù)擔(dān)拯杠，輕裝前行吧捅厂。
看腳下费薄，我今天的腳下任務(wù)就是完成一千字的日更扔傅。
你的呢冯遂？
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 加速器
再送你一個(gè)早起裝備寞焙，張遇升老師教的锅移，每天早起后在床上做一組小運(yùn)動(dòng)吕粗，能讓自己更快的清醒起來(lái)纺荧。兩個(gè)手合著使勁向前拉伸，向左拉伸颅筋，向右拉伸宙暇，數(shù)兩個(gè)8拍，這就是我迭代老師教的適合我自己做的议泵。
張遇升老師教的是睜眼以后占贫，用雙手搓臉，用手指梳頭發(fā)先口，做簡(jiǎn)單的拉伸型奥，這個(gè)過(guò)程可以讓身體先啟動(dòng)
在做這些活動(dòng)的時(shí)候，同時(shí)用腦子回憶一下昨晚做什么夢(mèng)碉京。因?yàn)槟阋雷鰤?mèng)就是潛意識(shí)在工作厢汹。
好的創(chuàng)意，想法在潛意識(shí)里被流淌出來(lái)谐宙，回憶夢(mèng)也就是激發(fā)自己的潛意識(shí)烫葬。
這三步一做，我就自然而然的醒了
你有沒(méi)有想過(guò)要和我一樣，站在這巨人的肩膀上快速的起床按钭邸垢箕！
留言來(lái)找我哦！
